{"id":10048,"date":"2016-12-17T20:24:39","date_gmt":"2016-12-17T20:24:39","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10048"},"modified":"2016-12-17T20:24:47","modified_gmt":"2016-12-17T20:24:47","slug":"hronichna-vtoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10048","title":{"rendered":"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<p> \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430, \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 25-45-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e \u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u0456\u0432\u00bb, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e 80-90%, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0456. <\/p>\n<p> <span id=\"more-9160\"> <\/span> <\/p>\n<h2> <span id=\"i\"> \u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/14-53ecae688ce43..original.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9272 size-medium\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/14-53ecae688ce43..original-650x433.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/14-53ecae688ce43..original-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/14-53ecae688ce43..original-1300x867.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/14-53ecae688ce43..original-621x414.jpg 621w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0425\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443. <\/p>\n<p> \u0417 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431&#39;\u0454\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0443\u0457\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438, \u0430 \u0457\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0447\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0429\u043e \u0436 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0454 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430?\u00a0\u041f\u0456\u0434 \u0446\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. <\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data -ad-slot = &quot;2287213009&quot; data-ad-format = &quot;auto&quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448-\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f?\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0456 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0443 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u0432 \u0443\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a\u00bb \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n<h2> <span id=\"i-2\"> \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/profzabolevanija_nervnyj_sryv_chelovek2_hvataetsja_za_golovu.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9271\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/profzabolevanija_nervnyj_sryv_chelovek2_hvataetsja_za_golovu-650x433.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/profzabolevanija_nervnyj_sryv_chelovek2_hvataetsja_za_golovu-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/profzabolevanija_nervnyj_sryv_chelovek2_hvataetsja_za_golovu-621x414.jpg 621w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/profzabolevanija_nervnyj_sryv_chelovek2_hvataetsja_za_golovu.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432: <\/p>\n<ol>\n<li> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0441\u043e\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. <\/Li>\n<li> \u0414\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043e\u0437\u043d\u043e\u0431, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0432\u0443\u0437\u043b\u0456\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0456.<\/Li>\n<li> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e. <\/Li>\n<li> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0430\u043c\u0438. <\/Li>\n<li> \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0440\u043e\u0437\u0441\u0456\u044f\u043d\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0454\u044e. <\/Li>\n<li> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c.\u00a0\u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. <\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad -slot = &quot;2287213009&quot; data-ad-format = &quot;auto&quot;> <\/ins> <\/div>\n<h2> <span id=\"i-3\"> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/underactive-thyroid1.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9279\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/underactive-thyroid1-650x434.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"434\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/underactive-thyroid1-650x434.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/underactive-thyroid1-1300x867.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/underactive-thyroid1-621x414.jpg 621w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/Li>\n<li> \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. <\/Li>\n<li> \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/Li>\n<li> \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447. <\/Li>\n<li> \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/Li>\n<li> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0456 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 (\u043f\u0440\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437). <\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/Li>\n<li> \u0421\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/Li>\n<li> \u0406\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438. <\/li>\n<li> \u0410\u0443\u0442\u043e\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0410\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f. <\/li>\n<li> \u0425\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0454\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#39;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/Li> <\/ol>\n<h2> <span id=\"i-4\"> \u042f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/156143953.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9274\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/156143953-650x433.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/156143953-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/156143953-1300x867.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/156143953-621x414.jpg 621w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0412\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0427\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438. \u0406\u043d\u0448\u0456 \u0436 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0456\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430. \u0425\u043e\u0447\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<h2> <span id=\"i-5\"> \u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/228.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9280\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/228-650x433.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/228-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/228-1300x867.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/228-621x414.jpg 621w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. <\/Li>\n<li> \u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0447\u0456. <\/Li>\n<li> \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457. <\/Li>\n<li> \u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443. <\/li>\n<\/ol>\n<h2> <span id=\"i-6\"> \u042f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 <\/span> <\/h2>\n<h3> <span id=\"i-7\"> \u0417\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 <\/span> <\/h3>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?\u00a0\u041f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e, \u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0457\u0436\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044e. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0456\u0432.\u00a0\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0436, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0457\u0436\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0435. <\/Li> <\/ul>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/samaya-tffektivnaya-dieta-v-mire.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9278\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/samaya-tffektivnaya-dieta-v-mire-650x432.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"432\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/samaya-tffektivnaya-dieta-v-mire-650x432.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/samaya-tffektivnaya-dieta-v-mire-1300x863.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/samaya-tffektivnaya-dieta-v-mire-623x414.jpg 623w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u043c. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.\u00a0\u0419\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e-\u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0439\u0434\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0419\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0431 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0454, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0435\u0434, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0457\u043c \u043a\u0440\u0456\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/Li>\n<li> \u0429\u043e\u0431 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u0441\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a. \u0406 \u043d\u0456\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c. <\/Li> <\/ul>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/20130324125124.