Краса

Вітаміни для шкіри обличчя

zhinka21/11/2016

2 1 761 8 minutes read

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Улюблена усіма аскорбінова кислота запускає вироблення колагену, надає шкірі обличчя пружність і еластичність. Крім цього вітамін С зміцнює кровоносні судини, по яких кров транспортує кисень до всіх клітин людського організму. Також аскорбінова кислота надає ранозагоювальну дію при різних гнійних інфекціях шкіри, запальних процесах і неглибоких пошкодженнях шкірних покривів. Цей вітамін краще всіх допомагає впоратися з акне. Аскорбінова кислота має відбілюючим дією і застосовується в боротьбі з гиперпигментацией . Це вітамін для проблемної шкіри і тьмяного кольору обличчя. 

Вітаміни групи Д (холекальциферол — Д 3), ергокальциферол — Д 2)

Вітаміни групи Д уповільнює старіння організму, підтримує коду особи в тонусі у жінок всіх вікових груп.

Вітамін E (токоферол)

Токоферол називають вітаміном вічної молодості і краси. Немає таких вікових змін, в яких би не брав участь вітамін Е. Він і вирівнює рельєф шкіри, відновлює і оновлює клітини, усуває дрібні зморшки, захищає обличчя від негативного впливу УФ-променів, попереджає передчасне в'янення шкіри. Вітамін E є найпотужнішим антиоксидантом. Детальніше про токоферол можна прочитати статтю на нашому сайті.

Вітамін K (филлохинон)

Филлохинон надає відбілюючі дії, усуває веснянки і інші різновиди пігментації шкірних покривів. Крім цього вітамін К знімає набряки і запалення, застосовується при купероз і розацеа для видалення телеангіоектазій . 

Вітамін В3 або вітамін РР (нікотинова кислота, нікотинамід)

Вітамін В3 бере участь у багатьох окисних реакціях, що протікають в клітинах. І перш за все він відповідає за здоровий природний відтінок обличчя, захищає шкірні покриви від негативного впливу навколишнього середовища. При нестачі нікотинової кислоти знижується еластичність шкіри і з'являються роздратування і лущення епідермісу. 

Вітамін Н або вітамін В7 (кофермент R, біотин)

Вітамін В7 регулює обмін жирів і вуглеводів в організмі, запускає процеси регенерації на рівні клітини, сприяючи відновленню і омолодженню дерми та епідермісу. Застосовується для лікування алопеції і вугрової хвороби.

Щоб усунути ті чи інші шкірні дефекти насамперед потрібно визначити, яка шкірна проблема найголовніша: зайва вироблення шкірного сала, запалення, пігментні плями, лущення, сухість і мн. ін.

Різні проблеми вирішує конкретний вітамін або група вітамінів. Зрозумівши, який вітамін допоможе поліпшити стан шкіри обличчя, тепер потрібно дізнатися, де його взяти і яким чином він повинен потрапити на клітинний рівень?

Самостійно в домашніх умовах можна використовувати різні способи вживання вітамінів, які забезпечують харчування шкіри, сприяють її омолодженню, роблять її красивою і здоровою.

Способи застосування вітамінів для шкіри обличчя

Це можуть бути :

1. Готові вітамінні комплекси, заводського виробництва, які продаються в аптеці. Приймаючи їх регулярно, можна позбутися від більшості шкірних проблем, адже клітини отримуватимуть їх зсередини. Приймати їх слід строго по інструкції.

2. Це можуть бути моновітамінов, що випускаються в різних лікарських формах ампулах, таблетках, капсулах, масляних розчинах. Коли точно відомо, якого саме вітаміну (ретинолу, піридоксину, токоферолу, тіаміну, рибофлавіну, аскорбінової і нікотинової кислоти) не вистачає, можна купити і застосовувати тільки його. Їх можна приймати як всередину, так і зовнішньо у вигляді лікувально-косметичних масок. Попередньо слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності прийому вітамінів.

3. Продукти харчування. Вживання великої кількості вітамінів з продуктами харчування ви забезпечите ними організм зсередини, і вони будуть живити всі шари шкіри. Замість ранкової кави випийте склянку свіжовичавленого соку, на обід з'їжте НЕ локшину швидкого приготування, а повноцінне перше і друге м'ясне блюдо, ну а на вечерю скажіть, немає фастфуду: тільки рослинні продукти. Після двох тижнів такого меню шкіра обличчя помітно покращиться.

4. Косметичні вітамінні маски заводського виробництва або приготовлені вдома самостійно, вони забезпечать шкіру обличчя всіма необхідними вітамінами зовні.
Найбільшого ефекту можна очікувати від правильного поєднання всіх чотирьох способів.

Але дуже важливо знати які вітаміни можна поєднувати разом, в яких дозах і інші косметичні деталі.

Насамперед необхідно визначити, яку косметичну проблему ви хочете вирішити за допомогою вітамінів. Якщо організм страждає від гіповітамінозу, то допоможе вітамінна мінеральний комплекс куплений в аптеці. Коли потрібно усунути певний косметичний дефект, то допоможуть моновітамінов.

Перед застосуванням вітамінів всередину обов'язково потрібна консультація фахівця. Проконсультуватися можна у косметолога, дерматолога або ендокринолога.
Не можна одночасно приймати полівітаміни та окремі вітаміни, варто вибирати щось одне, в іншому випадку може розвинутися гіпервітаміноз, що негативно позначиться на стані шкіри. 

Полівітаміни бажано приймати 2-3 рази на рік, краще в весняно-осінній період, коли в усьому організмі спостерігається дефіцит вітамінів, а не тільки в шарах шкіри.

