Ви вважаєте, що не страждали на післяпологову депресію? Тоді ви щасливиця, тому що 60-80% всіх жінок після пологів відчувають подібний стан. Така статистика, хоча в більшості випадків, як твердять фахівці, явище це тимчасове і проходить воно в легкій формі.
Післяпологова депресія у жінок має під собою багато вагомих причин. Це і фізіологічна перебудова організму, гормональні збої, і довгі дев'ять місяців не завжди легкою вагітності, хворобливі пологи, постійна втома, вимоги примхливого дитини. А ще ж є чоловік, який теж звик отримувати увагу люблячої дружини. І дружина з колись ніжною і ласкавою особи, перетворюється в роздратовану, плаксиву і апатично. Її постійно переслідує тривога, і час від часу виникають нервові зриви, від яких страждають близькі люди. Для того щоб допомогти молодій мамі впорається з таким станом, в першу чергу потрібно дати їй можливість відпочити, допомогти в домашніх справах. Але і тут важливо не перестаратися. Іноді фізична праця все ж позитивно впливає на стан духу.
В першу чергу підстраховувати маму повинен тато. Хоча йому теж доводиться важко, кожен це розуміє. Але чоловікові варто зрозуміти, що він в такому разі — головна опора і надія на зміцнення сім'ї. Жінка, яка цілодобово займається дитиною, може відчути себе зв'язаною по руках, відірваною від реального життя. Особливо якщо до цього вона була активною, працювала і проводила час в суспільстві.
І самій матері також варто працювати над позитивним настроєм. Згадаймо ще раз статистику — майже 80% жінок з депресією, це вам не жарти. Значить, ви не одна така і варто поборотися за своє щастя. Побільше спілкуйтеся з іншими молодими мамами. Якщо дитина спокійний — вишивати, якщо постійно в русі — подорожуйте містом, улюбленими і незнайомими місцями. Знайомте своє дитя зі світом — це зараз ваша головна задача.
