{"id":4284,"date":"2016-11-27T15:42:23","date_gmt":"2016-11-27T15:42:23","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=4284"},"modified":"2016-11-27T15:42:28","modified_gmt":"2016-11-27T15:42:28","slug":"metabolichna-diyeta-yak-diye-osnovni-etapi-zrazkove-menyu-retsepti-vidguki-likariv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=4284","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430: \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438, \u0437\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e &#8212; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0456 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<p> \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0410\u043d\u043d\u0430 \u041f\u0430\u043d\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e.\u00a0\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 &#8212; \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n<p> \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0457 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-982 size-full' title='\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/metabolicheskaya-dieta.jpg' alt='\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-1&#39; class = &#39;text&#39;> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0431\u0456\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d. \u0423 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<p> <strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0456: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0434\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c.<\/Li> <\/ul>\n<p> \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 &#8212; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0410 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<div class = &#39;colored&#39;> <em> \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0439, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. <\/Em> <\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 &#8212; \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443. <\/p>\n<h3> \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438: <\/h3>\n<ol>\n<li> \u0412\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 4-5 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 1 \u0434\u043d\u044f. <\/li>\n<li> \u0414\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443.<\/Li>\n<li> \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <\/Li>\n<li> \u0427\u0456\u0442\u043a\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438. <\/Li> <\/ol>\n<p>> <\/p>\n<h2 id = &#39;h -2 &#39;class =&#39; \u200b\u200btext &#39;> \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 3 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f \u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. <\/p>\n<p> <strong> 1 \u0435\u0442\u0430\u043f &#8212; \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 <\/strong> <\/p>\n<p> \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 10 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e 2-\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 . \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430 10-14 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0442\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 <strong> \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d <\/strong>: <\/p>\n<ul>\n<li> \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c 0 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e (\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435), <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 (\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443 ), <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 3-3,5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/Li> <\/ul>\n<div class = &#39;colored&#39;> <em> \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0448\u0443\u043c \u0443 \u0432\u0443\u0445\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/em> <\/p>\n<p> <strong> 2 \u0435\u0442\u0430\u043f &#8212; \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 <\/strong> <\/p>\n<p> \u041c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432.\u00a0\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<p> \u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u044e: <\/p>\n<p> 8: 00-10: 00 &#8212; \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 4 \u0431\u0430\u043b\u0438 <\/p>\n<p> 11: 00-12: 00 &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 2 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 <\/p>\n<p> 14: 00-15: 00 &#8212; \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 2 \u0431\u0430\u043b\u0438 <\/p>\n<p> 16: 00-18: 00 &#8212; \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e 1 \u0431\u0430\u043b <\/p>\n<p> 18: 00-20: 00 &#8212; \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 0 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e <\/p>\n<p> <strong> 3 \u0435\u0442\u0430\u043f &#8212; \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454 <\/strong> <\/p>\n<p> \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 3-\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432. \u0427\u0430\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457.\u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432 \u0443\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 18.00 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 1-\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0456 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0439\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 2-\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/p>\n<p> \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443, \u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e.<\/p>\n<h2 id = &#39;h-3&#39; class = &#39;text&#39;> \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 <\/h2>\n<table style = &#39;border-top: solid 1px # 000000, border-left: solid 1px # 000000,&#39; border = &quot;0&quot; cellspacing = &quot;0&quot; cellpadding = &#39;2&#39;>\n<tbody>\n<tr>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39; width = &#39;30 % &#39;> <span style='color: #000000,'> 0 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432 <\/span> <\/td>\n<td style =&#39; border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000, &#39;width = &#39;70%&#39;> <span style='color: #000000,'> \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e 2%, <br \/> <\/br> \u044f\u0439\u0446\u044f, <br \/> <\/br> \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0456 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0456 \u0444\u0456\u043b\u0435, <br \/> <\/br> \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, <br \/> <\/br>\u0440\u0438\u0431\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, <br \/> <\/br> \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438, <br \/> <\/br> \u043b\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, <br \/> <\/br> \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0456 \u043b\u0430\u0439\u043c, <br \/> <\/br> \u0445\u0440\u0456\u043d \u0456 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044f, <br \/> <\/br> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, <br \/> <\/br> \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e, <br \/> <\/br> \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 <\/span> <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39;> <span style='color: #000000,'> 1 \u0431\u0430\u043b <\/span> <\/td>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border- right: solid 1px # 000000, &#39;> <span style='color: #000000,'> \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, <br \/> <\/br> \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, <br \/> <\/br>\u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438 <\/span> <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39;> <span style='color: #000000,'> 2 \u0431\u0430\u043b\u0438 <\/span> <\/td>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39;> <span style='color: #000000,'> \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434 2% \u0434\u043e 4%, <br \/> <\/br> \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0456, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, <br \/> <\/br> \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430, <br \/> <\/br> \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, <br \/> <\/br> \u0442\u0435\u043b\u044c\u0431\u0443\u0445\u0438, <br \/> <\/br> \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430: \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u0435, \u043b\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0456 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430, <br \/> <\/br> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0456 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a <br \/> <\/br> \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c\u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, <br \/> <\/br> \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441, <a href='http:\/\/slim-lady.net\/zdorovoe-pitanie\/polza-i-vred\/myod\/orexi.html' title='\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0441 \u043c\u0451\u0434\u043e\u043c: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0430' target='_blank'> <strong> \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 <\/strong> <\/a>, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432, <br \/> <\/br> \u0441\u0438\u0440 \u0424\u0435\u0442\u0430 \u0456 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0437\u0430, <br \/> <\/br> \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, <br \/> <\/br> \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, <br \/> <\/br> \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 <\/span> <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border- right: solid 1px # 000000, &#39;> <span style='color: #000000,'> 3 \u0431\u0430\u043b\u0438 <\/span> <\/td>\n<td style =&#39; border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000, &#39;> <span style='color: #000000,'> \u043f\u0448\u043e\u043d\u043e \u0456 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0430, <br \/> <\/br> \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438, <br \/> <\/br> \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0456\u0432, <br \/> <\/br> \u043c\u044e\u0441\u043b\u0456, <br \/> <\/br> \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, <br \/> <\/br> \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 <\/span> <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39;> <span style='color: #000000,'> 4 \u0431\u0430\u043b\u0438 <\/span> <\/td>\n<td style = &#39;border-bottom: solid 1px # 000000, border-right: solid 1px # 000000,&#39;> <span style='color: #000000,'> \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 4% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, <br \/> <\/br> \u0437\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0432\u043e, <br \/> <\/br> \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0430, \u0437\u0434\u043e\u0431\u0430 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, <br \/> <\/br> \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0432\u043e, <br \/> <\/br> \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, <br \/> <\/br> \u043a\u0430\u0447\u043a\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0433\u0443\u0441\u043a\u0430, \u0441\u0430\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, <br \/> <\/br> \u043c\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, <br \/> <\/br> \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, <br \/> <\/br> \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438, <br \/> <\/br>\u0440\u0438\u0431\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0432 \u043e\u043b\u0456\u0457, <br \/> <\/br> \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438, <br \/> <\/br> \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, <br \/> <\/br> \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, <br \/> <\/br> \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456\u043d\u0436\u0438\u0440, <a href='http:\/\/slim-lady.net\/zdorovoe-pitanie\/polza-i-vred\/frukty\/finiki.html' title='\u0412 \u0447\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439? \u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d' target='_blank'> <strong> \u0444\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438 <\/strong> <\/a> \u0456 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430), <br \/> <\/br> \u043c\u0435\u0434 \u0456 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 <\/span> <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p> <strong> \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439: <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li> \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u0442\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0456\u0432, <\/li>\n<\/ul>\n<ul><Li> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0457\u0436\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. <\/Li> <\/ul>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-983 size-full' title='\u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/metabolicheskaya-dieta-1.jpg' alt='\u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-4&#39; class = &#39;text&#39;> \u0417\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 1 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/h2>\n<p> \u042f\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0443\u0434\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 I \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/p>\n<p> <strong> \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2116 1 <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: <\/em> <\/span> 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 (\u0431\u0435\u0437 \u0433\u0456\u0440\u043a\u0438) <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434: <\/em> <\/span> 200 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443, 2 \u044f\u0439\u0446\u044f \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, 1 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440 <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e: <\/em> <\/span> 200\u0433 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0437 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0456 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c <\/p>\n<p> <strong> \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2116 2 <\/strong> <\/p>\n<p> <em> <img class='alignright wp-image-984 size-full' title='\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/metabolicheskaya-dieta-2.jpg' alt='\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e' width='300' height='176'> <\/img> <span style='text-decoration: underline,'> \u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: <\/span> <\/em> 