Також дуже важливий збалансований раціон харчування. Шкіра "любить" масла, морепродукти, горіхи, яйця, м'ясо, овочі, фрукти і зелень.

Позитивно впливають на шкіру обличчя маски з додаванням конкретних вітамінів куплених в аптеці.

Рецепти масок для обличчя з вітамінами в домашніх умовах

Якщо робити маски з вітамінами два рази в тиждень, то результат не змусить себе довго чекати: шкіра обличчя стане здоровою і красивою. Зручніше за все додавати в маски ампулірованной вітаміни, хоча масляні розчини також добре поєднуються з іншими компонентами.

Капсули потрібно буде тиснути, таблетки — розтерти в порошок. Перед тим як нанести маску на обличчя потрібно перевірити, чи немає на неї алергії. Для цього невелику кількість маски необхідно нанести на згин ліктя на добу і подивитися чи буде почервоніння. Уважно читайте анотацію до аптечним препаратів: хоча вони застосовуються зовнішньо, у них все одно є протипоказання і побічні дії.

Маска для обличчя з вітаміном Е і гліцерином

Токоферол в комбінації з гліцерин відмінно зволожує шкіру, доповнюючи один одного, вони усувають сухість і лущення, ознаки раннього старіння. Одну столову ложку гліцерину змішують з двома столовими ложками холодної фільтрованої води і однієї ампулою вітаміну Е. 

Маска для обличчя з токоферолом, ретинолом і димексидом

Токоферол в комбінації з ретинолом і димексидом допоможуть впоратися з акне.
Чайну ложку води з'єднують з такою ж кількістю димексида, додають по ампулі токоферолу і ретинолу, по одній столовій ложці білої глини і сметани із середнім відсотком жирності.

Маска для обличчя з вітаміном Е, оливковою олією і сиром

Токоферол в поєднанні з домашнім сиром і натуральним оливковою олією відмінно живить і захищає суху шкіру. Дві столові ложки сиру розтирають з двома чайними ложками олії, і ампулою вітаміну Е.

Маска для обличчя з вітаміном Е і глиною

Розведіть 3 ст. л. білої глини теплим молоком до консистенції густої сметани, додайте 1 ампулу вітаміну Е. Нанесіть на обличчя і витримайте 15 хвилин, змийте теплою водою.

Маска для обличчя з вітаміном Е і яйцем

Збийте яєчний білок, додайте в нього 1 ст. л. картопляного крохмалю, 1 ч. л. соку алое і 1 ампулу вітаміну Е. Нанесіть на обличчя і залиште на 20 хвилин, потім змийте водою. Маска для обличчя: вітамін Е і білок добре очищає, живить і зволожує коожу.

Маска для обличчя з вітаміном Е від прищів

Візьміть 1 ст. л. масла распоропші, додайте 2 краплі ефірного масла чайного дерева і 1 ампулу токоферолу. Нанесіть на шкіру обличчя і почекайте 20-30 хвилин, потім змийте масляну маску тоніком.

Маска для обличчя з вітаміном А і Е

В косметичне масло паростків пшениці додайте по ампулі вітамінів Е і А, нанесіть на обличчя на 20 хвилин, потім видаліть тоніком .

Маска від вугрів з ретинолом і алое

Перед тим як додавати сік алое в маску його необхідно попередньо потримати деякий час у холодильнику. Потім одну чайну ложку живильного крему потрібно змішати з такою ж кількістю соку алое і ампулою вітаміну А. Маски з ретинолом знімають запалення і допомагають боротися з юнацькими прищами.

Маска для обличчя з вітаміном A, вівсянкою і жовтком

Залийте пластівці дрібного помелу (2 ст. Л.) Кип'яченим молоком, дайте настоятися 20 хвилин, додайте збитий жовток і масляний вітамін A (1 ампула). Нанесіть на обличчя і витримайте
15-20 хвилин.

Маска для обличчя з вітаміном С, вівсянкою і бананом

Аскорбінова кислота в поєднання з банановим пюре і вівсяною кашею омолоджує шкіру обличчя.
Для цього потрібно змішати ампулу вітаміну С з двома столовими ложками бананового пюре і чайною ложкою вівсянки звареної на молоці.

Маска з вітаміном С і петрушкою

Дрібно наріжте зелень петрушки, візьміть 2 ст. л., додайте 1 ст. л. жирної сметани і 1 ампулу аскорбінки. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин, потім змийте. Маска для обличчя з аскорбинкой відбілює і освітлює шкіру.

Маска з аскорбінової кислоти і аевіта

Роздавите капсулу з вітамінами «Аевіт» і додайте 1 ампула вітаміну С, змішайте та нанесіть на обличчя на 15 хвилин втирають рухами . Маска живить шкіру і робить зморшки менш помітними.

Маска для обличчя з вітаміном B12 і B6

З усіх вітамінів B12 сумісний тільки з вітаміном B6, така маска помітно покращує стан шкіри. У рідкий мед (2 ст. Л.) Додайте жирну сметану (1 ст. Л.) І сир (1 ст. Л.), Додайте по ампулі вітамінів B12 і B6, 3-4 краплі ефірного масла лимона і рідкий екстракт алое (1 ампулу). Нанесіть ввечері за 3 години до сну, на 15 хвилин, потім змийте водою.

Маска для обличчя з вітамінами Аевіт

В будь-косметичне масло додайте вміст капсули «Аевіт» і нанесіть на шкіру обличчя на 15-20 хвилин, потім змийте. Для жирної шкіри підійдуть масло виноградних кісточок, лісових горіхів або Макаді. Для сухої — масло абрикоса, персика, зародків пшениці або авокадо. 
Для нормальної — масло жожоба, соєве або кунжутне.