{"id":9262,"date":"2016-12-17T16:57:39","date_gmt":"2016-12-17T16:57:39","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=9262"},"modified":"2016-12-17T16:57:46","modified_gmt":"2016-12-17T16:57:46","slug":"diyeta-montinyaka-dlya-shudnennya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=9262","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p> \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456 \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0446\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0412\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456\u00bb \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 70% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<span id=\"more-29264\"> <\/span> <\/p>\n<div id = &quot;toc_container&quot; class = &quot;no_bullets&quot;>\n<p class=\"toc_title\"> \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 <\/p>\n<ul class = &quot;toc_list&quot;>\n<li> <a href=\"#i\"> \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-2\"> \u0424\u0430\u0437\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/a>\n<ul>\n<li> <a href=\"#i-3\"> \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"#i-4\"> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li> <a href=\"#i-5\"> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/a> <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p>\n<h2> <span id=\"i\"> \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/span> <\/h2>\n<p> \u042f\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437 \u041c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0432 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0434\u0438\u043b\u043e \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432 \u0457\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0457\u0436\u0456, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-montinyaka-menyu-na-nedelyu-otzyvy-tablitsa-4.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29598\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/dieta-montinyaka-menyu-na-nedelyu-otzyvy-tablitsa-4-650x464.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"464\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/dieta-montinyaka-menyu-na-nedelyu-otzyvy-tablitsa-4-650x464.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/dieta-montinyaka-menyu-na-nedelyu-otzyvy-tablitsa-4-579x414.jpg 579w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/dieta-montinyaka-menyu-na-nedelyu-otzyvy-tablitsa-4.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457: \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456, \u0434\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0457 &#8212; \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c.\u00a0\u0423\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0440\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0456 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432, \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443. <\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca -pub-4547724656399921 &quot;data-ad-slot =&quot; 2287213009 &quot;data-ad-format =&quot; auto &quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0406\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.\u00a0\u041b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 &#8212; \u0447\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439, \u0442\u0438\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d. \u0426\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432.\u00a0\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437&#39;\u0457\u043b\u0438 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e: \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0441\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f, \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0432, \u0430 \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 (\u043d\u0456\u0436\u043d\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u043d\u0443\u043b\u043e \u0432 \u0440\u043e\u0442\u0456), \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0432\u0441\u044f \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/glikemicheskij-indeks-glikemicheskaja-nagruzka.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29609\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/glikemicheskij-indeks-glikemicheskaja-nagruzka-650x362.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"362\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/glikemicheskij-indeks-glikemicheskaja-nagruzka-650x362.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/glikemicheskij-indeks-glikemicheskaja-nagruzka-639x356.jpg 639w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/glikemicheskij-indeks-glikemicheskaja-nagruzka.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot; ca-pub-4547724656399921 &quot;data-ad-slot =&quot; 2287213009 &quot;data-ad-format =&quot; auto &quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0443\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430. \u0412\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0440\u043e\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0442\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e, \u044f\u043a \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e\u043c.\u00a0\u0421\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443: \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0436 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e. <\/p>\n<blockquote>\n<p> \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e: \u0423 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430 \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0449\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0432\u0441\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0456.\u00a0\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443: \u0441\u0438\u0440\u043e\u0457, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043e\u043a. \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u041c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044f \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. <\/p>\n<\/blockquote>\n<p> \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0434\u043e 55 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044c.\u00a0\u0412\u0456\u0434 55 \u0434\u043e 70 &#8212; \u0446\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f \u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0445, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f 70 \u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 1,5-2 \u043b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u044e \u0457\u0436\u0443, \u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e. \u041c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0432 3 \u0447. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_3.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29606\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_3-603x600.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"603\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_3-603x600.jpg 603w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_3-150x150.jpg 150w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_3-416x414.jpg 416w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_3.jpg 897w\" sizes=\"auto, (max-width: 603px) 100vw, 603px\"> <\/img> <\/a> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_4.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29607\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_4-650x569.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"569\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_4-650x569.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_4-473x414.jpg 473w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_4.jpg 897w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_5.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29608\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/regime_5-650x600.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_5-650x600.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_5-449x414.jpg 449w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/regime_5.jpg 897w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0456, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443.\u00a0\u0421\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 &#8212; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0456 \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c&#39;\u044f\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0456\u044f\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438-\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb.<\/p>\n<h2> <span id=\"i-2\"> \u0424\u0430\u0437\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f <\/span> <\/h2>\n<p> \u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0444\u0430\u0437\u0438: \u0441\u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u00bb \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 , \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0406 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d, \u0442\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/diyet-secimindeki-puef-noktalar.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29599\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/diyet-secimindeki-puef-noktalar-432x600.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"432\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/diyet-secimindeki-puef-noktalar-432x600.jpg 432w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/diyet-secimindeki-puef-noktalar-936x1300.jpg 936w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/diyet-secimindeki-puef-noktalar-298x414.jpg 298w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/diyet-secimindeki-puef-noktalar.jpg 1020w\" sizes=\"auto, (max-width: 432px) 100vw, 432px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<h3> <span id=\"i-3\"> \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/span> <\/h3>\n<p> \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432: \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456\u0432. \u041e\u0441\u044c \u0442\u0443\u0442-\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 40. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0456 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0437 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u044e (\u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440).