{"id":10754,"date":"2016-12-18T16:18:04","date_gmt":"2016-12-18T16:18:04","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10754"},"modified":"2019-01-19T17:33:58","modified_gmt":"2019-01-19T17:33:58","slug":"menyu-diyeti-dlya-ditej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=10754","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0448 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456\u00bb, \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=17664\">\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430<\/a> \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24427 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/0a974911a978113d3bc5d0d52df50f37.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"i\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430.\u00a0\u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 15-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0434\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u00ab\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u0443\u00bb \u0456 \u044f\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438? \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435, \u0430, \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445, \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0435, \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.\u00a0\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u0456\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0456 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438!<\/p>\n<h3><span id=\"_1\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 1 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 &#8212; \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043a\u0440\u0438\u0445\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u00ab\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u00bb, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e, \u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u0456\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0448 \u0442\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0449\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0443, \u0430 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043f\u0443\u0437 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0457\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0456\u0432. \u0427\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043d\u0430 \u00ab\u0457\u0436\u0430\u00bb \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430. \u041e\u0441\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c &#8212; \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0435. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u043f\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0448\u043e\u043d\u043e ;<\/li>\n<li>\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456: \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 (\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u0456\u0434 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430: \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0447\u043e\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0431\u0456\u0441\u043a\u0432\u0456\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043f: \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456, \u043a\u0440\u0443\u043f&#8217;\u044f\u043d\u0456, \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 (\u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a, \u0445\u0435\u043a, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a), \u043f\u0442\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0438: \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0433\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441, \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430 (\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0430\u0445).<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u0438\u0440 (\u043b\u0456\u043d\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430), \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u0441\u0438\u0440 (\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0407\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u0413\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 &#8212; \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h3><span id=\"_3\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 3 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0435\u043d\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 &#8212; \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456.<\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24428 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/r2-650x434.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"434\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0433\u043d\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0456\u0431 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u043c\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0434\u043e\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u043e;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0456 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0437 \u0440\u0438\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f (\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430, \u0433\u0443\u0441\u0430\u043a);<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0433\u043e;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0438\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u043f\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0441\u0456\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u0430\u0439\u0432\u0443;<\/li>\n<li>\u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044e;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0437\u0438\u043b;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u0456\u043d;<\/li>\n<li>\u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0443\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e;<\/li>\n<li>\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0432\u0443;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440 (\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430: \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 2 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443 &#8212; \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0436\u0438\u0442\u043d\u0456\u0439, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043f: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d (\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439), \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0438, \u0431\u043e\u0440\u0449\u0456, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0456 \u0440\u0438\u0431\u0430: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430: \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0441\u0438\u0440 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u0456 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f: \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0438: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043f\u0448\u043e\u043d\u043e, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430, \u044f\u0447\u043d\u0430 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456: \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 &#8212; \u0432 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0456, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438: \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0456.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456: \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u0434, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043c\u0435\u043b\u0430\u0434.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u043e\u0457: \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0456 \u0447\u0430\u044e, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430 \u043d\u0456\u0447 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440.<\/p>\n<h3><span id=\"_4\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 4 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u0456, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u0456, \u0434\u0438\u0437\u0435\u043d\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u0444\u0456. \u0421\u0435\u043d\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0433\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0456\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24429 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/r4-650x373.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"373\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u043f\u0438 (\u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456, \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456);<\/li>\n<li>\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0431\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0456\u043a\u0440\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u044f (\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456, \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e);<\/li>\n<li>\u043f\u0448\u043e\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u044f\u0447\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 (\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0456 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456);<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u0438 (\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430: \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043f: \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0437 \u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0456 \u0440\u0438\u0431\u0430: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430: \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f: \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0448\u0442\u0443\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0438: \u0440\u0438\u0441, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456: \u043a\u0438\u0441\u0456\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435 \u0437 \u0430\u0439\u0432\u0438, \u043a\u0438\u0437\u0438\u043b\u0443, \u0433\u0440\u0443\u0448, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0456, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432 \u043f\u044e\u0440\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u043e\u0457: \u0447\u0430\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440 \u0437 \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0438, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430\u0439\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0407\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<h3><span id=\"_5\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 5 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u043e\u043a, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0445\u0443\u0440\u0430 (\u043f\u0456\u0454\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442), \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a.