{"id":17720,"date":"2016-12-28T07:03:44","date_gmt":"2016-12-28T07:03:44","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=17720"},"modified":"2016-12-28T07:03:46","modified_gmt":"2016-12-28T07:03:46","slug":"bolit-krizhi-pered-menstruatsiyeyu-shho-robiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=17720","title":{"rendered":"\u0411\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?"},"content":{"rendered":"<p> <img class='aligncenter wp-image-9025 size-post-thumbnail-size' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/Bolit-krestec-750x330.jpg' alt='\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0446\u0435' width='750' height='330'> <\/img> \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456. \u041d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456\u0432. \u0429\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438? \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2 id = &#39;h2_1&#39;> \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f <\/h2>\n<p> \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443. <\/p>\n<h4> \u0427\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456? <\/h4>\n<ul>\n<li> \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0435\u043f\u0456\u0442\u0435\u043b\u0456\u044e, \u0437\u0430\u0434\u0456\u044f\u0432\u0448\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a, \u0456 \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456.<\/Li>\n<li> \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456\u0432. \u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u044e\u0447\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0456 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443. <\/Li>\n<li> \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0417 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0456 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439.\u00a0\u0426\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0456\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435, \u0446\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0456 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456. <\/Li>\n<li> \u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0437 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456\u0432, \u0430 \u0439 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432. \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0456 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a. <\/p>\n<p> <! - Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -> <\/p>\n<div style = &#39;float: none, margin: 10px 0 10px 0, text -align: center, &#39;> <! - \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0414\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442 -> <\/p>\n<div id =&#39; yandex_ad222_1 &#39;> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h2 id =&#39; h2_2 &#39;> \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c <\/h2>\n<p> <img class='alignleft size-full wp-image-214' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/bol-v-spine.jpg' alt='\u0411\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435' width='280' height='379' srcset='http:\/\/yagotova.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/bol-v-spine.jpg 280w, http:\/\/yagotova.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/bol-v-spine-221x300.jpg 221w' sizes='(max-width: 280px) 100vw, 280px'> <\/img> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.\u00a0\u042f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c? \u041f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0417\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0430\u0439\u043a\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u044c \u0437 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0407\u0457 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454.\u00a0\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456 \u0456 \u043d\u0438\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0431. <\/Li>\n<li> \u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0456\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0456\u043e\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043b\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u044c. <\/Li>\n<li> \u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438.\u00a0\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0443. <\/Li>\n<li> \u041d\u0435\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u044c. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u0411\u0443\u0434\u044c \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e. <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_3&#39;> \u042f\u043a \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c? <\/h2>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432 \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.\u00a0\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. <\/p>\n<p> <! - Quick Adsense WordPress Plugin: http: \/\/ quicksense.net \/ -> <\/p>\n<div style = &#39;float: none, margin: 10px 0 10px 0, text-align: center,&#39;> <sjdiv id = &#39;SlickJumpNativeAds-cuiw1a7fx&#39;> <\/sjdiv> <\/div>\n<p> <img class='aligncenter size-full wp-image-215' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/uprazhnenie.jpg' alt='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b' width='854' height='562' srcset='http:\/\/yagotova.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/uprazhnenie.jpg 854w, http:\/\/yagotova.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/uprazhnenie-300x197.jpg 300w, http:\/\/yagotova.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/uprazhnenie-624x410.jpg 624w' sizes='(max-width: 854px) 100vw, 854px'> <\/img> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> \u041b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0437&#39;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0437 \u043f\u0456\u0432\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u041b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456.\u00a0\u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u043c\u0440\u0456\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. <\/Li>\n<li> \u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 4 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430, \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432 \u0432\u043b\u0456\u0432\u043e \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e.<\/Li>\n<li> \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0456 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0446\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456, \u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439. <\/Li> <\/ul>\n<p> \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443 \u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0438\u0445 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u0432\u0456. <\/p>\n<p> <iframe src='\/\/www.youtube.com\/embed\/cDm5zMTkGSs?rel=0' width='653' height='380' frameborder='0' allowfullscreen='allowfullscreen'> <\/iframe> <\/p>\n<p> <! - Quick Adsense WordPress Plugin: http: \/\/ quicksense.net \/ -> <\/p>\n<div style = &#39;float: none, margin: 10px 0 10px 0, text-align: center,&#39;> <! - \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0414\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442 -> <\/p>\n<div id = &#39;yandex_ad222_3&#39;> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <! - Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -> <\/p>\n<div style = &#39;float: none, margin: 10px 0 10px 0, text-align: center,&#39;>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456. \u041d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0456\u0432. \u0429\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438? \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17720","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rizne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17720\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}