{"id":20147,"date":"2017-01-12T13:41:37","date_gmt":"2017-01-12T13:41:37","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=20147"},"modified":"2017-01-12T13:41:40","modified_gmt":"2017-01-12T13:41:40","slug":"najefektivnishi-vpravi-dlya-sidnits-v-domashnih-umovah-i-v-zali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=20147","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0456 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456"},"content":{"rendered":"<p> <img title='\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/kak-nakochat-yagodicy.gif' alt='\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b?' width='300' height='200' class='alignright size-full wp-image-791'> <\/img> <b> \u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e. <\/B> <\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0440\u0456\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0436 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043c\u0440\u0456\u0457 \u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043c\u0440\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439, \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.\u00a0\u0421\u0430\u043c\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<h2> \u0412\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f? <\/H2> <\/p>\n<p> \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.\u00a0\u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438. <\/p>\n<h2> \u0414\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438? <\/H2> <\/p>\n<p> \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0448\u0435\u0434\u0435\u0432\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 , \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0432\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440, \u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0456, \u0440\u0438\u0431\u0456 \u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.\u00a0\u041e\u0441\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. <\/p>\n<p> <img src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/svoi-ves-ili-otyagoschenie.gif' alt='\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?' width='300' height='225' class='alignright size-full wp-image-367'> <\/img> <\/p>\n<h2> \u042f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435: \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c? <\/H2> <\/p>\n<h3> \u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c <\/h3>\n<p> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 &#8212; \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430!\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e: \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0441\u043b\u043e\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u0436 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435. <\/p>\n<p> \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439\u00bb \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430! \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0438, \u0430 \u0449\u0435 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0443 &#8212; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433 \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0442\u0443\u0442 \u00ab\u0442\u0440\u043e\u0445\u0438\u00bb.<\/p>\n<h3> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c <\/h3>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 &#8212; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0456\u043d\u0430\u0445. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438.\u00a0\u0415\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u044f \u043a\u043e\u0448\u0442\u0456\u0432, \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0438, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0456\u043a\u0443\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 &#8212; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. <\/p>\n<p> \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0443 \u0434\u0432\u043e\u0440\u0456, \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u043e\u043d\u0456 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0433\u0440\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e, \u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2> 5 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 <\/h2>\n<p> \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0446\u0438\u0445 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u043f&#39;\u044f\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0438\u0445 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443. <\/p>\n<p> <b> \u041d\u0430 \u043f&#39;\u044f\u0442\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 &#8212; \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. <\/B> \u0414\u043b\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456. \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430: \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438.\u00a0\u0417 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u0432\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 3-4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/p>\n<p> <img title='\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/naklony-s-nagruzkoy.jpg' alt='\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446' width='728' height='546' class='alignnone size-full wp-image-933'> <\/img> <\/p>\n<p> <b> \u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043e\u0441\u044c \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 &#8212; \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456.<\/B> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a, \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0456\u0432 &#8212; \u0449\u043e\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e 15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430: \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0432\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e &#8212; \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0427\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456, \u0430 \u0439 \u0434\u0432\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. <\/p>\n<p> <img title='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u2013 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/sgibanie-nog1.jpg' alt='\u0421\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u043b\u0451\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435' width='728' height='546' class='alignnone size-full wp-image-934'> <\/img> <\/p>\n<p> <b> \u0422\u0440\u0435\u0442\u0454 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/B> \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0414\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0443\u0442 \u043c\u0456\u0436 \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0434\u0432\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0432 90 \u00b0. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u043c&#39;\u044f\u043a\u0435, \u0434\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443.\u00a0\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 &#8212; 3, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0432\u0456\u0434 8 \u0434\u043e 12. <\/p>\n<p> <img title='\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/vipady-vpered-s-nagruzkoy.gif' alt='\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439' width='728' height='283' class='alignnone size-full wp-image-371'> <\/img> <\/p>\n<p> <b> \u041d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0456 \u0441\u0443\u043c\u043e. <\/B> \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0456\u0454 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0436 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.\u00a0\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c: \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0430 &#8212; \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0444 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c.\u00a0\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0456 2, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e 4. