{"id":20793,"date":"2017-01-13T10:12:06","date_gmt":"2017-01-13T10:12:06","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=20793"},"modified":"2017-01-13T10:12:10","modified_gmt":"2017-01-13T10:12:10","slug":"diyeti-dlya-shudnennya-v-domashnih-umovah-retsepti-strav-menyu-na-tizhden-rekomendatsiyi-diyetologiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=20793","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<p> \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e. <\/p>\n<ul>\n<li> \u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. <\/Li>\n<li> \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c (\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443) \u0456 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3-\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u0404 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0421\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. <\/p>\n<h2> \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d <\/h2>\n<p> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432. \u0406, \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c, \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/d09fd180d0b0d0b2d0b8d0bbd18cd0bdd0bed0b5-d0bfd0b8d182d0b0d0bdd0b8d0b5-d0b4d0bbd18f-d0bfd0bed185d183d0b4d0b5d0bdd0b8d18f-d0b2-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d185-d183d181d0bbd0bed0b2d0b8d18fd185.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432\"  width=\"534\" height=\"305\"> <\/img> <\/p>\n<p> \u0411\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435\u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. <\/p>\n<h2> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/h2>\n<p> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0446\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e. \u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 (\u041d\u0415 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457) \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 9% \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p> \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430: <\/p>\n<p> \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0432 100 \u0433: 342 \u043a\u0414\u0436 81 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433: 4,5 \u043c \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> 4 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0456 <\/li>\n<li> 2 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438 <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438 <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, &amp; frac14; \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0413\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440: <\/p>\n<ul>\n<li> 1 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0430 <\/li>\n<li> 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 <\/li>\n<li> 2 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0421\u043e\u0443\u0441: <\/p>\n<ul>\n<li> 1 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e <\/li>\n<li> 2 \u044f\u0439\u0446\u044f <\/li>\n<li> 3 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0420\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 180 \u0421.\u00a0\u041f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0423 \u0442\u0456\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0442\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"> <img decoding=\"async\" title=\"\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/large-2-e1426931396561.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432\" > <\/img> <\/p>\n<p> \u0423 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0448\u044e \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0456 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0423 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456 \u0437\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c (\u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443) \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0456. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 40-50 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 5-10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e \u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0442\u043e\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<h2> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 <\/h2>\n<p> \u041f\u0438\u0440\u0456\u0433 \u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443. \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0432 100 \u0433: 366 \u043a\u0414\u0436 89 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433: 2,4 \u043c \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f (\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442) \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c 13% \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f <\/li>\n<li> 1 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 <\/li>\n<li> 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 <\/li>\n<li> \u0427\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u044c <\/li>\n<li> \u0420\u0438\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0440 (250 \u0433) <\/li>\n<li> &amp; frac34; \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443 <\/li>\n<li> 2 \u0441\u0442. \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d <\/li>\n<li> \u0421\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c <\/li>\n<li> \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a <\/li>\n<li> 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0420\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 180 \u0421. \u041d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u0435\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u043a\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 1-1,5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\u00a0\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u0438\u0440 \u0420\u0456\u043a\u043e\u0442\u0442\u0430, \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/2018314-02.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432\"  width=\"570\" height=\"206\"> <\/img> <\/p>\n<p> \u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c 2 \u0448\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0448\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 45 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b. <\/p>\n<h2> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e <\/h2>\n<p> \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430 \u0437 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c.\u00a0\u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0446\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0406 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 28% \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/p>\n<ul>\n<li> 1 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 (300 \u0433) <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0443\u043a <\/li>\n<li> 5 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 <\/li>\n<li> 1,5 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0443 <\/li>\n<li> 1 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440 <\/li>\n<li> 1 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 <\/li>\n<li> \u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e <\/li>\n<li> 1 \u0447. \u043b. \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438 <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u0447. \u043b. \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438 <\/li>\n<li> &amp; frac14; \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438 <\/li>\n<li> &amp; frac34; \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443 <\/li>\n<li> 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0420\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 190 \u0421. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\u00a0\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u0456 3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0431\u043e\u0431\u0438 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u044e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/kak-mozhno-pohudet-v-domashnih-usloviyah.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432\"  width=\"552\" height=\"282\"> <\/img> <\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0456\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0443 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438.\u00a0\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437 \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0456 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0430 \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c. <\/p>\n<h2> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 <\/h2>\n<p> \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0437 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u043e\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0432\u043e\u043c.\u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 12% \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e. \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0432 100 \u0433: 476 \u043a\u0414\u0436 113 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433: 1,6 \u043c <\/p>\n<ul>\n<li> 2 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b <\/li>\n<li> 1 \u0441\u0442. \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0443 <\/li>\n<li> \u0429\u0456\u043f\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0456 <\/li>\n<li> &amp; frac12; \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438-\u0433\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441 <\/li>\n<li> 1 \u0441\u0442. \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 <\/li>\n<li> 1 \u0441\u0442. \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 <\/li>\n<li> 1 \u0441\u0442. \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d-\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434 (\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0456) <\/li>\n<li> &amp; frac14; \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0456.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u0420\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 200 \u0421. \u041d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b \u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u0457\u043c\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044e. \u041f\u043e\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 4 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044e, \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u0456 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456 <\/h2>\n<p> \u041a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 100 \u0433 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. <\/p>\n<p> \u0429\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 200 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438. \u042f\u043a \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443. <\/p>\n<p> \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-20793","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20793"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20793\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}