Якщо вже кілька місяців, а може і років, ви не знаєте, як забути колишнього і час від часу згадуєте про нього і мрієте про довгоочікуваної зустрічі, ймовірно, настав час щось змінювати в житті. В першу чергу, необхідно почати з найголовнішого — з себе. Полюбити себе і навколишній світ, відволіктися і зайнятися улюбленою справою, розірвати зв'язок з минулим — все це допоможе забути колишнього!
Привести думки в порядок, щоб забути колишнього
Щоб почати життя з чистого аркуша, необхідно мати велике терпіння, бажання і прагнення. Саме ці якості допоможуть швидко і назавжди забути колишнього. Для початку потрібно все розставити по своїх місцях і привести в порядок свої думки.
Як забути колишнього і перехворіти
Не намагайтеся відразу після розставання переключитися на якісь справи, бігти від своїх думок і занурюватися з головою в своє минуле звичне життя. Визнайте хоча б на час, що вам прикро і боляче, що не приховуйте свої почуття. Це цілком природно, адже ви жива людина і маєте повне право посумувати, поплакати на плечі у подруги, постраждати. Це свого роду початковий етап, який вам необхідно подолати, щоб забути колишнього. Якщо ж ви хочете побути наодинці з собою, не відмовляйте собі в цьому і попросіть рідних і близьких залишити вас у спокої. Але не загравайтеся і не зловживайте самотністю, це загрожує.
Щоб забути колишнього, не думати про те, як добре було разом
Намагайтеся гнати від себе думки і спогади про той час, коли вам було разом добре, затишно і комфортно. Цим ви зможете легко зайнятися, коли повністю зможете забути колишнього. Тоді вам буде не так боляче. Чи не відновлюйте в пам'яті ті прекрасні моменти, які вам дарував кохана людина, це тільки погіршить ситуацію. Зате в майбутньому, коли ви перехворієте, будете згадувати про нього з посмішкою і вдячністю.
Нагадувати собі, чому все закінчилося, щоб забути колишнього
Люди не розлучаються просто так. І вашому розставання, швидше за все, сприяли серйозні причини — можливо, сварки, зради, нерозуміння. І як тільки ви почнете в черговий раз думати, чому вам не судилося прожити разом все життя або нудьгувати, згадайте ті моменти, які стали причиною розставання. Але і зациклюватися на них не варто, просто іноді згадуйте про неприємних ситуаціях. Це допоможе вам вчасно зупинитися і менше думати про колишнього.
Як забути колишнього і не звинувачувати себе
Прекрасно, коли людина вміє аналізувати помилки, але коли це переходить вже у власні звинувачення — це не нормально. Якщо навіть у вас склалося відчуття, що ви стали причиною розставання і що, вступивши інакше в ситуації у вас все було б добре, ні в якому разі не звинувачуйте себе. Головне зрозуміти, що колишній — це минуле, а жити необхідно сьогоденням і майбутнім. Змиріться з цим, щоб не загрузнути в думках про минуле часу.
Подумати про всі свої достоїнства, щоб забути колишнього
У кожного з нас є гідності. Подумайте про те, які саме є у вас і порівняйте з кількістю недоліків колишнього коханого. Напевно його список виявиться більше. Саме цим ви зможете собі ще раз довести, що він вас не гідний і розставання — це єдиний правильний вихід. Перекручуючи в голові його якості і запевняючи себе, що він далеко не той, з ким вам би хотілося прожити все життя і бути щасливою, вам легше буде пережити розрив і забути колишнього. А що стосується ваших достоїнств, які ви в собі визначили, так вони тільки зроблять вас сильніше і додадуть більше впевненості!
Дивитися позитивно на світ, щоб забути колишнього
Відразу після розставання дуже складно радіти життю і мріяти про щось прекрасне. Але все ж спробуйте! Намагайтеся погані думки замінювати позитивними, будувати плани на майбутнє, більше спілкуйтеся з близькими і рідними. Залиште сентиментальні, похмурі і негативні думки в минулому. Ви відчуєте прилив енергії, якщо будете проводити час з позитивно налаштованими людьми. І це ще один великий крок на шляху до того, щоб забути колишнього.
Забути колишнього, викресливши його з життя
Якщо у вас в будинку залишилися хоч якісь речі, що належать колишньому, вам негайно варто від них позбутися. Передати їх йому зможуть, наприклад, ваші друзі, щоб зайвий раз не зустрічатися з ним особисто. Це може перешкодити вам і збити з шляху зцілення. Все-таки він вам не чужа людина і побачивши його вам стане боляче і сумно. Може бути і так, що вам не захочеться віддавати його речі, адже це єдине, що нагадує про нього, але ви повинні перебороти себе і зробити це.
