{"id":1452,"date":"2016-11-21T17:02:36","date_gmt":"2016-11-21T17:02:36","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1452"},"modified":"2016-11-21T17:02:36","modified_gmt":"2016-11-21T17:02:36","slug":"shokoladna-diyeta-dlya-solodkogo-i-shvidkogo-shudnennya-menyu-dlya-tih-shho-hudnut-lasuniv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1452","title":{"rendered":"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0449\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0430\u0441\u0443\u043d\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<p> <span style=\"font-style: inherit; line-height: 1.6em;\"> \u041d\u0443 \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0440\u0456\u044f\u0432 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0435? \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456: \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043e\u043a \u0456 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 &#8212; \u00ab\u0437\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0447\u0456\u043a\u043e\u0432, \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443\u00bb. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435? \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438: \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8212; \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042f\u043a &#8212; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456.<\/span> <\/p>\n<p> <span id=\"more-5789\"> <\/span> <\/p>\n<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39; h2_0 &#39;> \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<div class = &quot;youtube&quot; style = &quot;width: 550; height: 410;&quot;> <object width=\"550\" height=\"410\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\"><\/param><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/ZXcxruHKiWA?autoplay=0\"><\/param><embed width = &quot;550&quot; height = &quot;410&quot; type = &quot;application \/ x-shockwave-flash&quot; src = &quot;\/\/ www.youtube.com\/v\/ZXcxruHKiWA?autoplay = 0 &quot;wmode =&quot; transparent &quot;><\/embed><\/object> <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_1&#39;> \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 <\/h2>\n<p> \u0423\u0441\u0456\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0442\u0438\u043c, \u0447\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043c\u0440\u0456\u044f &#8212; \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u043d\u0430\u0439\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456? \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 &#8212; \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 540 \u041a\u043a\u0430\u043b &#8212; \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u0438\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0436\u0430\u043b\u044e. \u0445\u043e\u0442\u0456\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430.\u00a0\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 &#8212; \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c? \u0417&#39;\u0457\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u00bb \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0448\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445-\u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u0445, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437 \u043d\u0435\u044e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456: \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e. <\/p>\n<p> \u0425\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0456\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443.\u00a0\u0423 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043d\u0456\u0436, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0456\u043c\u043e, \u0432 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a? <\/p>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0432\u043e\u043d\u043e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u043c\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 (7\/36\/55) \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<blockquote><p>>>> <\/span> <\/p>\n<p> <\/a> <\/p><\/blockquote>\n<div id = &quot;attachment_5791&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta1.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5791\" alt=\"\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta1.jpg\" width=\"460\" height=\"334\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_2&#39;> \u0421\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <\/h2>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px ; &quot;> <\/ins> <\/p>\n<p> \u041c\u0435\u043d\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 7 \u0434\u043e 10 \u0434\u043d\u0456\u0432.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432 \u0437\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 &#8212; \u0432\u0456\u0434 80 \u0434\u043e 90 \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435, \u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0434\u0456\u0454\u0442\u0438. \u0414\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f\u00bb \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0434\u0456\u0454\u0442 &#8212; \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457. <\/p>\n<p> \u042f\u043a \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438.<\/Li>\n<li> \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u044e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0454\u043c (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440). <\/Li>\n<li> \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 &#8212; \u0441\u0445\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443. <\/Li> <\/ol>\n<blockquote>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0429\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. <\/span> \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 &#8212; \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435. <\/p>\n<\/blockquote>\n<p> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443.\u00a0\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0456 \u0432\u043e\u043b\u0456 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435. <\/p>\n<p> \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u043b\u0430\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n<div id = &quot;attachment_5792&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta2.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5792\" alt=\"\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta2.jpg\" width=\"460\" height=\"268\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption- text &quot;> \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c <\/p>\n<p> \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443: \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043a\u0430\u0432\u043e\u044e, \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041f\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c &#8212; \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u044e (\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456) \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 1,2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0456.<\/p>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px;&quot;>\n<p> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 &#8212; \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u043c, \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_3&#39;> \u0417\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u0441\u0456\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 &#8212; \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f; <\/li>\n<li> \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u00bb \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0456\u0442\u0438\u0441\u044f \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435; <\/li>\n<li> \u044f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e &#8212; \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0434\u043e\u0436\u0435\u043d\u0443\u0442\u044c; <\/li>\n<li> \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e &#8212; \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0436 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u044f\u043a \u0456 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432; <\/li>\n<\/ul>\n<divid = &quot;attachment_5793&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta3.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5793\" alt=\"\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta3.jpg\" width=\"460\" height=\"276\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_4&#39;> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 &#8212; \u0445\u043e\u0447 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0410 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043e \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/Li>\n<li> \u0426\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/Li>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 7 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0435\u0433\u0456\u0434\u043e\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u00ab\u0432\u0456\u0434\u043a\u0430\u0442\u0443\u00bb \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u041d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0(\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f). <\/Li> <\/ol>\n<div id = &quot;attachment_5794&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px ; &quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta5.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5794\" alt=\"\u041a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta5.jpg\" width=\"460\" height=\"306\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class =&quot; wp-caption-text &quot;> \u0428\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_5&#39;> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0440\u0443\u0457\u0437\u0443, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0442.\u0434.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456 &#8212; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0422\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0456. <\/p>\n<p> \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0417&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430 \u0432\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435, \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0456\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e &#8212; \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0454 \u0431\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442 (\u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c), \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0454.<\/p>\n<div id = &quot;attachment_5795&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta6.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5795\" alt=\"\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/shokoladnaya-dieta6.jpg\" width=\"460\" height=\"295\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption- text &quot;> \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 <\/p>\n<p> \u0423\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0437\u0456 \u0434\u043e 4 \u043a\u0433. \u0417\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0441\u0456 7. \u041a\u0440\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445. <\/p>\n<style> <\/style>\n<style> # perelink-horizontal {vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } # Perelink-horizontal.perelink-horizontal-item {vertical-align: top; display: inline-block; width: 210px; margin: 0 5px 10px; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span {display: block; margin-top: 10px; } # Perelink-horizontal img {width: 210px; height: 168px; margin-bottom: 10px; } <\/Style><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0443 \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0440\u0456\u044f\u0432 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0435? \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456: \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043e\u043a \u0456 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 &#8212; \u00ab\u0437\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0447\u0456\u043a\u043e\u0432, \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443\u00bb. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435? \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u0438: \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}