\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 20 \u0434\u043e 50 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e. \u0417\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 20 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-29596\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/86971c1a8d0f6c9b71a7cbff720986d5_01.jpeg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"568\" height=\"400\"> <\/img> <\/p>\n<p> \u0417\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0456: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0417\u0432\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u0456\u043a \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432. \u041f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\u00a0\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u0456 \u0442.\u0434. <\/Li>\n<li> \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u044f, \u0456 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0443, \u0448\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f. <\/Li>\n<li> \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f \u0457\u0436\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435?\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043c&#39;\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044e, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0443, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043b\u0456\u0457 &#8212; \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u041d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e &#8212; \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 15 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. <\/Li>\n<li> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 &#8212; \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0432\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435 19:00. <\/Li> <\/ol>\n<h3> <span id=\"i-4\"> \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/span> <\/h3>\n<p> \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 . \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb.\u00a0\u0410\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 &#8212; \u0447\u0438\u043c \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0442\u0438\u043c \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/produkty-pri-osteoporoze.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29602\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/produkty-pri-osteoporoze-650x510.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"510\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/produkty-pri-osteoporoze-650x510.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/produkty-pri-osteoporoze-1300x1020.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/produkty-pri-osteoporoze-528x414.jpg 528w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/produkty-pri-osteoporoze.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0432\u0438\u0449\u0435 50, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0434, \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0443 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0443, \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438).<\/p>\n<blockquote>\n<p> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430: \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f \u00ab\u0437\u0456\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f\u00bb, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437&#39;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u0436 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0412\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0457\u0436\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438: \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u0456\u043d\u0437\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b \u0432 \u0457\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salat.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29610\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salat-650x488.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"488\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-650x488.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-1300x977.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-551x414.jpg 551w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0417\u0430\u043f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443: <\/p>\n<ol>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0437 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443. <\/Li>\n<li> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0432\u0438\u043d\u0430\u043c \u0430\u0431\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a. <\/Li>\n<li> \u0417\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0454 \u0457\u0445 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443. <\/li>\n<li> \u0412\u0456\u0434\u0432\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443.<\/Li>\n<li> \u0417\u0432\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 (\u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e). <\/Li>\n<li> \u041a\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. <\/Li>\n<li> \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438. <\/li>\n<\/ol>\n<h2 class = &quot;w32656&quot;> <span id=\"i-5\"> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 <\/span> <\/h2>\n<p> \u042f\u043a \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u044f\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456 \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0456\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439. \u0406\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c, \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salat-1728x800_c.jpg\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-29611\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/salat-1728x800_c-650x301.jpg\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"301\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-1728x800_c-650x301.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-1728x800_c-1300x602.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/salat-1728x800_c-639x296.jpg 639w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430: <\/p>\n<ol>\n<li> \u0420\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f &#8212; \u043a\u0443\u043f\u0456\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f-\u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 , \u0445\u0432\u0456\u0441\u0442, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438) \u0456 \u0437\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0446\u0456\u043b\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443. \u0423 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043b\u0443\u0448\u043f\u0438\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043e\u043b\u0443 \u0456 \u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0456 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e 15 \u0445\u0432.\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0440\u0438\u0431\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0440\u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e. <\/Li>\n<li> \u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f &#8212; \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0449\u0435\u043c \u043d\u043e\u0436\u0430 4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 20 \u0445\u0432 (\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u0446\u0456). \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 400 \u043c\u043b \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 15%, \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c.\u00a0\u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0456\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438. <\/Li>\n<li> \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0456\u0434 &#8212; \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 180\u0421. \u041f\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0442\u0430\u0445, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0437 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/Li>\n<li> \u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0441\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443 \u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e (\u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0456 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0456\u0432). \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0435\u044e, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0440\u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c. <\/Li>\n<li> \u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0441\u043a\u0432\u0456\u0442 &#8212; \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 1 \u0441\u0442. \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u0443. \u0412\u0456\u0434\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0442\u0435 3 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u0437\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432 \u043f\u0456\u043d\u0443, \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 2 \u0441\u0442. \u043b. \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438, 1 \u0441\u0442. \u043b.\u00a0\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u043c \u0456 50 \u0433 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u044e. \u0417\u043c\u0430\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u043e. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0456\u0439 \u0434\u043e 180\u0421 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 15-20 \u0445\u0432. <\/Li> <\/ol>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/borba-s-vrednymi-produktami0.png\" rel=\"lightbox[29264]\" title=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"w32656 alignnone size-medium wp-image-29604\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/borba-s-vrednymi-produktami0-650x413.png\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"650\" height=\"413\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/borba-s-vrednymi-produktami0-650x413.png 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/borba-s-vrednymi-produktami0-1300x826.png 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2016\/04\/borba-s-vrednymi-produktami0-639x406.png 639w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p class=\"w32656\"> \u0412\u0438\u0432\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 , \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u041c\u043e\u043d\u0442\u0456\u043d\u044c\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456 \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0446\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0412\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456\u00bb \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 70% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9262","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-krasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9262\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}