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 (\u0431\u0435\u0437 \u0433\u0456\u0440\u043a\u0438) <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u043e\u0431\u0456\u0434: <\/em> <\/span> 200 \u0433 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u043d\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457), 250 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e) <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e: <\/em> <\/span> \u043c\u0435\u043d\u044e \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u2116 1 + \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 <\/p>\n<p> <strong> \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u2116 3 <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: <\/em> <\/span> \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438 + \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0443 <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434: <\/em> <\/span> \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u043d\u043a\u0438, 2 \u044f\u0439\u0446\u044f \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, 200 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443 <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> <em> \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e: <\/em> <\/span> \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432, 1 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e <\/p>\n<p> \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 400 \u0433, \u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 2-\u0445 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<h2 id = &#39;h-5&#39; class = &#39;text&#39;> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> <strong> \u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/span> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f &#8212; 200 \u0433 <\/li>\n<li> \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 &#8212; 200 \u0433 <\/li>\n<li> \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0435\u0439, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a &#8212; \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c <\/li>\n<\/ul>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/span> <\/p>\n<p> \u0421\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. <\/p>\n<p> \u041f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e-\u043f\u043e\u0440\u0435\u0439 \u0456 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a. <\/p>\n<p> \u0417&#39;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p> <img class='alignright wp-image-981 size-full' title='\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/metabolicheskaya-dieta-3.jpg' alt='\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b' width='300' height='451'> <\/img> <strong> \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u00ab\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439\u00bb <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/span> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0431\u0440\u0438\u043d\u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u0440 \u0424\u0435\u0442\u0430 &#8212; 100 \u0433 <\/li>\n<li> \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 &#8212; 200 \u0433 <\/li>\n<li> \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e &#8212; 100 \u0433 <\/li>\n<\/ul>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/span> <\/p>\n<p> \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0456 \u0441\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<p> <strong> \u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/span> <\/p>\n<ul>\n<li> \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 &#8212; 150 \u0433 <\/li>\n<li> \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 &#8212; 100 \u0433 <\/li>\n<li> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a &#8212; 100 \u0433 <\/li>\n<li> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u043a\u0456\u043d\u0437\u0430 &#8212; \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. <\/li>\n<\/ul>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/span> <\/p>\n<p> \u041f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432 0,5 \u043b \u0432\u043e\u0434\u0438 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. <\/p>\n<p> \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0437\u0443 \u0456 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u0412\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0449\u0435 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 0,5 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n<p> <strong> \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e <\/strong> <\/p>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: <\/span> <\/p>\n<ul>\n<li> \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a &#8212; 250 \u0433 <\/li>\n<li> \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 (\u0432\u0438\u0448\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044f) &#8212; 100 \u0433 <\/li>\n<li> \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u0456\u043d \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044f &#8212; \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 <\/li>\n<\/ul>\n<p> <span style='text-decoration: underline,'> \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/span> <\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438. <\/p>\n<p> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e.<\/p>\n<h2 id = &#39;h-6&#39; class = &#39;text&#39;> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 <\/h2>\n<p> \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. <\/p>\n<p> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0444\u043e\u043d\u043e\u043c.\u00a0\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0433\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438. <\/p>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437&#39;\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 1 \u0431\u0430\u043b . <\/p>\n<p> <img class='aligncenter wp-image-985 size-full' title='\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b' src='https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/metabolicheskaya-dieta-4.jpg' alt='\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b' width='615' height='300'> <\/img> <\/p>\n<h2 id = &#39;h-7&#39; class = &#39;text&#39;> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 <\/h2>\n<p> \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f\u043c\u0438-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 <strong> \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 3-4 \u043a\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/Strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435 100% \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 20-30 \u043a\u0433 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. <\/p>\n<p> \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0432, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0456\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443. <\/p>\n<div style = &#39;font-size: 0px, height: 0px, line- height: 0px, margin: 0, padding: 0, clear: both &#39;>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e &#8212; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0456 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0457\u0457 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-4284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4284\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}