Підвищений газоутворення і здуття живота може заподіяти жінкам чимало незручностей. Складність в тому, що іноді це нормальне явище, а іноді — причина серйозних порушень, тому потрібно розуміти, які заходи необхідно вживати в тому чи іншому випадку.
Як зрозуміти, що не всі в нормі
Слизова оболонка кишечника населена різними мікроорганізмами, про життєдіяльність яких ми дізнаємося завдяки різним проявам.
Серед них також утворення газів в кишечнику і їх виділення. Це не патологія, а прямий результат безпосередньо життєдіяльності.
Але в деяких випадках механізм газоутворення дає збій , і з'являється метеоризм — підвищене газоутворення.
Як у чоловіків, так і у жінок до такого явища призводять певні нюанси в харчуванні або неполадки органів травлення. Але є категорії людей, які особливо схильні до метеоризму.
Це часте явище у новонароджених, оскільки травні ферменти в кишечнику у них ще не розвинені, і в принципі травна система поки що не сформована.
Їжа довше затримується в травному тракті , через що активізуються процеси гниття і бродіння.
Крім цього на кишечник тисне збільшена матка, через що ускладнюється переміщення по ньому їжі. У решти ж категорій людей обох статей причини метеоризму одні і ті ж.
Від чого виникає метеоризм у кишечнику
Всі фактори, через які розвиваються симптоми метеоризму у жінок, поділяються на дві групи:
- Тимчасові зміни в діяльності кишечника під впливом тих чи інших провокуючих чинників.
- Хронічні патології.
У випадку з першою групою йдеться про відхилення в харчуванні , де переважають газообразующие продукти. У другому ж випадку ми говоримо про серйозні захворювання, як правило, хронічних.
Розібратися потрібно з тим, як працює кишечник . Мікроорганізми в ньому, поділені на аеробні та анаеробні, повинні розщеплювати білки, жири і вуглеводи. Анаеробні бактерії, переробляючи речовини, починають виділяти гази в тому випадку, якщо мова йде про їжу з грубими волокнами, целюлозою, клітковиною.
Найчастіша причина метеоризму у жінок — ті чи інші харчові звички. Мова йде про наступні фактори:
- Переважна більшість у раціоні газообразующих продуктів. Найбільш поширений фактор. До таких продуктів належить молочна продукція, особливо для тих, хто страждає від непереносимості лактози. Найбільш шкідливими в цьому відношенні вважаються тверді сорти сиру.
- До підвищеного утворення газів може призвести вживання їжі , в якій багато клітковини, волокон і целюлози.
- Це крупи, борошняна продукція, овочі в сирому вигляді, горіхи, гриби.
- Ще одна група продуктів, що провокують метеоризм — це провокує бродіння їжа. Відноситься сюди житній хліб, капуста, бобові, яблука, груші, персики, виноград, а також пиво і квас.
- Поспіх, сміх, розмови в процесі їжі також призводять до підвищеного газоутворення у жінок.
До підвищеного газоутворення можуть привести такі захворювання:
- гельмінтоз,
- панкреатит,
- гастрит,
- непрохідність кишечника,
- дисбактеріоз кишечника,
- ентерит,
- перитоніт,
- цироз печінки,
- неврози,
- гострі інфекції в кишечнику, що супроводжуються запаленням,
- СРК,
- наявність тріщин в прямій кишці, гемороїдальних вузлів.
Що можна зробити самостійно
Терапія може значно відрізнятися в залежності від причини метеоризму. Так, якщо він є наслідком розладу шлунка, можна допомогти собі сорбентами, найвідоміший з яких активоване вугілля .
При здутті живота разом з болями в цій області можна приймати спазмолітики .
Для оздоровлення мікрофлори кишечника і відновлення нормальної перистальтики в кишечнику показані пробіотики і прокинетики , такі як Смекта, Лінекс, Еспумізан, Мезим.
Якщо метеоризм є тимчасовим явищем, і ви точно це знаєте, можете спробувати подолати його з застосуванням народних засобів .
Зверніть увагу, що вагітним не можна приймати їх без дозволу лікаря. Звернути увагу можна на такі засоби:
- Настій ромашки. Столову ложку рослини залийте 300 гр води з температурою 80-90 градусів і дайте настоятися протягом трьох годин. Пити по 30 мл перед вживанням їжі.
