Недарма ще Гіппократ давньогрецький лікар, лікував різні захворювання гранатом. Цей чарівний фрукт містить масу корисних вітамінів , 6 незамінних амінокислот , які в такому складі містяться в м'ясі, і 14 мінеральних речовин . Тому на питання: Чи можна гранат вагітним ?, існує тільки одна відповідь: Навіть необхідно!.
Чим гранат корисний вагітним
Властивості:
- Гранат відмінно піднімає апетит .
- З вітамінів, що містяться в гранаті, обов'язковим для майбутньої матері є вітамін В12. Він покращує кровотворення , нестача призводить до головного болю і запаморочення.
- Вітамін В6 зміцнює нервову систему , що для вагітних недовірливих жінок просто необхідно.
- А вітамін С, як відомо, зміцнює весь імунітет . І якщо при вагітності ви захворіли на застуду, не варто захоплюватися ліками, а краще їсти гранат.
- Завдяки вмісту в гранаті заліза в великих кількостях, цей фрукт необхідний при анемії, випадок у багатьох вагітних жінок. І ефект від граната, іноді перевершує ефект від прийому препаратів що містять в собі залізо.
Як вживати гранат
гранат вживати в їжу можна самостійною стравою, а можна робити соки. Слід зауважити, що нерозведений сік граната, пити не рекомендують через великий концентрації кислот . Тому розводити сік можна водою, соками з моркви чи буряка.
Зробити гранатовий сік можна і без допомоги соковижималки. Для цього візьміть плід граната, і добре його побийте, і пам'ятайте з усіх боків. Після зробіть в ньому прокол і, натискаючи, зцідіть сік в склянку.
Знаючи про користь від цього фрукта, питання, чи можна гранат вагітним, виникати не буде.
Надлишок граната, може викликати алергію , а залізо може кріпити , що для майбутніх мам неприпустимо. Але якщо брати в день по невеликому плоду граната, ніяких проблем не буде.
Звичайно, щоденний прийом одного і того ж продукту може набриднути. В цьому випадку слід включити фантазію і урізноманітнити своє меню, що містить гранат. Його можна додавати в салати, і не лише фруктові, і вживання грана, буде для вас всі дев'ять місяців, задоволенням.
