{"id":784,"date":"2016-11-21T16:00:37","date_gmt":"2016-11-21T16:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=784"},"modified":"2016-11-21T16:00:38","modified_gmt":"2016-11-21T16:00:38","slug":"shho-take-tvoya-diyeta-yak-vibrati-idealnij-variant-harchuvannya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=784","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0432\u043e\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u044f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p><Div class = &quot;post__entry&quot;> <\/p>\n<div class = &quot;contents&quot;>\n<div class = &quot;contents__title&quot; id = &quot;a_menu&quot;> \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 <\/p>\n<ul>\n<li style = &#39;list-style-type: none;&#39;> 1. <a href=\"#h2_0\"> \u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d <\/a>\n<ul>\n<li style = &#39;list-style-type: none;&#39;> 1.1. <a href=\"#h3_1\"> \u041f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a <\/a> <\/li>\n<li style = &#39;list-style-type: none;&#39;> 1.2. <a href=\"#h3_2\"> \u0422\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12497 alignleft\" title=\"\u0422\u0432\u043e\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/ideal-diet-300x199-custom.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"> <\/img> \u0422\u0432\u043e\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 &#8212; \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0447\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.\u00a0\u0406 \u043e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456\u00bb \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0414\u044e\u043a\u0430. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c. \u0413\u0456\u043d\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433 \u044f\u043a \u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430, \u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443. \u0414\u0435 \u0436 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443?<span id=\"more-12134\"> <\/span> <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h2 id = &#39;h2_0&#39;> \u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d <\/h2>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h3 id = &#39;h3_1&#39;> \u041f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a <\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430 \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 &#8212; \u0422. \u0426\u0443\u043a\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0442, \u0425. \u041f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a, \u0417. \u0425\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0431. \u0421\u0435\u043d\u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 <strong> <em> \u043e\u0431&#39;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e <\/em> <\/strong> \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d.\u00a0\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: <\/p>\n<ul style = &quot;text-align: justify;&quot;>\n<li> \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0457\u0436 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439, \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0456 \u0442.\u043f. \u00ab\u0414\u0456\u0454\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438\u00bb \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456; <\/li>\n<li> \u0417\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d-\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e; <\/li>\n<li> \u0423\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0441\u043a\u0438\u0434\u0430\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u0430\u043f\u043a\u0443 <\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0442\u0430 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0\u0423 \u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f&#39;\u044e\u0442\u0435\u0440 \u0456 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: <\/p>\n<ul style = &quot;text-align: justify;&quot;>\n<li> \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044f \u0457\u043c? <\/Li>\n<li> \u0429\u043e \u044f \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0457\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a? <\/li>\n<li> \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e? <\/li>\n<li> \u044f \u0457\u043c \u043f&#39;\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c? <\/li>\n<li> \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u044f \u043f&#39;\u044e? <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u044e \u0456 \u0447\u0438\u043c? <\/li>\n<li> \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0456\u0434? \u0429\u043e \u0446\u0435? <\/Li> <\/ul>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;> <\/ins> <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0439 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0439.\u00a0\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. <\/p>\n<div class = &#39;to-top&#39;> <a title='\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e' href=\"#a_menu\"> [\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443] <\/a> <\/p>\n<h3 id = &#39;h3_2&#39;> \u0422\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 <\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u041f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0442\u0438 \u00ab\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0430\u00bb. \u0412\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0454\u0448 \u0447\u0430\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0434\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u044f\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 &#8212; \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043b\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0439 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c, \u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 &#8230; \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0456\u0437\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0430 \u0432 &#8230; <strong> <em> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 <\/em> <\/strong>.\u00a0\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0456, \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0457\u0436\u0456, \u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0454\u0448 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435, \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c. <\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"> <strong> \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 <\/strong>: \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u041c. \u0413\u0456\u043d\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433\u0430 <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0429\u043e \u0446\u0435: \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 0%, \u0437\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 \u0437 1-2 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0436\u0443\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.\u00a0\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u043f\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u00ab\u0432\u0438\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 &#8212; \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u0437 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \/ \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e. <\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8212; \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439\u00bb. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0457\u0441\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438. \u0422\u0432\u0456\u0439 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0437 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0443, \u043a\u0430\u0432\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456, \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457.\u00a0\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 &#8212; \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0454\u0448 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong> <em> \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <\/em> <\/strong> \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. <\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"> <strong> \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 <\/strong>: \u00ab\u043c\u0456\u043d\u0443\u0441 60\u00bb, \u0433\u0440\u0435\u0439\u0437\u0456\u043d\u0433 \u0437 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0412\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0414\u0436\u0443\u0434\u0456\u0442 \u0411\u0435\u043a <\/p>\n<div style = &quot;padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top: 4px solid # B90830; border-bottom: 4px solid # B90830; margin-bottom: 15px; &quot;>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0412 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u0439, \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2, 5 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0456\u0434\u0430\u0439 \u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 3-4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443.\u00a0\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0435\u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043d\u0435 \u0457\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 6\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u00ab\u0425\u00bb \u043d\u0430 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0423 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456, \u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. <\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"> \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e. \u042f\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f\u0445. <\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"> <em> \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0456\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 <\/em> <\/p>\n<style> <\/style>\n<style> # perelink-horizontal {vertical-align: top; margin: 0 -5px; text-align: left; } # Perelink-horizontal.perelink-horizontal-item {vertical-align: top; display: inline-block; width: 210px; margin: 0 5px 10px; } # Perelink-horizontal .perelink-horizontal-item a span {display: block; margin-top: 10px; } # Perelink-horizontal img {width: 210px; height: 168px; margin-bottom: 10px; } <\/Style><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1. \u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d 1.1. \u041f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a 1.2. \u0422\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0422\u0432\u043e\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 &#8212; \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0447\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.\u00a0\u0406 \u043e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456\u00bb \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}