{"id":10702,"date":"2016-12-18T16:04:19","date_gmt":"2016-12-18T16:04:19","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10702"},"modified":"2016-12-18T16:04:27","modified_gmt":"2016-12-18T16:04:27","slug":"diyeta-dlya-vagitnih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10702","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445"},"content":{"rendered":"<p> \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043e\u044e. \u0423 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0456 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<span id=\"more-6575\"> <\/span> <\/p>\n<div id = &quot;toc_container&quot; class = &quot;no_bullets&quot;>\n<p class=\"toc_title\"> \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 <\/p>\n<ul class = &quot;toc_list&quot;>\n<li> <a href=\"#i\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#i-2\"> \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-3\"> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-4\"> \u0429\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-5\"> \u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-6\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0434\u043d\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-7\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#__1\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#__2\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0443 2 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#__3\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432 3 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-8\"> \u0412\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#i-9\"> \u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-10\"> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-11\"> \u0423 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445?<\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-12\"> \u0411\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-13\"> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-14\"> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-15\"> \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#i-16\"> \u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-17\"> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-18\"> \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-19\"> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-20\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-21\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#i-22\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0430\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-23\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-24\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-25\"> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-26\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-27\"> \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0456\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-28\"> \u0413\u0456\u043f\u043e\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-29\"> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-30\"> \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-31\"> \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f? <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-32\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 .\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e <\/a> <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p>\n<h2> <span id=\"i\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 <\/strong> \u0434\u043b\u044f <strong> \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 <\/strong> <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1412067753_dieta-dlya-beremennoy2.jpeg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8404\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1412067753_dieta-dlya-beremennoy2.jpeg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"399\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c &#8212; \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0438 \u043d\u0456? \u041c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u041e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0456\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456.\u00a0\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 19 \u0434\u043e 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432i\u0434 1850 \u0434\u043e 2000 \u043a\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 25%. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c 2500 \u043a\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0414\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 2800 &#8212; 2900 \u043a\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-2\"> \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h3>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0456 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. <\/p>\n<ol>\n<li> \u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430.<\/Li>\n<li> \u041f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456. <\/Li>\n<li> \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443. <\/Li>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437&#39;\u044f\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0442\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<\/ol>\n<h3> <span id=\"i-3\"> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e &#8212; \u043f\u043e 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 3 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0442\u0430\u0431\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-4\"> \u0429\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? <\/span> <\/h3>\n<ol>\n<li> \u0425\u043b\u0456\u0431 \u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u044f\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 &#8212; \u0434\u043e 150 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/Li>\n<li> \u041f\u0442\u0430\u0445\u0430, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8212; \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u0456 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430. <\/Li>\n<li> \u0420\u0438\u0431\u0443 &#8212; \u0434\u043e 150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0443, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0443. <\/Li>\n<li> \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8212; \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u043c. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0456 \u0441\u0438\u0440. <\/Li>\n<li> \u0421\u0438\u0440\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 &#8212; \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443. <\/Li>\n<li> \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-5\"> \u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: <\/span> <\/h3>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad-slot = &quot;2287213009 &quot;data-ad-format =&quot; auto &quot;> <\/ins> <\/div>\n<ol>\n<li> \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. <\/li>\n<li> \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457. <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438.<\/Li>\n<li> \u041c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0430. <\/Li> <\/ol>\n<h2> <span id=\"i-6\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0434\u043d\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/111.png\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6850\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/111-650x433.png\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/111-650x433.png 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/111-621x414.png 621w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/111.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 &#8212; \u0442\u0430\u043a \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0456 \u0457\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. <\/p>\n<p> \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a &#8212; \u0432\u0456\u0434 100 \u0434\u043e 120 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 70 &#8212; 90 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0456, \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445 \u0456 \u0441\u0438\u0440\u0456.\u00a0\u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u044f\u0436\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442. <\/Li>\n<li> \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0457\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 80 \u0434\u043e 100 \u0433\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 20 \u0433\u0440\u0430\u043c &#8212; \u0446\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/Li>\n<li> \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 300 \u0434\u043e 400 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 &#8212; 300 \u0433\u0440\u0430\u043c. <\/Li>\n<li> \u041f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434 1 \u0434\u043e 1,5 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. <\/li>\n<li> \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/Li> <\/ol>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 25 \u0434\u043e 30% \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 &#8212; \u0432\u0456\u0434 40 \u0434\u043e 45 \u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e &#8212; 10%. <\/p>\n<p> \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a &#8212; \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0439\u0442\u0438 8 &#8212; 10% \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e\u043a &#8212; 10%. <\/p>\n<p> \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8212; \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u0440, \u043a\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u0456 &#8212; \u0442\u0430\u0431\u0443, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f&#39;\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-7\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/mamideti_9mes_2trim_pitanie-i-vitamini1.