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9281\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/20130324125124-650x435.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"435\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/20130324125124-650x435.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/20130324125124-1300x870.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/20130324125124-618x414.jpg 618w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0432\u0438, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438.\u00a0\u0423 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043d\u0443. \u0410 \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456. <\/Li>\n<li> \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0448\u0438\u0457. \u0429\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. <\/Li>\n<li> \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435, \u0442\u0430 \u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u00ab\u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u043e\u043c\u00bb.\u00a0\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0440\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/Li>\n<li> \u0411\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. <\/Li> <\/ul>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/43793_html_7e15e410.png\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9273\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/43793_html_7e15e410-650x488.png\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"488\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/43793_html_7e15e410-650x488.png 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/43793_html_7e15e410-1300x975.png 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/43793_html_7e15e410-552x414.png 552w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/43793_html_7e15e410.png 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ul>\n<li> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0434\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0456 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u044f, \u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0457\u0436\u0434\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. <\/Li>\n<li> \u0414\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a, \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0437 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0438 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.\u00a0\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e. \u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438. <\/Li> <\/ul>\n<h3> <span id=\"i-8\"> \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438: \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 <\/span> <\/h3>\n<p> \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0417\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 (\u0432\u0430\u043b\u0435\u0440\u0456\u0430\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043c\u0456\u043b\u044c). <\/Li>\n<li> \u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438. <\/Li>\n<li> \u0421\u043d\u043e\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438.<\/Li>\n<li> \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c L-\u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d (\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0456\u044e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456\u00bb). <\/Li> <\/ol>\n<p> \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0456: <\/p>\n<ol>\n<li> \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415. <\/li>\n<li> \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u041212. \u0417\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443. <\/Li>\n<li> \u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439. \u0417\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. <\/Li>\n<li> \u041f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-9\"> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430: \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1413045023_hot-stone.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9275\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1413045023_hot-stone-650x455.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"455\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/1413045023_hot-stone-650x455.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/1413045023_hot-stone-591x414.jpg 591w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/1413045023_hot-stone.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0417\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0448\u0438\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438, \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/Li>\n<li> \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438. <\/Li>\n<li> \u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435. <\/Li>\n<li> \u0413\u0456\u0434\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f. \u0412\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. <\/Li>\n<li> \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-10\"> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430: \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/ayurveda1.jpeg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9276\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/ayurveda1-650x433.jpeg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ayurveda1-650x433.jpeg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ayurveda1-1300x866.jpeg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ayurveda1-621x414.jpeg 621w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ayurveda1.jpeg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0454 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0432\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0457\u0457 \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.\u00a0\u0412\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0435\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. <\/p>\n<p> \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457: <\/p>\n<ol>\n<li> \u041d\u0430 1 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0443. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e 1-2 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u0439\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/Li>\n<li> \u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u0456\u0439 (1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 1 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u0443). \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e 1\/3 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/Li>\n<li> \u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440 \u0456 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0441\u0443\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0432 1 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u041f&#39;\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/Li> <\/ol>\n<h2> <span id=\"i-11\"> \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/0819_kak_razvivat_usidchivost_i_vnimanie1.jpg\" rel=\"lightbox[9160]\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"w39294 alignnone size-medium wp-image-9282\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/0819_kak_razvivat_usidchivost_i_vnimanie1-650x423.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\"  width=\"650\" height=\"423\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/0819_kak_razvivat_usidchivost_i_vnimanie1-650x423.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/0819_kak_razvivat_usidchivost_i_vnimanie1-637x414.jpg 637w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/0819_kak_razvivat_usidchivost_i_vnimanie1.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p class=\"w39294\"> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a. <\/Li>\n<li> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443. <\/Li>\n<li> \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438. <\/Li>\n<li> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c. <\/li>\n<\/ol>\n<h2 class = &quot;w39294&quot;> <span id=\"i-12\"> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430: \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e <\/span> <\/h2>\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"385\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/zAX7_XLuVv0\" frameborder=\"0\" type=\"text\/html\"> <\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430, \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 25-45-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e \u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u0456\u0432\u00bb, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e 80-90%, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0456. \u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0425\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rizne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10048\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}