Сенсорна кімната — чарівне приміщення для релаксації, зняття стресу і розслаблення. У цій кімнаті розміщено унікальне обладнання — або спеціальне, або зроблене власними руками — що дозволяє психологу м'яко працювати зі своїми підопічними, проводити профілактику і навіть лікування нервової системи та органів чуття. Сенсорні кімнати бувають різних типів, але всі вони мають одну єдину мету — допомогти знайти особисту гармонію і гармонію з навколишнім світом, відновити душевну рівновагу, зміцнити нервову систему. Залежно від завдання і методики проведення сеансів, сенсорна кімната обладнується безкаркасними меблевими модулями і світломузикальним супроводом, ароматичними сенсорами, масажним і інтерактивним обладнанням.
Обладнання для сенсорної кімнати
Раніше було багатьом відоме таке поняття як «кімната психологічного розвантаження», але наукова думка пішла далі. Бажання людей отримати психологічну допомогу і заряд позитивної енергії змусило впровадити новітні наукові досягнення в психологічні практики, з чого і народилися сенсорні кімнати. Дослідження в області світло- і ароматерапії, музичного та колірного впливу на психіку людини дозволили поєднати всі отримані знання і результати в одному спеціально обладнаному приміщенні, яке дає комплексний і дивовижний результат.
Основне обладнання сенсорної кімнати
- Аудіо- і відеоапаратура, декоративні світлові панелі і електронні прилади управління комплексом.
- Позиційне обладнання, що включає в себе безкаркасні меблі — мати і м'які крісла, подушки і експериментальні модулі, подстраивающиеся під форму людського тіла, знімають фізичне і психічне напруження і досягаючи максимальної релаксації.
- Устаткування і панелі, розвиваючі сенсорні відчуття — м'ячі-гіганти, масажні дрібні предмети.
- Дзеркальні елементи з фібероптичними підсвічуванням, що допомагають стимулювати тактильні і зорові рецептори.
- Звукоанімірованние тактильні панно для дитячих сенсорних кімнат дозволяють створювати цікаві об'ємні картини, користуючись власним задумом або за вже відпрацьованою схемою.
- Дивовижні фонтани світла з світлодіодних шнурів. Чудове рішення для темної сенсорної кімнати в поєднанні із зоряним небом і розслаблюючій музикою.
Глядачеві ефекти сенсорної кімнати
Система освітлення в сенсорних кімнатах — головна умова сприятливої обстановки. М'який приглушене світло створює приємну і спокійну обстановку.
- Верхнє світло не повинен бути яскравим і б'є в очі.
- Віддзеркалення і заломлення світла, поява «зайчиків» на стелі або стінах — все це досягається за допомогою скляних предметів, що відображають світло. Це можуть бути гірлянди, дзеркальні кулі, що дозволяють грати зі світловими променями.
- Незвичайні ефекти освітлення створюють флуорісцентние шпалери і картини, плазма-кулі, мінливі світлові картини на стінах. Удома можна включити звичайний проектор, або при вимкненому світлі, або приглушеному світлі вивести на екран монітора мінливі картинки, що створить подібний позитивний ефект як і від дорогого обладнання.
Музичний супровід сенсорної кімнати
Для музичного супроводу зовсім необов'язково використовувати дорогі прилади. Досить звичайного музичного центру або комп'ютера з стерео колонками. Яка музика найбільше підходить для релаксації в сенсорній кімнаті?
- Класичні спокійні твори.
- Спеціальні мікси для релаксу.
- Медитативна музика.
- звуки природи: краплі дощу, звуки моря, звуки лісу, спів птахів і крики дельфінів.
- дзвін.
- Дзвін кришталевих або металевих підвісок для релаксації. На них можна направити вентилятор, який буде створювати звук вітру і змушувати підвіски злегка подзвонювати.
Ароматерапія в сенсорній кімнаті
Ідеальним доповненням для релаксації і відпочинку стануть ароматичні масла, які мають різне призначення: тонізуючу, стимулюючу імунітет і розслаблюючу. Аромасвічки, аромалампи або ароматичні підвіски з сухими травами зроблять свою справу — змінять настрій, поліпшать емоційний стан.
Для тонізації організму підійдуть аромати, що поліпшують працездатність, дають приплив сил і енергії:
- грейпфрута;
- апельсина;
- бергамота;
- лимона;
- лимонника.
Для розслаблення використовуйте запах, усуває депресивний стан, неврози і перезбудження:
- м'яти;
- меліси;
- лаванди.
Для стимуляції імунітету підійдуть ефірні масла:
- евкаліпта;
- анісу;
- ромашки;
- чайного дерева;
- хвойні масла.
Робота в сенсорній кімнаті
Сенсорна кімната покликана дарувати відчуття безпеки і безтурботність, спокій і радість. Комплексний вплив на нервову систему і почуття необхідно для людей з проблемами в розвитку і для соціальної адаптації після тривалого стресу з порушеннями психоемоційної рівноваги, в період реабілітації в посттравматичний період.