\u00a0\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u0433\u0448\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u0456 \u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0449\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u0456\u043d;<\/li>\n<li>\u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044e;<\/li>\n<li>\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0433\u043e\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438, \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0456 \u0442.\u0434.);<\/li>\n<li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e;<\/li>\n<li>\u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438: \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u0413\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438<\/p>\n<h3><span id=\"_8\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 8 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0456\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0447\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0434\u0443, \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0456, \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0438 8-9 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0456 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0456\u0433\u0440\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0433\u0440\u044f\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 10 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 12 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0433\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432: \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u044f\u0454\u0446\u044c, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 &#8212; \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 30% \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0432 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, 10 % \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, 40;% \u043e\u0431\u0456\u0434, 20% \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e &#8212; \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\"> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 <\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435 9 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>1 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 (\u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0431\u043e\u0440\u0449 (\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456), \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e, \u0445\u043b\u0456\u0431.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043a\u0438\u0441\u0456\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u0456\u0447: \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u0439 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<p>2 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 (\u044f\u0439\u0446\u044f + \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430), \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440).<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435, \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0441\u0456\u043a \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u0456\u0447: \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u043a\u0438\u0441\u0456\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0439 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<p>3 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 (\u043c\u0430\u043d\u043a\u0430 + \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438), \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434 \u0437 \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0441\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u0456\u0447: \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u0439 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24430 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dieta1.jpg\" alt=\"\" width=\"670\" height=\"453\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24431 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dieta2.jpg\" alt=\"\" width=\"663\" height=\"484\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"i-4\"> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 <\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0449\u0435 \u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438! \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0421\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. <\/span><\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f &#8212; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8212; 0,5 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430 &#8212; 50 \u0433;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u0430\u0431\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430) &#8212; 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e. \u0420\u043e\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457. \u0421\u0443\u043f \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c \u044f\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0430\u0431\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"> \u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430. <\/span><\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0443\u0440\u044f\u043a &#8212; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0435 (\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e) &#8212; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0456 &#8212; 2 \u0441\u0442. \u043b.;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0411\u0443\u0440\u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0435 (\u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e), \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f\u0445, \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"> \u041f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. <\/span><\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e &#8212; 1 \u0448\u0442. ;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8212; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442.\u043b.;<\/li>\n<li>\u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 &#8212; 2 \u0447.\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 &#8212; \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430. \u0416\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438.\u00a0\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"i-6\"> \u0413\u0456\u043f\u043e\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 <\/span><\/h3>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0410 \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 &#8212; \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0443 \u0454 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u043a\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0430 \u0449\u0435 &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432-\u0442\u0430\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e-\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u0421\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456!), \u0406 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0456 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0456 \u0445\u0443\u0440\u043c\u0430, \u0456 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0456 \u0434\u0438\u043d\u044f, \u0456 \u0442.\u0434.<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0431\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0442\u0430\u0445. \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 &#8212; \u043a\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0456 \u0433\u0443\u0441\u0430\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434.\u00a0\u041b\u044e\u0431\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c \u0456 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/li>\n<li>\u0413\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044f.<\/li>\n<li>\u041e\u0446\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0443\u0441.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0438\u0431\u0438.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0456).<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (\u043a\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0447\u0435).<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434 (\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0434\u0436\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 ).<\/li>\n<li>\u0417\u0434\u043e\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-7\"> \u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 <\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0437\u0456 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30394 aligncenter\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/r11.jpg\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439\" width=\"605\" height=\"403\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u0438\u0442\u043e;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044e;<\/li>\n<li>\u044f\u0447\u043c\u0456\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0456\u0431;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0456;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438 (\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0456);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0443\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0429\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456: \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443, \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0448\u043e\u043d\u043e, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e, \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\"> \u0411\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 <\/span><\/h3>\n<p>\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0437\u0435\u0457\u043d\u0443. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.\u00a0\u0422\u0443\u0442 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u043e\u0434\u0438\u043d &#8212; \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454\u0448 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456\u00bb, \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-10754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diti-ta-vagitnst"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10754\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}