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 6 \u0434\u043e 15, \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. <\/p>\n<p> <img title='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/stanovaya-tyaga-v-stile-sumo.gif' alt='\u041f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043e' width='728' height='310' class='alignnone size-full wp-image-372'> <\/img> <\/p>\n<p> <b> \u041f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/b> \u042f\u043a \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0430, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0430 \u0439 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0457 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 3-4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e 12 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<p> <img title='\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/prisedaniya-so-shtangoy.gif' alt='\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439' width='300' height='233' class='alignright size-full wp-image-373'> <\/img> <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c: \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0430\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0457 \u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0456\u0433 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456\u0439, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f&#39;\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0430 90 \u00b0, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<blockquote>\n<p> \u0426\u0456 5 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p> \u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456. \u0414\u0432\u043e\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. <\/p>\n<h2> <span id='1'> \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0456 \u0437 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c <\/span> <\/h2>\n<p> \u041d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0435. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 <b> \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <\/b>, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0440, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f \u0456 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430. <\/p>\n<blockquote>\n<p> <b> \u0410\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <\/b> &#8212; \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<\/blockquote>\n<p> <img title='\u041d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0435' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/prorabotka-yagodic-na-steppere.gif' alt='\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446' width='300' height='400' class='alignright size-full wp-image-376'> <\/img> <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0446\u0435: <\/p>\n<ol>\n<li> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443.<\/Li>\n<li> \u041d\u0430\u0445\u0438\u043b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. <\/Li>\n<li> \u0423\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438. <\/Li>\n<li> \u0422\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f&#39;\u044f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043f&#39;\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0435\u043f\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438. <\/Li> <\/ol>\n<p> \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0456\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0445\u0456\u0434 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e? \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.\u00a0\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438. <\/p>\n<h3> 60-\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0456 <\/h3>\n<p> \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 60-\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0456\u0456, \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0445\u0456\u0434 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<blockquote>\n<p> \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441 \u043c&#39;\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. <\/p>\n<\/blockquote>\n<h3> 20-\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0456 <\/h3>\n<p> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0441\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0432\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438 20-\u0442\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0435\u0441\u0456\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.\u00a010 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043c\u0456\u0436 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0456 \u043c&#39;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u044e. <\/p>\n<h2> \u041a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 <\/h2>\n<p> \u0426\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 , \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0456\u0432, \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0446\u0435 \u044f\u043a\u0430\u0441\u044c \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p> <b> 1) \u0421\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0437 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 <\/b>, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0446\u0456 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 15-20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u0422\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437 \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e. 4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c. \u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. <\/p>\n<p> <b> 2) \u041b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c <\/b> &#8212; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0417 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0442\u043e\u0440\u043a\u043d\u0443\u0432\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0412\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 4 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e 20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/p>\n<p> <b> 3) \u0421\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443 <\/b>, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0423 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f 15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 3. <\/p>\n<p> <b> 4) \u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0456 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 <\/b>.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u043e\u0441\u044c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e &#8212; \u0446\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435 \u0449\u0435 \u0437 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0454, \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c: \u0432\u0456\u0434 6 \u0434\u043e 12, \u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 2 \u0434\u043e 4. <\/p>\n<p> <b> 5) \u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f <\/b> \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0435.\u00a0\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447: \u0454 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456, \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445, \u0437 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456, \u0432 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0456\u0439\u0446\u0456 &#8212; \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> <img title='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/s-sobstvennim-vesom.jpg' alt='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446' width='728' height='546' class='alignnone size-full wp-image-375'> <\/img> <\/p>\n<p> \u041e\u0441\u044c \u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0457\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0448\u0438\u0457, \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0431\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p> <b> PS <\/b> \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e, \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c (\u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438) \u0456 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0440\u0456\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0436 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043c\u0440\u0456\u0457 \u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0413\u043b\u0430\u0434\u043a\u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 &#8212; \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-20147","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-ta-fitnes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20147\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}