{"id":9368,"date":"2016-12-17T17:35:19","date_gmt":"2016-12-17T17:35:19","guid":{"rendered":"http:\/\/zhinka.net.ua\/?p=9368"},"modified":"2016-12-17T17:35:26","modified_gmt":"2016-12-17T17:35:26","slug":"yak-sisti-na-shpagat-za-tizhden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhinka.net.ua\/?p=9368","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p> \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0412 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443, \u0434\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. <span id=\"more-21536\"> <\/span> <\/p>\n<h2> <span id=\"i\"> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442? <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/4111.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23699\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/4111-650x488.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"650\" height=\"488\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/4111-650x488.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/4111-1300x975.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/4111-552x414.jpg 552w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/4111.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ol>\n<li> \u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. <\/li>\n<li> \u0412\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430. <\/Li>\n<li> \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. <\/Li>\n<li> \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457. <\/Li>\n<li> \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 1-2 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438. <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432. <\/li>\n<\/ol>\n<h2> <span id=\"i-2\"> \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442? <\/span> <\/h2>\n<p> \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c , \u0449\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0430 7 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456. \u0422\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0441\u043c.<\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad-slot = &quot;2287213009&quot; data-ad -format = &quot;auto&quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0421\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0456\u0454\u0448, \u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. <\/p>\n<p> \u0429\u043e\u0431 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-3\"> \u0417\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442?<\/span> <\/h2>\n<p> \u0423 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 3-4 \u0441\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c. \u0406 \u0442\u043e, \u0446\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454? \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u0430 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u0440\u0456\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438\u0439. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-4\"> \u042f\u043a\u0456 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443? <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/maxresdefault2.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23700\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/maxresdefault2-650x366.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"650\" height=\"366\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/maxresdefault2-650x366.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/maxresdefault2-639x359.jpg 639w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/maxresdefault2.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0426\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0429\u043e \u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0446\u0435? <\/p>\n<ul>\n<li> <em> \u041f\u043e\u043b.<\/Em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> \u0412\u0456\u043a. <\/Em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0447\u0438\u043c \u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u0439, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443. \u0414\u0456\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456, \u0457\u0445 \u0437\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0410 \u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0407\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438.<\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad-slot = &quot;2287213009&quot; data-ad -format = &quot;auto&quot;> <\/ins> <\/div>\n<ul>\n<li> <em> \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456. <\/em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0456 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0425\u0442\u043e\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/Em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f.\u00a0\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438 (\u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438) \u0456 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. <\/p>\n<ul>\n<li> <em> \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. <\/Em> <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-5\"> \u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442: \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438? <\/span> <\/h2>\n<\/p>\n<p> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0\u0423 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u0446\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-6\"> \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 <\/span> <\/h2>\n<ul>\n<li> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0442\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0456\u0433. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u043e 15-20 \u043c\u0430\u0445\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u044e.<\/Li> <\/ul>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/42.png\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21869\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/42.png\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"325\" height=\"448\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/07\/42.png 325w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/07\/42-300x414.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 325px) 100vw, 325px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043e\u0431\u0456\u043f\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0456 \u200b\u200b\u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0417\u0430 10 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0445\u0438. \u0422\u0435\u0436 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435. <\/p>\n<p> \u041c\u0430\u0445\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438. <\/p>\n<ul>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 20 \u0440\u0430\u0437. <\/Li>\n<li> \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e.<\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438\u043a. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0442\u0443\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438 (\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0437&#39;\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456). \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. <\/Li>\n<li> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443. <\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0406 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li> <\/ul>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/koleni_8.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21868\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/koleni_8.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"350\" height=\"391\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ul>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438.\u00a0\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. <\/Li>\n<li> \u0412\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0422\u044f\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438. <\/Li>\n<li> \u0412\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f&#39;\u044f\u0442\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u041d\u043e\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u043e\u0457\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a 40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0456.\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430. <\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0441\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443.\u00a0\u041b\u0456\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. <\/Li>\n<li> \u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0428\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0412\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u0438\u0445 \u0456 \u0437 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u044f \u043d\u0456\u0433. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443.