Робота в сенсорній кімнаті передбачає проведення лікувальних сеансів під наглядом фахівця, створюється програма для сенсорної кімнати.
Простір сенсорної кімнати можна розділити на дві половини: релаксаційний і активаційний блок.
Релаксаційний блок в сенсарной кімнаті
Релаксаційний блок обладнується сухими басейнами, фонограмами і кольоровими дисками. Починаються сеанси з занурення людини в сухий басейн, що допомагає повністю розслабити м'язові тканини. Поступово змінюються кольори кульок, барвисті картини на стінах, заспокійлива музика занурює відвідувача в атмосферу спокою. Ця процедура створює потрібний настрій, психотерапевт в цей час починає свою роботу.
Активаційний блок в сенсорній кімнаті
Активаційний блок з сухим басейном для активних ігор, інтерактивним обладнанням, сенсорними панелями та Мобайл створює відчуття свята, все навколо привертає увагу, підтримує увагу і інтерес до навколишньої дійсності. Ефект посилюється рухливими конструкціями, стимулюючими активність, так необхідну дітям для повноцінного розвитку моторики.
Заняття в сенсорній кімнаті три етапи
- Вступна частина з розминкою і ритуалом вітання.
- Основна релаксационная.
- Підведення підсумків з ритуалом прощання.
Три частини ритуалу створюють емоційну мультисенсорний середу, виконуючи завдання:
- профілактику емоційних навантажень;
- узгодження рухів частин тіла при сприйнятті звуку, ритму і кольору;
- зняття почуття тривоги з перемиканням;
- створення позитивних емоцій;
- подолання агресивного стану і позбавлення від страхів;
- у дітей розвиток взаємодії один з одним;
- у дітей поліпшення уваги і пам'яті, розвиток оригінального мислення.
Заняття проводяться в групі не більше 5 осіб.
Сенсорна кімната, фото
сенсорна кімната для дітей
Дитяча сенсорна кімната виразно відрізняється від кімнати для дорослих людей і за своїм зовнішнім виглядом і за наповненням, і за поставленим завданням.
Порушення слуху або зору збіднює сприйняття дитини, в звичайному середовищі такі діти не можуть отримати повноцінного стимулювання заміщають ресурсів організму.
Провідні педагоги оцінили дивовижні результати, які дає дітям використання сенсорної кімнати з її комплексним впливом . Активні і гіперактивні діти легко заспокоюються в релаксационной зоні, можуть посидіти в тихому темному куточку всередині мерехтливого світлодіодного фонтану. Релаксаційні вправи на водяному матраці знімають стрес, м'яке освітлення і заспокійлива мелодія розслаблюють.
Діти, які страждають втратою уваги і зниженим інтересом, в активному блоці сенсорної кімнати отримують заряд енергії, активізують емоційний фон. Веселі вправи та заняття в оточенні яскравих фарб і мінливих картинок, веселих ігрових консолей пробуджують інтерес до пізнання і навчання.
аутичних діти починаються зацікавлено грати з водою і піском, слухають різноманітні звуки, що допомагає знайти ниточку контакту з такою дитиною, укладеними в самому собі. Багато заняття в сенсорних кімнатах вимагають спільної дії дітей або дитини з дорослим, викликаючи позитивні емоції.
Школу майбутнього не можна уявити без релаксаційних кімнат для розслаблення і відновлення після навчальних навантажень. Сенсорна кімната в школі нечасте явище, і вона не стала повсюдною обов'язковою частиною. Поки розробляються і проводяться в життя проекти сенсорних кімнат в корекційних школах, школах при дитячих будинках і інтернатах, де вони найбільш затребувані. М'які підлоги і стіни, відсутність почуття небезпеки всередині кімнати знімає невроз і коригують поведінку.
Світла і темна сенсорні кімнати
Проект сенсорна кімната для нашого напруженого світу з його шаленим бігом і постійним стресом важливий для дітей, чия недоросла психіка не здатна протистояти самостійно зовнішнього впливу. Вбираючи, як губка, все навколишнє середовище, дитина потребує зняття надмірної напруги і негативного впливу. Обидва види сенсорних кімнат — світла і темна — позитивно впливаючи на психічний стан, розвивають моторику, допомагають загострити сприйняття реальності.
Світла сенсорна кімната
У світлих сенсорних кімнатах обладнання значно відрізняється від темних. Сухі басейни для активних ігор, батути і гігантські яскраві м'ячі, гойдалки та тунельні модулі зі спортивними елементами — все це допомагає дитині навчитися швидко і правильно реагувати в нестандартних ситуаціях. Заняття в світлій сенсорній кімнаті — це гра з позитивом, що несе величезний енергетичний позитивний заряд. У дитячому садку або школі найчастіше обладнуються саме світлі сенсорні кімнати. На основі такого рішення в розважальних центрах встановлюють для дітей атракціони з драбинами, м'якими батутами та сітками, пластиковими кулями. Ці кімнати дають батькам можливість спокійно насолодитися покупками, поки дитина займається і грає в такій кімнаті.