- Відвар з кореня петрушки. Потрібно взяти корінь петрушки і воду в пропорціях 1: 5, прокип'ятити протягом п'яти хвилин і ще 15 хвилин прокип'ятити на водяній бані. Вживати по половині склянки кошти за півгодини до їди.
- Рафінад з ефірною олією. Потрібно накапати на цукор-рафінад 6-7 крапель ефірного масла анісу або кропу. Якщо вас мучить метеоризм, протягом дня можна вжити це зілля 3-4 рази.
Як лікувати, заходи діагностики
Здуття живота не є небезпечним для життя станом . Після прийому спазмолітиків або адсорбентів стан має покращитися за 20-40 хвилин.
Больові відчуття повинні пройти після того, як гази відійдуть або кишечник випорожниться. Якщо все відбувається саме так, допомога фахівців і серйозна терапія вам не потрібно.
Але якщо і після цього сильна біль в животі не йде, це може говорити про ряд патологій, таких як перитоніт, гострий апендицит , кишкова непрохідність , розрив кісти яєчника і так далі.
Якщо існує підозра на такі патології, потрібно викликати бригаду швидкої допомоги , яка доставить пацієнта в медустанову.
Крім того постійний метеоризм у жінки є приводом пройти обстеження. Діагностика може включати в себе наступні етапи:
- Огляд і пальпація живота.
- Дослідження крові : загальний аналіз крові, біохімічний аналіз крові.
- Аналізи калу: копрограма, бактеріальний посів на кишкову групу і дисбактеріоз.
- УЗД черевної порожнини.
- Рентгентконтрастное обстеження кишечника.
Подальша терапія буде залежати від результатів досліджень, відповідно до яких лікар поставить діагноз.
Важлива роль при порушеннях в роботі травної системи, в тому числі і при метеоризмі, відводиться режиму харчування. Основні правила його будуть наступними:
- Харчуватися потрібно часто і невеликими порціями. Великі порції обробляються шлунковим соком і ферментами недостатньо, що провокує гниття і бродіння того, що знаходиться в кишечнику.
- Необхідно дотримуватися графіка вживання їжі. Їсти бажано близько п'яти разів, щоб перерви між трапезами становили не менш трьох годин. В цьому випадку організм буде встигати обробляти всю їжу ферментами. Постійні перекуси, особливо фаст-фудом, випічкою та іншими простими вуглеводами, істотно підвищують процеси бродіння.
- Правильно пережовувати їжу , робіть це ретельно і не поспішаючи. Їжа «на ходу» і бесіди в процесі трапези призводять до заковтування великої кількості повітря. У кишечнику він змішується з газом і провокує здуття.
- Не їжте дуже гарячу або дуже холодну їжу . Кращий варіант — це теплі страви з температурою не більше 60 градусів.
- Приділяйте достатньо уваги способу приготування їжі . Рекомендується гасити її, варити або готувати на пару. Такі страви не затримуються в кишечнику надовго, в той час як копчене і смажене протягом довгого часу обробляється соками шлунка, що підвищує ризик метеоризму.
- Фрукти і солодке вживайте тільки через пару годин після основної трапези, оскільки в іншому випадку вони провокують бродіння.
- Дотримуйтесь питний режим . При відсутності протипоказань пийте не менш 1,5-2 літра чистої води в день. Це забезпечить профілактику запорів, які часто призводять до здуття живота.
Що не можна робити
У першу чергу тим, хто схильний до метеоризму, не можна вживати продукти, що провокують підвищене газоутворення. Дотримання дієти дозволить значно поліпшити свій стан . На якийсь час доведеться забути про так званих продуктах-провокаторів.
Серед таких продуктів виділяються молочні продукти, свіжі овочі, деякі фрукти, особливо банани і груші. Намагайтеся не зловживати капустою, горіхами, сухофруктами, виноградом. Бобові, молоко, морозиво, цукор, вершки також потрібно виключити. Негативний вплив може надати жирне, гостре й солоне.
Ще більше про причини і лікуванні підвищеного газоутворення у жінок дізнайтеся з передачі Про найголовніше:
Крім того якщо проблема газоутворення з'являється постійно, не можна ігнорувати цей симптом. Зверніться до фахівця і визначте, що ж стає причиною цього. Це допоможе попередити численні негативні наслідки.