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6851\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/mamideti_9mes_2trim_pitanie-i-vitamini1.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/mamideti_9mes_2trim_pitanie-i-vitamini1.jpg 640w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/mamideti_9mes_2trim_pitanie-i-vitamini1-622x414.jpg 622w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432. \u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0456 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. <\/p>\n<h3> <span id=\"__1\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043f\u043b\u0456\u0434 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c.\u00a0\u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438. <\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad-slot = &quot; 2287213009 &quot;data-ad-format =&quot; auto &quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438.\u00a0\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 2000 \u043a\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0411\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437 \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c. <\/p>\n<h3> <span id=\"__2\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0443 2 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0412 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0434\u0456\u0432\u043b\u044e.\u00a0\u0414\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 2500 \u043a\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. <\/p>\n<p> \u0417 14 \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432 &#8212; \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 40 \u0430\u0431\u043e 50 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043e\u043a \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e 40% \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. \u0407\u0436\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e 2 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 &#8212; \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438. <\/p>\n<p> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442. \u041d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415. <\/p>\n<p> \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456 &#8212; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0437&#39;\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 10 \u0434\u043e 12 \u0433\u0440\u0430\u043c, \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 &#8212; 8 \u0433\u0440\u0430\u043c. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 5 &#8212; 6 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u043e\u043b\u0456. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0454. \u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0456\u043b\u044c \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<h3> <span id=\"__3\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432 3 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0417 7 \u043f\u043e 9 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f&#39;\u044f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043d\u044f \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443.\u00a0\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e-\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456. \u0411\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456. \u0410 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-8\"> \u0412\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h2>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043c\u0438. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-9\"> <strong> \u0411\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/636040521.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6852\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/636040521-650x433.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/636040521-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/636040521-621x414.jpg 621w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/636040521.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0411\u0456\u043b\u043a\u0438 &#8212; \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u044f\u0439\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p> \u0412 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 100 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 &#8212; \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0457 &#8212; \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 120 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 100, \u0430 \u0442\u043e \u0456 150 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0438. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0440 \u0456 \u0441\u0438\u0440. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u044f\u0454\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<h3> <span id=\"i-10\"> <strong> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043f&#39;\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432. <\/p>\n<ol>\n<li> \u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0457\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437&#39;\u0457\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. <\/li>\n<li> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, \u0437&#39;\u0457\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u0412 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c. \u0407\u0436\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0448\u0435\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/Li>\n<li> \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0437&#39;\u0457\u0436\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e. <\/Li>\n<li> \u0406 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8212; \u0442\u0443\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c. \u0423 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438.\u00a0\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0454\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0456 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f. \u041d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430. \u041c\u0435\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0443\u0445\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-11\"> \u0423 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445?<\/span> <\/h3>\n<ol>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443. <\/Li>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0441\u0435\u0447\u0456 , \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0442\u043d\u0456\u0454, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0456. <\/li>\n<li> \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u0454, \u0454 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f. <\/li>\n<li> \u041a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0433\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-12\"> <strong> \u0411\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/foto-2291.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6853\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/foto-2291.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"397\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/foto-2291.jpg 640w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/foto-2291-626x414.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0456\u043b\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0433\u0443\u0431\u043d\u0438\u0439. \u0423 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 10 &#8212; 15 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u043e\u043b\u0456, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0446\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u043e \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.\u00a0\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0457, \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043b\u0456 &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043b\u0456, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-13\"> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<ol>\n<li> \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/Li>\n<li> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/Li>\n<li> \u0421\u0456\u043b\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456. <\/Li>\n<li> \u043f\u043e\u0434\u043c\u0430\u0441\u043b\u0456\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<\/ol>\n<p> \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0435. <\/li>\n<li> \u0416\u0438\u0440\u043d\u0435. <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435. <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0435. <\/li>\n<li> \u041a\u0438\u0441\u043b\u0435. <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438. <\/li>\n<li> \u0421\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0420\u0438\u0431\u043d\u0456 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438. <\/li>\n<li> \u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443. <\/li>\n<li> \u0411\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443. <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438.