Щоб забути колишнього, припинити з ним спілкування
чи не намагайтеся шукати з колишнім зустрічі або розмовляти з ним по телефону. Обманювати себе і говорити, що ви залишилися друзями, тому бачитеся з ним раз на тиждень і здзвонюєтеся тільки для того, щоб порадитися, це нерозумно. Так ви тільки нашкодите собі. Ви почнете відчувати гіркоту і співчуття, а навіщо вам негативні емоції. Надалі ви будете дякувати себе за те, що не повелися на поводу у почуттів і змогли подолати труднощі. Щоб назавжди забути колишнього не дзвоніть йому, не пишіть, що не зустрічайтеся, за всяку ціну уникайте контакту з ним.
Рідше сидіти в соціальних мережах, щоб забути колишнього
Якщо ваш колишній коханий активно відвідував соціальні мережі, намагайтеся рідше заходити на його сторінку або взагалі видаліть його зі списку контактів. Якщо ви будете постійно переглядати його фотографії або перечитувати його статуси і посади, просто зійде з розуму. Почнете підозрювати його в тому, що він так легко і швидко забув ваші відносини, зустрів іншу і навіть ні краплі не шкодує про те, що трапилося. Це тільки посилить ситуацію і перешкодить вам будувати нове життя.
Щоб забути колишнього, що не розпитувати про нього у друзів
Напевно у вас з колишнім є спільні друзі, з якими ви продовжуєте спілкуватися. Звичайно, щоб забути колишнього, не варто жертвувати дружбою і припинити зустрічатися зі знайомими. Просто постарайтеся не цікавитися у них про нього, не питати, як у нього справи, влаштував чи своє особисте життя, чим займається і так далі. До нього може дійти про це слух і він вирішить, що вам не байдужий.
Не займатися спільною справою, щоб забути колишнього
Якщо ви насправді хочете назавжди розлучитися з минулим і забути колишнього, намагайтеся не займатися тим, чим ви займалися спільно з ним. Наприклад, на якийсь час відмовтеся від походів, які ви робили разом, не слухайте пісні, під які ви танцювали і не дивіться фільми, під які засипали з колишнім. Ви сміливо зможете до всього цього повернутися, коли перехворієте.
Змінити обстановку, щоб забути колишнього
Зміна обстановки нікому ще не зашкодила, а навпаки, тільки йшла на користь. Якщо є можливість, візьміть на роботі відпустку, поїдьте куди-небудь в незнайоме для вас місце. Ви можете відправитися до далекої родички, бабусі або подруги. Якщо ви давно не відвідували театри або цирк, чому б не повеселитися в колі друзів. Ви навіть можете зробити в будинку перестановку — пересунути диван, викинути стару шафу, купити нові кімнатні квіти. Навіть самі мінімальні зміни у вашому житті допоможуть викинути колишнього з голови.
Як забути колишнього: насолоджуватися життям
Навчіться насолоджуватися життям, кожним прожитим днем, кожним моментом. Намагайтеся шукати в усьому позитив. Це допоможе не тільки швидко забути колишнього, але і змінить ваше ставлення до всього навколишнього. Погодьтеся, позитивна людина притягує до себе людей набагато більше, ніж той, хто у всьому шукає негатив.
Підтримка сім'ї, щоб забути колишнього
Сім'я ніколи не зрадить і на відміну від колишнього буде вас завжди любити такою, якою ви є. Намагайтеся частіше приїжджати до рідних і близьких. Адже спільні вечері і походи в магазини ще ніхто не відміняв. Родичам за чашкою чаю ви можете повністю відкритися і розповісти про свої переживання, вони завжди підтримають, вислухають і зрозуміють.
Спілкування з подругами, щоб забути колишнього
Якщо ви давно не спілкувалися зі своїми подругами, ви можете тепер частіше з ними бачитися. Отримуйте задоволення від цих зустрічей, більше веселіться, посміхайтеся і жартуйте. Це допоможе вам хоч на якийсь час забути колишнього і підняти собі настрій. Цікавтеся справами і життям подруг, намагайтеся вникати в їхні проблеми або радості життя. Відволікатися можна і потрібно, тим більше для цього у вас зараз є повно вільного часу.
Щільний графік
Якщо ваш кожен день буде розписаний по годинах, вам просто колись буде думати про розставання з колишнім. Не дозволяйте собі розслаблятися і сидіти годинами без діла, втупившись у стелю. Так ви вже точно його не забудете. Існує маса цікавих тренінгів, самонавчального програм, якими ви можете займатися після роботи. Намагайтеся щодня придумувати собі завдання, які допоможуть вам відволіктися і поступово охолонути почуттями до колишнього.
Заняття спортом, щоб забути колишнього
Якщо ви раніше не ходили в спортзал або басейн, саме час почати. Це допоможе не тільки тримати себе в прекрасній формі, а й поліпшити стан вашого здоров'я. Внесіть в свій щільний графік похід на фітнес. Там ви зможете познайомитися з новими людьми і відволіктися від проблем. Вид спорту краще вибирати по перевагах — тренажерний зал, легка атлетика, йога і так далі.
