{"id":1582,"date":"2016-11-21T17:51:54","date_gmt":"2016-11-21T17:51:54","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1582"},"modified":"2016-11-21T17:51:54","modified_gmt":"2016-11-21T17:51:54","slug":"selerovomu-diyeta-yimo-doshochu-i-hudnemo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=1582","title":{"rendered":"\u0421\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u0457\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0445\u043e\u0447\u0443 \u0456 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043c\u043e"},"content":{"rendered":"<p> <span style=\"font-style: inherit; line-height: 1.6em;\"> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438? \u041e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434? \u0422\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 &#8212; \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456 \u0441\u0456\u043c&#39;\u0457, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. \u042f\u043a \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438? \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u043e\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u043c\u0440\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/span> <\/p>\n<p> <span id=\"more-5388\"> <\/span> <\/p>\n<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39; h2_0 &#39;> \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u044f\u043a \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 <\/h2>\n<div class = &quot;youtube&quot; style = &quot;width: 550; height: 410;&quot;> <object width=\"550\" height=\"410\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\"><\/param><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/y0KsDa1jJbM?autoplay=0\"><\/param><embed width = &quot;550&quot; height = &quot;410&quot; type = &quot;application \/ x-shockwave-flash&quot; src = &quot;\/\/ www.youtube.com\/v\/y0KsDa1jJbM?autoplay = 0 &quot;wmode =&quot; transparent &quot;><\/embed><\/object> <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_1&#39;> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438: \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 <\/h2>\n<p> \u041d\u043e\u0432\u043e\u043c\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0456 \u0443\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 ? \u0429\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0438\u0439?<\/p>\n<p> \u0421\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432&#39;\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f, \u0430 \u0439 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0432 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0432\u0443\u0454. \u0423 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u043e\u0446\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0449\u0430\u0432\u043b\u0435\u0432\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430), \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u0410, \u041a, \u0422, \u0421, \u0420\u0420, \u04129, \u04126, \u04122, \u04121), \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 . <\/p>\n<blockquote>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 <\/span>!\u00a0\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0441\u0456\u043b\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e. <\/p>\n<\/blockquote>\n<div id = &quot;attachment_5390&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max- width: 460px; &quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta1.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5390\" alt=\"\u041f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta1.jpg\" width=\"460\" height=\"327\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class =&quot; wp-caption-text &quot;> \u0428\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c! <Div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_2&#39;> \u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f\u0456?<\/H2> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456; <\/li>\n<li> \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f; <\/li>\n<li> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0454\u044e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d; <\/li>\n<li> \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0432; <\/li>\n<li> \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438; <\/li>\n<li> \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f; <\/li>\n<li> \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456; <\/li>\n<li> \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a; <\/li>\n<li> \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/Li> <\/ul>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px;&quot;> <\/ins> <\/p>\n<p> \u042f\u043a \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 ?!<\/p>\n<blockquote><p>>>> <\/span> <\/p>\n<p> <\/a> <\/p><\/blockquote>\n<div id = &quot;attachment_5391&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta2.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5391\" alt=\"\u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta2.jpg\" width=\"460\" height=\"296\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u041f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454 <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_3&#39;> \u0422\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0443 <\/h2>\n<p> \u0434\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440.\u00a0\u0412\u0438 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f. <\/p>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u21161 <\/span> <\/p>\n<p> \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0437\u0435\u043c\u043d\u0443 \u043a\u0443\u043b\u044e, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. <\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> \u043a\u0430\u0447\u0430\u043d \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438; <\/li>\n<li> \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 (\u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c) &#8212; 200 \u0433; <\/li>\n<li> \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f (\u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430) &#8212; 400 \u0433; <\/li>\n<li> \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a &#8212; 1,5 \u043b; <\/li>\n<li> \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8212; 6 \u0448\u0442\u0443\u043a; <\/li>\n<li> \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f &#8212; 6 \u0448\u0442\u0443\u043a; <\/li>\n<li> \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442 &#8212; 6 \u0448\u0442\u0443\u043a; <\/li>\n<li> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439) &#8212; 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438; <\/li>\n<li> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u041d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 10, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u0449\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d 10. \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e!<\/p>\n<div id = &quot;attachment_5392&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta3.