<\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-14\"> <strong> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<h4> \u0421\u0443\u043f \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 <\/h4>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 10 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043e\u043a \u0456 2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432. 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443. \u0420\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445. 3 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u043b\u044f\u0447\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f \u0456\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e. <\/p>\n<h4> \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 <\/h4>\n<p> \u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 300 \u0433\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0456\u0432.\u00a0\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438. 100 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0430\u0434\u0438\u0433\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0443, 3 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0456 1 &#8212; \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <\/p>\n<h4> \u0411\u0435\u0437\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/h4>\n<p> \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u043e\u044e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0454 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-15\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/poxudet_beremennoj41.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6849\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/poxudet_beremennoj41-650x496.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"458\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/poxudet_beremennoj41-650x496.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/poxudet_beremennoj41-543x414.jpg 543w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/poxudet_beremennoj41.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: <\/p>\n<ol>\n<li> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437. <\/li>\n<li> \u041d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c , \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0435\u0447\u0456. <\/li>\n<li> \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a. <\/li>\n<li> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438. <\/li>\n<li> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0441\u0456\u0457 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 &#8212; \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/Li>\n<li> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0456\u0434. <\/Li>\n<li> \u0412\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-16\"> \u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/6334.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8402\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/6334.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"400\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430. <\/p>\n<h4> \u0421\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/h4>\n<p> \u0426\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0440 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e &#8212; \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e 600 \u0433\u0440\u0430\u043c, \u0432 6 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e. \u0423 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e 1,5 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h3> <span id=\"i-17\"> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/span> <\/h3>\n<p> \u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 &#8212; \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0417\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e 2 \u043a\u0433 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443 &#8212; \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-18\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/311.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6855\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/311.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/311.jpg 630w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/311-622x414.jpg 622w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456. \u0423 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u041a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p> \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u0430\u043c\u0438, \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439. \u0420\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a. <\/p>\n<p> \u0423 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 1,5 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 5 &#8212; 6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u0442\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-19\"> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/yablochnaya-dieta-1024x8401.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6856\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/yablochnaya-dieta-1024x8401-650x533.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"492\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/yablochnaya-dieta-1024x8401-650x533.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/yablochnaya-dieta-1024x8401-505x414.jpg 505w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/yablochnaya-dieta-1024x8401.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d.\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1,5 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0457\u0436\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e 1,5 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-20\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c. <\/p>\n<p> \u0423 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0457\u0436\u0430 &#8212; \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p> \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0438\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<p> \u0429\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0456 40 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u0438\u0440\u0443. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h2> <span id=\"i-21\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h2>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u044f\u043a\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0443\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-22\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0430\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-pri-otekah-pri-beremennosti1.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6857\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-pri-otekah-pri-beremennosti1-650x488.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/dieta-pri-otekah-pri-beremennosti1-650x488.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/dieta-pri-otekah-pri-beremennosti1-552x414.jpg 552w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/dieta-pri-otekah-pri-beremennosti1.jpg 802w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438 &#8212; \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445. <\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. <\/p>\n<p> \u041a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 &#8212; \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0449\u0456, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p> \u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c. \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0443 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044e. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 1,5 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u0422\u0430\u0431\u0443 &#8212; \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-23\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> \u0413\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437 &#8212; \u0446\u0435 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0457 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<h3> <span id=\"i-24\"> <strong> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_xl1.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6858\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_xl1-650x532.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"491\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_xl1-650x532.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_xl1-506x414.jpg 506w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_xl1.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u0440\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456 &#8212; \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c &#8212; \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 2 \u0430\u0431\u043e 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-25\"> <strong> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 <\/span> <\/h3>\n<h4> \u0421\u0443\u043f \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456 <\/h4>\n<p> \u0423 \u043a\u0438\u043f\u043b\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456.