{"id":3194,"date":"2016-11-23T16:11:03","date_gmt":"2016-11-23T16:11:03","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=3194"},"modified":"2016-11-23T16:11:05","modified_gmt":"2016-11-23T16:11:05","slug":"diyeta-dyuka-rozrahuvati-vagu-i-trivalist-programi-shudnennya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=3194","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 &#8212; \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p> <span style=\"font-style: inherit; line-height: 1.6em;\"> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u0456\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0456 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435\u044e \u043d\u0435\u0432\u043c\u0456\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u043d \u0457\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454.<\/span> <\/p>\n<p> <span id=\"more-3365\"> <\/span> <\/p>\n<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39; h2_0 &#39;> \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041f&#39;\u0454\u0440\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 <\/h2>\n<div class = &quot;youtube&quot; style = &quot;width: 550; height: 410;&quot;> <object width=\"550\" height=\"410\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\"><\/param><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/olePGeenDL8?autoplay=0\"><\/param><embed width = &quot;550&quot; height = &quot;410&quot; type = &quot;application \/ x-shockwave-flash&quot; src = &quot;\/\/ www.youtube.com\/v\/olePGeenDL8?autoplay=0&quot; wmode = &quot;transparent&quot;><\/embed><\/object> <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_1&#39;> \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0435\u043c\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0446\u0456\u043b\u0443\u043d\u043a\u0438.\u00a0\u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0456, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u0456, \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441, \u0446\u0456\u043b\u043e\u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0435 . <\/p>\n<p> \u0422\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041f&#39;\u0454\u0440\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 &#8212; \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.\u00a0\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0454\u044e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0414\u044e\u043a\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0456 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456. \u0423 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 &#8212; \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0410\u0442\u0430\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0456 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.\u00a0\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043f\u0430\u043d\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0430 \u0442\u043e \u0456 \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0456\u0457 (\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e), \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<div id = &quot;attachment_3367&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves1.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3367\"  src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves1.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 - \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" width=\"460\" height=\"272\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption- text &quot;> \u041f&#39;\u0454\u0440 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043b\u043a \u0432 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c <\/p>\n<div style =&quot; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;> <\/ins> <\/p>\n<p> \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0456 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u044e \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u043c, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u0434\u043e\u044e.\u00a0\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0435\u0436 \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0437\u0440\u0430\u0434\u0456\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431 \u0449\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0446\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430 \u0439 \u0449\u0435 \u0439 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445\u00bb \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457.<\/p>\n<p> \u0411\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0443\u0454 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. <\/p>\n<blockquote><p>>>> <\/span> <\/p>\n<p> <\/a> <\/p><\/blockquote>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430, \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456.<\/p>\n<div id = &quot;attachment_3368&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves2.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3368\"  src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves2.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 - \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" width=\"460\" height=\"441\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption- text &quot;> \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_2&#39;> \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u043e\u044e \u0414\u044e\u043a\u0430: \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 <\/h2>\n<p> \u0429\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u043f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u044c, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430.\u00a0\u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0432\u0430\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0439\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0432\u043e\u044e). <\/p>\n<ol start = &quot;1&quot;>\n<li> \u0406\u043c&#39;\u044f. <\/Li>\n<li> \u041f\u043e\u043b . <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430. <\/li>\n<li> \u0417\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u042f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438? <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456). <\/li>\n<li> \u0412\u0430\u0448 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 (\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 18 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432). <\/li>\n<li> \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/Li>\n<li> \u0427\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0456\u043c&#39;\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430? <\/Li>\n<li> \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438? <\/Li>\n<li> \u0427\u0438\u0441\u043b\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. <\/Li>\n<li> \u041a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 (\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0456). <\/li>\n<li> \u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0448\u0442\u0438.<\/Li> <\/ol>\n<div id = &quot;attachment_3369&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves3.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3369\"  src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves3.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 - \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" width=\"460\" height=\"342\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u0422\u0430\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 16 \u043a\u0433 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 <\/p>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom : 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;>\n<p> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0437&#39;\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0414\u044e\u043a\u0430, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0448\u043b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044c\u043a\u0443.<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_3&#39;> \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 <\/h2>\n<p> \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u041f&#39;\u0454\u0440\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438 &#8212; \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0437 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c 175 \u0441\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 100 \u043a\u0433 (\u0445\u043e\u0447\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 55 \u043a\u0456\u043b\u043e), \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454 1 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043c\u0440\u0456\u0454 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0433\u0443 60 \u043a\u0433. \u0429\u043e \u0432\u0430\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438?<\/p>\n<p> \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454: \u043f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430 &#8212; 70,8 \u043a\u0433, \u0430 \u043d\u0435 60, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043a\u0430, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0410\u0442\u0430\u043a\u0438 6 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 2,4 \u043a\u0433; <\/li>\n<li> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0457\u0437 204 \u0434\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0449\u0435 26,8 \u043a\u0433; <\/li>\n<li> \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u044e \u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f 292 \u0434\u043d\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432; <\/li>\n<li> \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/Li> <\/ul>\n<div id = &quot;attachment_3370&quot; class = &quot;wp-caption aligncenter&quot; style = &quot;max-width: 460px;&quot;> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves4.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3370\"  src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dyukana-rasschitat-ves4.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 - \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" width=\"460\" height=\"336\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div class = &quot;wp-caption-text&quot;> \u0424\u043e\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0414\u041e \u0456 \u041f\u0406\u0421\u041b\u042f \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456 ?! <\/p>\n<p> \u042f\u043a \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u043a\u043b\u0443\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e. <\/p>\n<style> <\/style>\n<style> # perelink-horizontal {vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } # Perelink-horizontal.perelink-horizontal-item {vertical-align: top; display: inline-block; width: 210px; margin: 0 5px 10px; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span {display: block; margin-top: 10px; } # Perelink-horizontal img {width: 210px; height: 168px; margin-bottom: 10px; } <\/Style><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u0456\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0456 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435\u044e \u043d\u0435\u0432\u043c\u0456\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}