\u00a0\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0456 \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430. <\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0441\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0420\u043e\u0437\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 (\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435). \u041e\u0431\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0456\u043b. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e.\u00a0\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. <\/Li>\n<li> \u041b\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c. \u0420\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437&#39;\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e. \u0422\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437. <\/Li>\n<li> \u0412\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0456.\u00a0\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0431\u0456\u043a. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0456. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0456\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. <\/Li>\n<li> \u0421\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430. \u0420\u043e\u0437\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0442\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u041b\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442.\u00a0\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li>\n<li> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e. <\/Li> <\/ul>\n<p> \u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0441\u0442\u043e\u0457\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a 1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<div id = &quot;ad&quot;> <ins class = &quot;adsbygoogle&quot; style = &quot;display: block&quot; data-ad-client = &quot;ca-pub-4547724656399921&quot; data-ad-slot = &quot;2287213009&quot; data-ad -format = &quot;auto&quot;> <\/ins> <\/div>\n<p> \u0412\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. <\/p>\n<p> \u0412\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0457\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a 1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443. <\/p>\n<ul>\n<li> \u0421\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u0438\u044e. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0417 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. <\/Li>\n<li> \u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u0437&#39;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.\u00a0\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. <\/Li> <\/ul>\n<p> \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. \u0412\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438. <\/p>\n<h2> <span id=\"i-7\"> \u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443? <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/uprajneniya-na-rastyajku.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23701\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/uprajneniya-na-rastyajku-650x561.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"650\" height=\"561\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/uprajneniya-na-rastyajku-650x561.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/uprajneniya-na-rastyajku-480x414.jpg 480w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/uprajneniya-na-rastyajku.jpg 1252w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430: <\/p>\n<ul>\n<li> \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.\u00a0\u041c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0456 \u0437\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0456 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. <\/Li>\n<li> \u041f\u0430\u043c&#39;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. <\/Li>\n<li> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0437&#39;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c. \u0411\u0456\u043b\u044c \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u043e\u044e.\u00a0\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438. <\/Li>\n<li> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <\/Li>\n<li> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e 20-30 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432. \u0412\u0438\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/Li> <\/ul>\n<h2> <span id=\"i-8\"> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/otgimaniya-1.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-23702\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/otgimaniya-1-650x433.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/otgimaniya-1-650x433.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/otgimaniya-1-621x414.jpg 621w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/otgimaniya-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<p> \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e.\u00a0\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. <\/p>\n<p> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a, \u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442\u0443. <\/p>\n<p> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437. \u041d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438. \u0406 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443. \u0406 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e 10. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437. \u0406 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0457\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h2> <span id=\"i-9\"> \u0421\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 <\/span> <\/h2>\n<p> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u0456 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0456\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0430\u0445, \u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 20 \u0442\u0430\u043a. \u0417 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. <\/p>\n<p> \u0421\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<h2 class = &quot;w47374&quot;> <span id=\"i-10\"> \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438: \u044f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 <\/span> <\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/yoga-splits-hanumanasana1.jpg\" rel=\"lightbox[21536]\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"w47374 alignnone size-medium wp-image-23703\" src=\"https:\/\/zhinka.net.ua\/wp-content\/uploads\/yoga-splits-hanumanasana1-650x471.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\"  width=\"650\" height=\"471\" srcset=\"http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/yoga-splits-hanumanasana1-650x471.jpg 650w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/yoga-splits-hanumanasana1-1300x943.jpg 1300w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/yoga-splits-hanumanasana1-571x414.jpg 571w, http:\/\/missbagira.ru\/images\/bagira\/2015\/08\/yoga-splits-hanumanasana1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\"> <\/img> <\/a> <\/p>\n<ol>\n<li> \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0456 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456). <\/li>\n<li> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0434\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0456 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0434\u0438. <\/li>\n<li> \u041d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438. <\/li>\n<li> \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432. <\/li>\n<li> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f . <\/li>\n<li> \u041f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433.<\/Li>\n<li> \u0414\u043b\u044f \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0430\u0440\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456. <\/li>\n<li> \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c&#39;\u044f\u0437\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c. <\/li>\n<li> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. <\/li>\n<\/ol>\n<p> \u041d\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0423\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0432\u0430\u043c. <\/p>\n<p> \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.\u00a0\u0411\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c. \u0410 \u0449\u0435, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e-\u0443\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442. <\/p>\n<p class=\"w47374\"> \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e: <\/p>\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"385\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/_T42Tjrc9kc\" frameborder=\"0\" type=\"text\/html\"> <\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442. \u0412 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443, \u0434\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442? \u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0412\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442. \u0423 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-krasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9368\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhinka.net.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}