Темна сенсорна кімната
Сенсорна темна кімната має інший напрямок дії. Метою такої кімнати є відновлення емоційного стану і розслаблення. Темні кімнати частіше влаштовують з оздоровчої та корекційної метою. Їх можна знайти в школах-інтернатах для дітей з відхиленнями у розвитку.
Устаткування сенсорних темних кімнат:
- декоративні світлові панелі;
- м'які масажні модулі;
- світлові шнури і фонтани;
- інтерактивні модулі.
Сенсорні відчуття при дослідженні дитиною такої кімнати відновлюють його внутрішню рівновагу, прибирають негатив. Нові навички самовладання і позбавлення від агресивності досягаються відчуттям чарівного світу такої кімнати, особливо при загальному впливі музики і ароматерапії. Особливо важливі заняття в темній сенсорній кімнаті для дітей з порушеннями зору, а світлові яскраві плями в темряві стимулюють зорові рецептори, очні м'язи і нервові закінчення.
Проект для створення сенсорної кімнати
Просто так без мети і завдання неможливо створити сенсорну кімнату, потрібно точно знати її призначення.
Основні завдання проекту сенсорна кімната
- Розвиток емоційного сприйняття.
- Розвиток психічних процесів.
- Релаксація.
- Виховання дітей.
Завдання сенсорної кімнати
Сенсорні кімнати можуть бути спеціалізованими для роботи в дитячих садах, школах, лікарнях, оздоровчих центрах, а можуть бути частиною будинку, де можна розслабитися, відгородитися від усіх проблем, отримати заряд енергії, можуть бути для дітей або для дорослих, але всі ці кімнати вирішують одні й ті ж завдання.
- Зменшити тривожність, набути впевненості і спокій.
- Сприяти зниженню вегето-судинних реакцій або невротичних розладів у людей різного віку.
- Стимулювати ослаблені і погано функціонуючі органи чуття.
- Зняти біль хронічного характеру.
- Стати помічником для реабілітації після операції або навпаки, підготувати пацієнта до неї.
- Створити хороший емоційний фон.
Будинки така кімната стане для дитини паличкою-виручалочкою, коли йому захочеться побути на самоті або розважитися з друзями.
Сенсорна кімнати в допомога дітям
- Чи зменшить надмірну активність і зніме стрес.
- Чи допоможе впоратися з нав'язливими дитячими страхами.
- Поліпшити пам'ять і увагу.
- Стимулює сенсорну чутливість і дрібну моторику.
- знизився стомлюваність.
- Чи знизить агресію і конфліктність.
- спонукати в пізнання і дослідження навколишнього світу.
- у іграх з дітьми адаптує дитину до дитячого колективу в саду або початковій школі.
- Заспокоїть і поліпшить засинання.
- Активізує творчий потенціал, виявить таланти, розвине уяву.
Для дорослої людини обладнана будинку сенсорна кімната допоможе відпочити від робочого стресу, побути в своєму внутрішньому світі, де ніхто не заважає розібратися з думками і почуттями, нормалізує тиск і вирівняна дихання.
Сенсорна кімната своїми руками
Побувавши одного разу в сенсорній кімнаті, хочеться повертатися туди знову і знову. Чому б не влаштувати собі релаксаційну зону будинку?
Є кілька варіантів вирішення:
- Скористатися готовим проектом сенсорної кімнати.
- Скласти проект самостійно і зібрати з готового обладнання.
- Влаштувати сенсорну кімнату своїми руками з підручних матеріалів.
Кожне з цих рішень має право на існування. Для початку треба знайти в своїй квартирі або будинку вільне місце і виділити на створення сенсорної кімнати окреме приміщення. Потім вирішується питання світла: темна буде кімната або світла? Це важливо для вибору остаточного обладнання. Це:
- Прилади приглушеного світла.
- Світло консолі і світлові гірлянди.
- Дзеркальні елементи для заломлення світла.
- Флуоресцентні покриття для стін і стелі.
- Проектори.
- Спеціальні м'які модулі — безкаркасні пуфи і крісла.
Частина обладнання можна виготовити самостійно або використовувати оригінальні рішення, як спостереження при приглушеному світлі за бульбашками води в прозорому електричному чайнику з підсвічуванням. Трохи музики, трохи ароматичних свічок і релаксація забезпечена.
Допоможе і звичайний вентилятор, який створює потоки повітря, роздуває кольорові стрічки, що робить розслаблюючий ефект.
підсвічуються акваріуми з яскравими рибками, заспокійлива музика на комп'ютері виробляють не менший позитивний ефект.
Відео представлення проекту сенсорна кімната
