{"id":1109,"date":"2016-11-21T16:19:10","date_gmt":"2016-11-21T16:19:10","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1109"},"modified":"2016-11-21T16:19:10","modified_gmt":"2016-11-21T16:19:10","slug":"maski-z-vodorostej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1109","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439"},"content":{"rendered":"<p><a name=\"1\"> <\/a> <\/p>\n<h2> \u0412\u0438\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 <\/h2>\n<p> \u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0447\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 1,5 \u043c\u0456\u043b\u044c\u044f\u0440\u0434\u0456\u0432 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. <\/p>\n<p> \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0454 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u0430\u043b\u044c\u0433\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f\u00bb, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u0443, \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0454 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0421\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c. <\/p>\n<p> \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456, \u0441\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456.\u00a0<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993486_9f1d.jpg\" width=\"350\" alt=\"\u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\"> <\/p>\n<p> \u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0454 <i> \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f Laminaria <\/i> \u0456 <i> \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441 Fucus <\/i>. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 <a href=\"\/120\/Turgor-kozhi\/\"> \u0442\u0443\u0440\u0433\u043e\u0440 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 <\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d <a href=\"\/44\/Epidermis\/\"> \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443 <\/a>. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993296_dd4a.jpg\" width=\"550\" alt=\"\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043d\u0434\u0443\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\"> <\/p>\n<p> \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 <i> \u041f\u0430\u043b\u043c\u0430\u0440 Palmaria <\/i> \u0456 <i> \u043a\u0440\u043e\u043d\u0434\u0443\u0441 \u041a\u0440\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441 Chrondus Chrispus \u0430\u0431\u043e \u0406\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0445 <\/i>.\u00a0\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c&#39;\u044f\u043a\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993429_05f6.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\" width=\"550\"> <\/p>\n<p> \u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0456\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0454 <i> \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 Spirulina <\/i>, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u041212. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993370_7e33.jpg\" alt=\"\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\"> <\/p>\n<p> \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0430\u043b\u044c\u0433\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432 <i> \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0430\u0431\u043e Ulva <\/i>.\u00a0\u0423 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043c\u0456\u0436\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 <a href=\"\/257\/Fiziologiya-i--funktsii-kozhi\/\"> \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443 <\/a>. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 <i> \u041a\u043e\u0434\u0438\u0443\u043c Codium <\/i> \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456, \u0430 <i> \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f\u00bb, \u0430\u0431\u043e Enteromorpha compressa <\/i> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 <a href=\"\/712\/Ukhod-za-chuvstvitelnoy-kozhey-i--pravilnoe-pitanie\/\"> \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e <\/a>. <\/p>\n<p> \u041c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u043c\u0443\u043b \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.\u00a0\u0423 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 <i> \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 Chlorella <\/i>, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454, \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. <\/p>\n<div id = &quot;yandex_ad_3&quot;> <\/div>\n<p> <a name=\"2\"> <\/a> <\/p>\n<h2> \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 <\/h2>\n<p> <i> \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 <\/i> &#8212; \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0445\u043b\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0456 \u0441\u0456\u0440\u043a\u0430. \u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 &#8212; \u0439\u043e\u0434, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u0430\u043b\u044e\u043c\u0456\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0456\u043a\u0435\u043b\u044c, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0456\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0444\u0442\u043e\u0440, \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d, \u043c\u0456\u0434\u044c, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442 \u0456 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c.\u00a0\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 &#8212; \u04121, \u0420\u0420, \u04125, \u041212, <a href=\"\/706\/Vitamin-S-osnovnye-fakty\/\"> \u0417 <\/a>, \u0415, \u041a \u0456 <a href=\"\/1066\/Vitamin-D-i-zdorove-kozhi\/\"> D <\/a>. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 (47-75%), \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 55%), \u0436\u0438\u0440\u0438 (\u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 2%). <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993678_b52c.png\" width=\"550\" alt=\"\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439\"> <\/p>\n<h3> \u0412\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 <\/h3>\n<p> \u2022 \u0417\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u04125. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435. <\/p>\n<p> \u2022 \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 <a href=\"\/707\/Vitamin-E-znachenie-dlya-organizma-i-kozhi\/\"> \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 E <\/a>. <\/p>\n<p> \u2022 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443. <\/p>\n<p> \u2022 \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0456\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u043c\u0456\u0434\u0456, \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d\u0443.\u00a0<\/p>\n<p> \u2022 \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0456\u0431\u0434\u0435\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443. <\/p>\n<p> \u2022 \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u2022 \u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. <\/p>\n<p> \u2022 \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437 <a href=\"\/236\/Degidratatsiya-epidermisa\/\"> \u0434\u0435\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443 <\/a>. <\/p>\n<p> \u2022 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443: \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u044c. <\/p>\n<p> \u2022 \u0423\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432 \u0456 <a href=\"\/265\/Akne--ugri----diagnostika-i-lechenie\/\"> \u0432\u0443\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u043a\u0438 <\/a> \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0456 \u0441\u0456\u0440\u043a\u0438.\u00a0<\/p>\n<p> \u2022 \u041e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <a name=\"3\"> <\/a> <\/p>\n<h2> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 <\/h2>\n<h3> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f <\/h3>\n<p> \u2022 \u0421\u0443\u0445\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0445\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0456 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 <br \/> \u2022 \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 <br \/> \u2022 \u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 <br \/> \u2022 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0449\u043e \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435, \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 <br \/> \u2022 \u041a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 <br \/> \u2022 \u0412\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0456 <a href=\"\/190\/Pigmentnye-pyatna\/\"> \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 <\/a> <br \/> \u2022 \u0414\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u0438 <br \/> \u2022 \u0420\u0443\u0431\u0446\u0456 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0431\u0456 \u0448\u0440\u0430\u043c\u0438 <br \/> \u2022 \u0426\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442 <br \/> \u2022 <a href=\"\/63\/Kuperoz\/\"> \u041a\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u0437 <\/a> <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457, \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0456\u043b\u0430 .