{"id":782,"date":"2016-11-21T16:00:37","date_gmt":"2016-11-21T16:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=782"},"modified":"2016-11-21T16:00:37","modified_gmt":"2016-11-21T16:00:37","slug":"ekskursiya-na-temnu-storonu-nizkouglevodnaya-diyeta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=782","title":{"rendered":"\u0415\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443: \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salmon.jpg\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-31825\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salmon.jpg\" alt=\"salmon\" width=\"275\" height=\"183\"> <\/img> <\/a> \u041c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0456\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043a\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043a\u0440\u0456\u043c \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c. \u0422\u0430 \u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f &#8212; \u0440\u0456\u0447 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043d\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438, \u0430 \u0439 \u0432 \u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456.\u00a0\u0413\u043b\u0430\u043c\u0443\u0440\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e, \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c OMG Diet, \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 &#8212; \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u00ab\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0456\u0432\u043a\u0430\u00bb. \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u0434\u0438\u043d &#8212; \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0443\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e.\u00a0\u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c? <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_0&#39;> \u041f\u043b\u044e\u0441\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0448, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438? \u0422\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456.\u00a0\u0422\u0456, \u0449\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043b\u0438\u043d\u0446\u0456, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438, \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0456 \u0441\u0443\u043f\u0438, \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443. \u0426\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u0456 \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0410 \u0437 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0456 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px;&quot;> <\/ins> <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 &#8212; \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0446\u0435\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0456 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0431\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0422\u0430\u043a \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u044c \u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0437\u0456\u0440\u043a\u0438. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442: <\/p>\n<ul>\n<li> \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430\u00bb \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u0456\u0432 &#8212; \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 40 \u0433 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b, \u0456 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0\u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u00ab\u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0442\u0456\u043b\u00bb, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438; <\/li>\n<li> \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0441\u044c\u043a\u0430\u00bb \u0430\u0431\u043e OMG-Diet = \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0457\u0441\u0442\u0438 60 \u0433 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443, \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 &#8212; \u0434\u043e 90 \u0433, \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u044f\u0433\u0456\u0434, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a \u0413\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0421\u043c\u0456\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445. \u0420\u0435\u0448\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d &#8212; \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0456 2-3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.\u00a0\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c &#8212; \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443; <\/li>\n<li> \u043a\u0435\u0442\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 1 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438, 2 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0456 0,5-1 \u0433 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c &#8212; \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 2-3 \u0433 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438; <\/li>\n<li> \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430 &#8212; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u041f.\u00a0\u0414\u044e\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 (\u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0445) \u0434\u043d\u0456\u0432 <\/li>\n<\/ul>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456? \u0421\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0406\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043c&#39;\u044f\u0441\u0430 \/ \u0440\u0438\u0431\u0438 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0457\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442 \u043a\u0443\u043f\u0443\u044e\u0442\u044c \u0449\u0435 \u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f&#39;\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456, \u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 (\u0441\u0442\u0435\u0432\u0456\u044e).<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_1&#39;> \u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0448\u043e\u043f\u0456\u043d\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li> \u044f\u0439\u0446\u044f, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e; <\/li>\n<li> \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438; <\/li>\n<li> \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0441\u0435\u0439\u0442\u0430\u043d, \u0441\u043e\u0454\u0432\u0435 \u0456 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443; <\/li>\n<li> \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 (Atkins, Carb Rite, Questbar); <\/li>\n<li> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456; <\/li>\n<li> \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 (\u0434\u043e 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443); <\/li>\n<li> \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0441\u043e\u0454\u0432\u0435, \u043b\u043b\u044f\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e (\u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445\u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432); <\/li>\n<li> \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u043b\u043e\u0431\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430; <\/li>\n<li> \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443; <\/li>\n<li> \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u044f\u0433\u0456\u0434, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_2&#39;> \u042f\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 <\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u0435\u00bb \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0441\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0456 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f \u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 4-6 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456. \u0417\u0430\u043f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> 1 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456: 4-6 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430; <br \/> <\/br> 2 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456: 1\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0434\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437 \u044f\u0433\u0456\u0434; <br \/> <\/br> 3 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456: \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456; <br \/> <\/br> 4 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 <br \/> <\/br> 5 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456: \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456, \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432 \u0434\u0443\u0441\u0456 \u00ab\u0457\u0436 \u0442\u043e, \u043d\u0435 \u0457\u0436 \u0446\u0435&quot; \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438.\u00a0\u0407\u0457 \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u044f\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 &#8212; 2 \u0433 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0421\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0431\u0435\u0437\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_3&#39;> \u0417\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u0456\u0454\u0442 <\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u00ab\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430\u00bb <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: 2 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0456\u043a\u0440\u0438 <br \/> <\/br> \u041e\u0431\u0456\u0434: 1-2 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438, \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 <br \/> <\/br> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, 100-200 \u0433 \u0441\u0438\u0440\u0443, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 <br \/> <\/br> \u041d\u0430\u043f\u043e\u0457: \u0447\u0430\u0439, \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c.\u00a0\u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c &#8212; \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c 0 \u00ab\u043e\u0447\u043e\u043a\u00bb <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u00ab\u0421\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443 (\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0436 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438) <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, 100 \u0433 \u0441\u0438\u0440\u0443, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0433\u0456\u0434, \u0447\u0430\u0439 <br \/> <\/br> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c <br \/> <\/br> \u041e\u0431\u0456\u0434: 100-200 \u0433 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 <br \/> <\/br> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 : 100-200 \u0433 \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443, \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0441\u0442\u0435\u0432\u0456\u044f <br \/> <\/br> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e: 1-2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u043b\u044f\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u00ab\u041a\u0435\u0442\u043e\u00bb -\u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u044f\u0454\u0447\u043d\u044f \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456, \u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e <br \/> <\/br> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c <br \/> <\/br> \u043e\u0431\u0456\u0434: \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 <br \/> <\/br> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c <br \/> <\/br> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e: \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0411\u0426\u0410\u0410 , \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438, \u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f.\u00a0\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c, \u0430 \u044f\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0448\u0456 \u0456 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u0457\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439? \u042f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u043c\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"> <em> \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0456\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 <\/em> <\/p>\n<\/p>\n<style> <\/style>\n<style> # perelink-horizontal {vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item {vertical-align: top; display: inline-block; width: 210px; margin: 0 5px 10px; } # Perelink-horizontal.perelink-horizontal-item a span {display: block; margin-top: 10px; } # Perelink-horizontal img {width: 210px; height: 168px; margin-bottom: 10px; } <\/Style><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0456\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043a\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043a\u0440\u0456\u043c \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u044c. \u0422\u0430 \u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f &#8212; \u0440\u0456\u0447 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043d\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}