Ні посиденьок будинку
Намагайтеся менше сидіти вдома на самоті. У вихідний день сходіть в парк прогуляйтеся, якщо, звичайно, дозволяє погода. Якщо на вулиці дощ запросіть до себе подруг або їдьте в гості до батьків. Більше дихайте свіжим повітрям, а почитати книжку ви встигнете завжди.
Улюблене хобі, щоб забути колишнього
Якщо у вас є улюблене заняття і у вас ніколи на нього не вистачало часу — адже турботи про улюбленого забирали кожну вільну хвилину, цим можете зайнятися прямо зараз. Якщо вам приносить задоволення в'язання гачком — будь ласка, чи, може, ви любите вишивати хрестиком, робити орігамі, або готувати нові цікаві страви? Займаючись улюбленою справою, ви будете почувати себе самодостатньою жінкою.
Табу на спиртне
У складних ситуаціях багато людей шукають підтримку в алкоголі. Випивши пару-трійку чарок, вони помилково думають, що їхні проблеми випаровуються. Алкоголь розслабляє, допомагає забути про насущне, але на час. Завжди пам'ятайте про це. Звичайно, ви можете пропустити келих вина з подругами за вечерею, але не захоплюйтеся, алкоголь нікого ще до доброго не приводили.
Отримувати задоволення від самотності, щоб забути колишнього
Можливо, комусь здасться дурним, але на самоті теж є свої плюси. Дивлячись як до цього ставитися. Добре все, що в міру. Тому сумувати годинами в порожній кімнаті і отримувати задоволення від самотності — різні речі.
Наодинці з собою
Навчіться цінувати час, проведений наодинці з собою. Воно прекрасно лікує і допомагає забути колишнього. Можливо, раніше вам було нудно сидіти перед телевізором весь вечір і дивитися мелодрами після роботи. Спробуйте зараз отримати з цього користь. Наприклад, не зациклюйтеся на тому, що ви робите це від безвиході і самотності. Подумайте краще про те, як все-таки приємно посидіти і відпочити годинку-другу на дивані після важкого робочого дня, навчитеся отримувати від цього задоволення, щоб забути колишнього.
Знайти нове захоплення, щоб забути колишнього
Продовжуйте робити все те, чим вам подобається займатися, але намагайтеся розширювати свій кругозір, знаходити нові захоплення. Адже нова справа зможе зробити ваше життя цікавіше і змістовнішим. Пізнати себе в новій галузі — це дуже важливий крок на шляху до того, щоб забути колишнього.
Ні пари? Не біда!
Навчіться отримувати задоволення від того, що у вас немає пари. Вас повинно радувати те, що у вас з'явилося багато вільного часу, який ви зможете використовувати на себе — салон, спортзали, прогулянки, нові знайомства. Ви можете поміняти свій імідж, стиль. Наприклад, купіть собі речі, які ви ніколи не носили, губну помаду, колір якої вважали зухвалим. Відчуйте свободу! Вас ніхто не тримає вдома, у вас відпала маса зобов'язань, які були пов'язані з облаштуванням комфорту коханого. У вас з'явився вільний час для себе коханої, яке безсоромно ви можете використовувати.
Не вступати в нові відносини, поки не забудете колишнього
Постарайтеся не пов'язувати своє життя з новим чоловіком буквально на наступний день після розставання. Повірте, ви до цього поки не готові. Вам може здатися, що нова любов перекреслить стару, а колишні відносини ви швидше забудете з новим кавалером. Ця думка помилкова. Як би не зробити гірше. Утримайтеся поки від серйозних залицянь, дайте час своїх почуттів, щоб забути колишнього остаточно.
Кілька «Якщо …», щоб забути колишнього
- Якщо вам допоможе видалити його контакт з мобільного, дерзайте, але тільки після цього сходіть на вечірку і поспілкуйтеся з друзями, щоб розвіятися і насолодитися новими враженнями.
- Якщо чоловік коли-небудь ображав вас під час відносин, а ви стримували емоції і не висловлювали свою думку. Прийшов час йому про це сказати. Але пам'ятайте, що розмова повинна бути коротким і по суті.
- Якщо розлучитися було вашим спільним рішенням, і ви надалі плануєте з ним підтримувати відносини, то намагайтеся бути об'єктивною і м'якою по відношенню до колишнього, щоб зберегти дружбу.
- Якщо ви вирішили остаточно розлучитися і забути колишнього, то при поверненні йому його речей, вимагайте повернути вам ваші. Це буде для нього ознакою того, що ви налаштовані рішуче і категорично.
Відео Як забути колишнього