\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0424\u0443\u043a\u0443\u0441\u0456\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 &#8212; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 100%! <\/p>\n<p> <\/p>\n<h3> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f <\/h3>\n<p> \u2022 \u0410\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0434 <br \/> \u2022 \u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437 (\u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438) <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/1399993678_f195.jpg\" alt=\"\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439\"> <\/p>\n<div id = &quot;yandex_ad_4&quot;> <\/div>\n<p> <\/div>\n<p> <a name=\"4\"> <\/a> <\/p>\n<h2> \u0414\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 <\/h2>\n<p> <b> 1.\u00a0\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0412\u043e\u0434\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1: 1. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f \u0437 \u0432\u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. \u0423 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431 \u0456 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438: \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0442\u0430 \u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0443\u0445\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0445\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430; \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c: \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. <\/p>\n<p> <b> 2. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 &#8212; 2 \u0447. \u041b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> \u0410\u043b\u044c\u0433\u0456\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e &#8212; 3 \u0447.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> \u0411\u0456\u043b\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 2 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0434\u043e \u0430\u043b\u044c\u0433\u0456\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443 (50\u043c\u043b). \u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u0443 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e 30 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0420\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0456 \u0448\u0438\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0440, \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u044e\u0447\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430; \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0454 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<p> <b> 3. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c E <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f &#8212; 2 \u0447.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a (\u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415) &#8212; 5 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c <br \/> \u041e\u043a\u0440\u0456\u043f &#8212; 3 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457, \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a (\u043f\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456) \u0456 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u043f\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u0439. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u043e\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 E. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. <\/p>\n<p> <b> 4. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 &#8212; 1 \u0441\u0442.\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0416\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u044f\u0439\u0446\u044f <br \/> \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 (\u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u0435, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0435) &#8212; 1 \u0441\u0442.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0413\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u0443\u0445\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c. <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\u00a0\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u044e\u0447\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 8-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443.\u00a0\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <b> 5. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u043d\u0430 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0412\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f <a href=\"\/152\/Pigmentatsiya-kozhi-prichiny--posledstviya-i-sposoby-lecheniya\/\"> \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 <\/a>, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0456 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456. <\/p>\n<p> <!- Cosmet-rb3 -> <\/p>\n<p> <b> 6. \u041b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 (\u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a) <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 &#8212; 1 \u0441\u0442.\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e \u0457\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a \u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0438; \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u0432&#39;\u044f\u043b\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 2-3 \u0434\u043d\u0456. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 5-7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 10 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n<p> <b> 7.\u00a0\u041e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041c\u0435\u0434 &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0434\u0436\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0445\u0438 (1 \u0441\u0442. \u041b\u043e\u0436\u043a\u0430).\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432&#39;\u044f\u043b\u043e\u0457, \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 5-7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 (2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456), \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c. <\/p>\n<p> 8 <b>. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0456 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a &#8212; 1 \u0447.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u042f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437&#39;\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u043a\u0448\u0456\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0454\u044e. \u0414\u0456\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0430 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u043a\u0438, \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0456 \u043c\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0434\u043d\u044f.\u00a0\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. <\/p>\n<p> <b> 9. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0430\u043c\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 (\u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457) \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\u00a0\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043d\u0456\u0439\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a; \u0432&#39;\u044f\u043b\u0430, \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 10-12 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. <\/p>\n<p> <b> 10.\u00a0\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041c\u0435\u0434 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041c&#39;\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u043b\u043e\u0435 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u0432 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0441\u043b\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u043c&#39;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0442\u044e \u0430\u043b\u043e\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0434\u0435\u0437\u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0443\u0433\u0440\u0456. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <b> 11.\u00a0\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f &#8212; 5-6 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a <br \/> \u0412\u043e\u0434\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 6 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u043d\u0430 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d &#8212; 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0435\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u043b\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u043e\u044e.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043f\u043e\u043c&#39;\u044f\u043a\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 3-4 \u0434\u043d\u0456. <\/p>\n<p> <b> 12. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0438\u0440\u0443, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u0438\u0440 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0429\u0456\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0456 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445. \u0421\u0438\u0440 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0456 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430; \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435, \u0432&#39;\u044f\u043b\u0430 \u0456 \u0441\u0443\u0445\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 10-12 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. <\/p>\n<p> <! - Cosmet-rb4 -> <\/p>\n<p> <b> 13. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 Spirulina <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 4 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 <br \/> \u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041c\u0435\u0434 &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434 \u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u041f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0438\u043b \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0447\u043e\u043a \u0432\u0443\u0445, \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0456 \u043f\u0456\u043b\u0456\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e (1-2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c). \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.\u00a0<\/p>\n<p> <b> 14. \u0410\u043b\u044c\u0433\u0456\u043d\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0443\u043a\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e \u0456 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438 &#8212; \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 <br \/> \u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430 \u043c\u0443\u043a\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435 \u0432\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0456\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0443\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u043a\u0438, \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 8-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0434\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <b> 15. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0414\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 &#8212; 20 \u0433 <br \/> \u0411\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0426\u0443\u043a\u043e\u0440 &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432&#39;\u044f\u043b\u0430, \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 7-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 2-3 \u0434\u043d\u0456. <\/p>\n<p> <b> 16. \u041f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 Spirulina <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u0456\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0432\u0443\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 5-7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456. <\/p>\n<p> <b> 17. \u0415\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441-\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433: \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u042f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u043a <br \/> \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f &#8212; \u200b\u200b1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0456\u0440\u043a\u0438 &#8212; 1 \u0447.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u0443\u0445\u0456 \u043a\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0456 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0431\u043b\u0456\u0434\u0435, \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456 \u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. <\/p>\n<p> <! - Cosmet-rb5 -> <\/p>\n<p> <b> 18. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u0443\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 4 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e 4 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 <br \/> \u0421\u0456\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 &#8212; \u0447. \u041b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> <a href=\"\/1051\/Vitamin-A-znachenie-dlya-kozhi-i-vsego-organizma\/\"> <a href=\"\/1051\/Vitamin-A-znachenie-dlya-kozhi-i-vsego-organizma\/\"> \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d A <\/a> <\/a> &#8212; 2 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 <br \/> \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d &#8212; 1 \u0441\u0442.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u043e \u0457\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0456 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u043d\u0435. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u0443\u0431\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 (\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456), \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0456 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435, \u0432&#39;\u044f\u043b\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0433\u0443\u0431 \u0456 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f. \u0429\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 2-3 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <b> 19. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c) <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0412\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 &#8212; 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 4 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 <br \/> \u0421\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f &#8212; \u200b\u200b1 \u0447.\u00a0\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0431\u043b\u0456\u0434\u0430, \u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430, \u043c\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438, \u0441\u0456\u0440\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0457\u0457 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 3-4 \u0434\u043d\u0456.\u00a0\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 5-7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443. <\/p>\n<p> <b> 20. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0440\u0456 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u043e\u0440\u0456 &#8212; 1 \u043b\u0438\u0441\u0442 <br \/> 2 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c, \u0440\u043e\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0446\u0456. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 25-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0456\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0432&#39;\u044f\u043d\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0448\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0435\u0442\u0430\u043f\u043d\u043e: \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 1,5 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u043f\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<p> <b> 21.\u00a0\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0433\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0430\u044e, \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0424\u0443\u043a\u0443\u0441\u0456\u043c\u0438 (\u0441\u0443\u0445\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456) &#8212; 1 \u0441\u0442\u0456\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0421\u0443\u0445\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u0430 &#8212; \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 <br \/> \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 &#8212; \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <br \/> \u041c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430 &#8212; 1 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0413\u043b\u0438\u043d\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0442\u0456\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441, \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0456 \u0447\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0432\u043e\u043c\u043e\u043b\u0446\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432). \u0421\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u041d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0432\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0437 \u0424\u0443\u043a\u0443\u0441\u0456\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a, \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0428\u043a\u0456\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0438, \u0431\u043b\u0456\u0434\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.\u00a0\u0417\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 8-10 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 3 \u0434\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <b> 22. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0456 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438 <\/b> <\/p>\n<p> <i> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/i> <br \/> \u0424\u0443\u043a\u0443\u0441\u0456\u043c\u0438 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <br \/> \u0413\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0443\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043b\u0443 &#8212; 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <\/p>\n<p> <i> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443-\u043f\u0456\u043b\u0456\u043d\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.\u00a0<\/p>\n<p> <i> \u0414\u0456\u044f: <\/i> \u043c&#39;\u044f\u043a\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043f\u0456\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0441\u0443, \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044f\u043c \u0456 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043e\u043a. <\/p>\n<p> <i> \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u043f\u0456\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430. <\/p>\n<p> <i> \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/i> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0447\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 1,5 \u043c\u0456\u043b\u044c\u044f\u0440\u0434\u0456\u0432 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0454 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.\u00a0\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}