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5392\" alt=\"\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta3.jpg\" width=\"460\" height=\"291\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption- text &quot;> \u041d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f: \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 <\/p>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u21162 <\/span> <\/p>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 (\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440) &#8212; \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456; <\/li>\n<li> \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f &#8212; 6 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a; <\/li>\n<li> \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442 &#8212; 2 \u0448\u0442.; <\/li>\n<li> \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c (\u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439) &#8212; \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0449; <\/li>\n<li> \u0432\u043e\u0434\u0430 &#8212; 3 \u043b, <\/li>\n<li> \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 &#8212; \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u0413\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0412\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <\/p>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2116 3 &#8212; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e <\/span> <\/p>\n<p> \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0456\u0434, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<div class = &quot;youtube&quot; style = &quot;width: 550; height: 410;&quot;> <object width=\"550\" height=\"410\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\"><\/param><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/DAQETLWQRWc?autoplay=0\"><\/param><embed width = &quot;550&quot; height = &quot; 410 &quot;type =&quot; application \/ x-shockwave-flash &quot;src =&quot; \/\/ www.youtube.com\/v\/DAQETLWQRWc?autoplay=0 &quot;wmode =&quot; transparent &quot;><\/embed><\/object> <\/p>\n<div class = &#39; to-top &#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id =&#39; h2_4 &#39;> \u0414\u0432\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/h2>\n<p> \u0413\u0430\u0440\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438: \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0443\u043f , \u0430 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u044f\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n<p> \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 14 \u0434\u043d\u0456\u0432: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21161 &#8212; \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f \u0456 \u043b\u0430\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21162 &#8212; \u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0443\u043f\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 (\u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0456 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0443), \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21163 &#8212; \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 (\u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e) \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0456\u0432) \u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21164 &#8212; \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043d\u044f \u21163, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432\u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21165 &#8212; \u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0443\u043f\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u21166 &#8212; \u0441\u0443\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e; <\/li>\n<li> \u0434\u0435\u043d\u044c \u2116 7 &#8212; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0434\u043e\u043b\u043b\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0443\u043f\u0443, \u044f\u043a \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435. <\/Li> <\/ul>\n<p> \u0417 8-\u0433\u043e \u043f\u043e 14 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0454. <\/p>\n<blockquote>\n<p> <span style=\"text-decoration: underline;\"> \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 <\/span>!\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0443 (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e 1 \u043a\u0456\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456. <\/p>\n<\/blockquote>\n<div id = &quot;attachment_5393&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta4.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5393\" alt=\"\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta4.jpg\" width=\"460\" height=\"330\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text &quot;> \u0419\u0434\u0435\u043c\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f!\u00a0<Div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_5&#39;> \u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e <\/h2>\n<p> \u042f\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u0430 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0439, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u042f\u043a\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0442\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454. \u0411\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 \u0437 \u0441\u0443\u043f\u043e\u043c \u0456 \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438 \u0445\u043e\u0447 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0414\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u0456\u0432 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u043f\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u044f\u043a \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. <\/p>\n<p> \u0427\u0438\u043c \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f? \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438!\u00a0\u0417\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 7-10 \u043a\u0456\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u0442\u0443 (\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430), \u0430, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430?! <\/p>\n<div id = &quot;attachment_5394&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta5.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5394\" alt=\"\u0414\u041e \u0438 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/seldereevaya-dieta5.jpg\" width=\"460\" height=\"311\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u0424\u043e\u0442\u043e \u0414\u041e \u0456 \u041f\u0406\u0421\u041b\u042f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 <\/p>\n<p> \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445 \u0457\u0436\u0456? \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437!<\/p>\n<style> <\/style>\n<style> # perelink-horizontal {vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item {vertical-align: top; display: inline-block; width: 210px; margin: 0 5px 10px; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span {display: block; margin-top: 10px; } # Perelink-horizontal img {width: 210px; height: 168px; margin-bottom: 10px; } <\/Style><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438? \u041e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434? \u0422\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 &#8212; \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456 \u0441\u0456\u043c&#39;\u0457, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1582\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}