\u00a0\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456, \u0432\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0456 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0456 \u0432\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0456 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u044f\u0439\u0446\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f. \u0412\u0456\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443. \u0420\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. <\/p>\n<h4> \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 <\/h4>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0446\u0432\u0456\u0442\u0442\u044f. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0417\u0430\u043a\u0438\u043f&#39;\u044f\u0442\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0438\u0442\u044c.\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 15 &#8212; 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<h3> <span id=\"i-26\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/ccs-12347-0-42223200-13528388791.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6859\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/ccs-12347-0-42223200-13528388791.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"327\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ccs-12347-0-42223200-13528388791.jpg 640w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/ccs-12347-0-42223200-13528388791-639x348.jpg 639w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430. \u0423 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u0445. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.\u00a0\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0421\u043e\u043a\u0438, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c. <\/Li>\n<li> \u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-27\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0456\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/pitanie-pri-toksikoze1.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6860 size-full\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/pitanie-pri-toksikoze1.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"447\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/pitanie-pri-toksikoze1.jpg 600w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/pitanie-pri-toksikoze1-556x414.jpg 556w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, <\/p>\n<p> \u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u04126 \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0438 \u0456 \u0431\u043b\u044e\u0432\u043e\u0442\u0438.\u00a0\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c \u0456 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0456 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. \u0412\u0441\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e.<\/p>\n<h3> <span id=\"i-28\"> \u0413\u0456\u043f\u043e\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 <\/span> <\/h3>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/lechebnaya-dieta1.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6861 size-full\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/lechebnaya-dieta1.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"600\" height=\"400\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 . <\/p>\n<p> \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0420\u0438\u0431\u0443 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0456\u043a\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 &#8212; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0423 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. <\/Li>\n<li> \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 &#8212; \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f \u0456 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c.\u00a0\u0423 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0438\u0446\u044e \u0456 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0456 \u043a\u0456\u0432\u0456, \u0434\u0438\u043d\u044e. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0426\u0456\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430. <\/Li>\n<li> \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456. <\/li>\n<li> \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438 \u0456 \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a. <\/li>\n<li> \u0412\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0440\u043e\u0445 \u0456 \u0431\u043e\u0431\u0438, \u0441\u043e\u044e. <\/li>\n<li> \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0441\u043e\u043a, \u0441\u0456\u043b\u044c. <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u043d\u043a\u0443. <\/li>\n<\/ol>\n<p> \u0429\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e? <\/p>\n<ol>\n<li> \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 &#8212; \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442. <\/li>\n<li> \u0420\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f. <\/li>\n<li> \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0456 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0441 \u0456 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430. <\/li>\n<li> \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456.<\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-29\"> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h3>\n<ol>\n<li> \u0407\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044e \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e . <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0454\u043c. <\/li>\n<li> \u0407\u0436\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0446\u0456. <\/li>\n<li> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u041e\u0434\u043d\u0435 \u0456 \u0442\u0435 \u0436 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. <\/li>\n<li> \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c &#8212; \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u0435 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0432.<\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-30\"> \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <\/span> <\/h3>\n<ol>\n<li> \u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0457\u0436\u0456. <\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. <\/li>\n<li> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<\/ol>\n<p> \u0427\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? <\/p>\n<ol>\n<li> \u041f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437. <\/li>\n<li> \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043d\u0456. <\/li>\n<li> \u0420\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438. <\/li>\n<li> \u0410\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f &#8212; \u043d\u0435\u0434\u043e\u043a\u0440\u0456\u0432&#39;\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/Li>\n<li> \u0406\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 &#8212; \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u0421\u043b\u0430\u0431\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f\u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0456, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0433\u0443\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. <\/li>\n<li> \u0420\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. <\/li>\n<li> \u041d\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. <\/li>\n<li> \u0415\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f. <\/li>\n<li> \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0437\u0431\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/li>\n<\/ol>\n<h2> <span id=\"i-31\"> \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f?<\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shutterstock_120818578.jpg\" rel=\"lightbox[6575]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"w89708 alignnone size-medium wp-image-8405\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shutterstock_120818578-650x434.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445\"  width=\"650\" height=\"434\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/shutterstock_120818578-650x434.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/shutterstock_120818578-620x414.jpg 620w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/01\/shutterstock_120818578.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0411\u0456\u043b\u043a\u0438. <\/li>\n<li> \u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438. <\/li>\n<li> \u0416\u0438\u0440\u0438 <\/li>\n<li> \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. <\/li>\n<li> \u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. <\/li>\n<li> \u0420\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430. <\/li>\n<\/ol>\n<h2 class = &quot;w89708&quot;> <span id=\"i-32\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445. \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e <\/span> <\/h2>\n<p class=\"w89708\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VmZscVaKkso?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"> <\/iframe> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u043e\u044e. \u0423 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0456 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-10702","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diti-ta-vagitnst"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10702\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}