Дієта картопляна на 7 днів: худнемо і хорошеем одночасно
- 1. Відео: правильний вибір картоплі
- 2. Як картопля допомагає худнути
- 3. Картопляна дієта за правилами
- 4. Меню на 7 днів
- 5. Вся правда про дієту
Коли до свят залишається тиждень, жінки змінюються: до знемоги займаються спортом, підраховують калорії в кожному шматочку їжі, відмовляються від вечерь і обідів. А ще вони мріють про дієту, що дозволяє їсти досхочу і при цьому худнути. Казковий спосіб уже винайдений — картопляна дієта на 7 днів позбавить вас 7 кілограмів ваги без почуття голоду.
Відео: правильний вибір картоплі
Як картопля допомагає худнути
картоплю незаслужено вважають шкідливим продуктом. Дієтологи сміливо включають овоч в раціон бажаючих схуднути і заявляють про його виняткову корисність. У 100 грамах цього продукту всього 70 кілокалорій, і якщо не заправляти картопля маслами, жирними соусами, він зменшить сантиметри в проблемних зонах і збереже здоров'я.
Кому корисна картопля
Вітамінів і мікроелементів в ній більше, ніж в заморських бананах, ананасах і парникової полуниці, разом узятих. До того ж вона вкрай рідко викликає алергію. Завдяки цим якостям рідної овоч відновлює порушений обмін речовин.
А ще картопля зміцнює стінки судин, виводить з організму надлишки рідини, знімає набряки. Забезпечує це калій, якого в овочі неймовірно багато — в звичайній картоплині середнього розміру більш 400 міліграмів. Тому картопляна дієта покращує самопочуття при проблемах з нирками і судинами, знижує ризик отримати хворобу серця.