{"id":4258,"date":"2016-11-27T15:42:12","date_gmt":"2016-11-27T15:42:12","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=4258"},"modified":"2016-11-27T15:42:17","modified_gmt":"2016-11-27T15:42:17","slug":"diyeta-dlya-shudnennya-zhivota-varianti-menyu-na-tizhden-dlya-cholovikiv-i-zhinok-kompleks-vprav-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=4258","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430 &#8212; \u043c\u0440\u0456\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431. \u0411\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0437\u0456, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u044f\u043a \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f? <\/p>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-1644 size-full' title='\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota.jpg' alt='\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-1&#39; class = &#39;text&#39;> \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 <\/h2>\n<ul>\n<li> <em> <strong> \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <\/strong> <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0427\u0430\u0441\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d: \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447 \u043d\u0430\u0457\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0456 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0457\u0436\u0456, \u0456 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0436\u043a\u0443. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> <strong> \u041a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c <\/strong> <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.\u00a0\u041d\u0456\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e, \u0431\u0435\u0437\u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> <strong> \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 <\/strong> <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<ul>\n<li> <em> <strong> \u0411\u0440\u0430\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 <\/strong> <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0411\u0443\u0434\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0437 \u0457\u0436\u0456. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> <strong> \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u044e, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f <\/strong> <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0429\u0435 \u0437\u0456 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.\u00a0\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#39;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435. \u0410 \u0442\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. <\/p>\n<p>> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-2&#39; class = &#39;text&#39;> \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> <strong> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/strong> &#8212; \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p> <strong> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/strong> &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438. <\/p>\n<p> <strong> \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/strong> \u0454 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0445\u0443. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441. \u0406 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. <\/p>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-1654 size-full' title='\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-10.jpg' alt='\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-3&#39; class = &#39;text&#39;> \u041c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c <\/h2>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3 id = &#39;h-4&#39;> \u0414\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 <\/h3>\n<p> <strong> \u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043e\u043a: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 200 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u0441\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440, \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0444\u0456\u043b\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0438 \u0456 \u0442\u043e\u0441\u0442.<Strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <img class='alignright wp-image-1646 size-full' title='\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-2.jpg' alt='\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430' width='300' height='200'> <\/img> <strong> \u0412\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043a: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e, \u0447\u0430\u0439. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0456 2 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0440\u0438\u0431\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438, \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0456 100 \u043c\u043b. \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 2 \u043a\u0456\u0432\u0456, \u0447\u0430\u0439. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0456. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 2 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u044e. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> <img class='alignright wp-image-1647 size-full' title='\u0421\u044b\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-3.jpg' alt='\u0421\u044b\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f' width='300' height='200'> <\/img> \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456, \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0435\u0446\u044c \u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0441\u0438\u0440\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440, \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u043f&#39;\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u044f: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em> <\/span>: 1 \u044f\u0439\u0446\u0435,? \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0456 \u0442\u043e\u0441\u0442. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e, \u0447\u0430\u0439. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em> : <\/span> \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <Strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <img class='alignright wp-image-1648 size-full' title='\u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-4.jpg' alt='\u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c' width='300' height='200'> <\/img> <strong> \u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u0430: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0441\u0438\u0440, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0441\u0442. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0435\u0446\u044c \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 , \u043a\u0440\u0430\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043e\u043a \u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0448\u043e\u043a.<Strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u041d\u0435\u0434\u0456\u043b\u044f: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0440\u0438\u0431\u0438, 2 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438, 100 \u0433\u0440. \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e, \u0447\u0430\u0439. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430 \u0456 \u0440\u0438\u0441 (\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430). <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0431\u0456\u0444\u0448\u0442\u0435\u043a\u0441 \u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430. <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id = &#39;h-5&#39;> \u0414\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a <\/h3>\n<p> <img class='alignright wp-image-1651 size-full' title='\u0422\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-7.jpg' alt='\u0422\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c' width='300' height='206'> <\/img> <strong> \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u043e\u043a: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> 150 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0443, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0412\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043a: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440, \u0447\u0430\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0443, 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 250 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0456\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> <img class='alignright wp-image-1650 size-full' title='\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-6.jpg' alt='\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e' width='300' height='200'> <\/img> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> 150 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440, \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0440\u0438\u0441, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0430\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0438. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0439.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> \u0440\u0438\u0441, 150 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430. <Strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <img class='alignright wp-image-1652 size-full' title='\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-8.jpg' alt='\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442' width='300' height='200'> <\/img> <strong> \u043f&#39;\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u044f: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 2 \u043a\u0456\u0432\u0456. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> 2 \u0448\u0442. \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, 150 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u043e\u044e, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432.<Strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u0421\u0443\u0431\u043e\u0442\u0430: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435, \u0437\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, 2 \u0448\u0442. \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0430\u0439. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> 1 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> 100 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0441. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 200 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <strong> <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong> \u043d\u0435\u0434\u0456\u043b\u044f: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <\/em>: <\/span> \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443. <\/Li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041e\u0431\u0456\u0434 <\/em>: <\/span> \u0440\u0438\u0441, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c <\/em>: <\/span> 1 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435. <\/li>\n<li> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f <\/em>: <\/span> 200 \u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0456 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432. <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id = &#39;h-6&#39; class = &#39;text&#39;> \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 <\/h2>\n<p> \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.\u00a0\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<ul style = &#39;list-style-type: square,&#39;>\n<li> <strong> \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u0443\u043f\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0456 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0442\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. <\/p>\n<p> \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0449\u0435 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<ul style = &#39;list-style-type: square,&#39;>\n<li> <strong> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456 \u0443\u043f\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441 \u0456, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0456\u0442\u044c. <\/p>\n<p> \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<ul style = &#39;list-style-type: square,&#39;>\n<li> <strong> \u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0447\u0430\u0448\u043a\u0430\u00bb <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u0438\u0445 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0448\u0456. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438-\u0432\u0456\u0441\u0456\u043c \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 8-10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/p>\n<ul style = &#39;list-style-type: square,&#39;>\n<li> <strong> \u041d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0456 <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 , \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438.\u00a0\u0420\u0443\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 10-15 \u0441\u043c \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0441\u0442-\u043d\u0430\u0432\u0445\u0440\u0435\u0441\u0442. \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0456 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 8-10 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432. <\/p>\n<ul style = &#39;list-style-type: square,&#39;>\n<li> <strong> \u041a\u0456\u0448\u043a\u0430 <\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0423\u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e. \u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0432\u0438\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 (\u044f\u043a \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0456\u0448\u043a\u0438). \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 8-10 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-1653 size-full' title='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-dlya-poxudeniya-zhivota-9.jpg' alt='\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-7&#39; class = &#39;text&#39;> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0439 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. <\/p>\n<p> \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u043f\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456. <\/p>\n<p> <iframe width='615' height='400' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/quJmVABHuMo?rel=0' frameborder='0' allowfullscreen=''> <\/iframe> <\/p>\n<div style = &#39;font-size: 0px, height: 0px, line-height: 0px, margin: 0, padding: 0, clear: both&#39;>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430 &#8212; \u043c\u0440\u0456\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431. \u0411\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0437\u0456, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0439\u0434\u0435. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u044f\u043a \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0427\u0430\u0441\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-4258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4258\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}