Куріння або нікотинова залежність бич ХХ століття. Щорічно у всьому світі від раку легенів помирають тисячі людей! Але це не зупиняє курців. Небезпека куріння полягає не тільки в ту шкоду, яку отримує палить, а й в тому безумовному негативний вплив, який чинить тютюновий дим на оточуючих некурящих людей.
Лікування куріння має поєднувати в собі фізіологічні та психологічні чинники . Такий комплексний підхід пропонують різні приватні клініки, які борються з залежностями. Однак без активної участі самого курця всі спроби кинути згубну звичку не увінчаються успіхом.
Для успішного подолання нікотинової залежності людині на час рекомендується змінити обстановку і звичне коло спілкування . Справа в тому, що оточуючі не завжди серйозно ставляться до бажання іншої людини кинути палити і за звичкою зватимуть на перекур. При таких обставинах сила волі слабшає під натиском постійних спокус і курець може повернутися до сигарет. Важливим фактором є наявність стимулу якогось великого або серйозного придбання, втілення мрії в разі тривалого відмови від куріння (наприклад протягом 1 року або більше).
Групи психологічної допомоги, що працюють при центрах боротьби з різними залежностями, нададуть всебічну підтримку кидає курцеві, допоможуть подолати залежність і пережити ломку. Люди, які вже впоралися з проблемою куріння, можуть поділитися своїми успіхами з новачками.
Доведено, що деякі продукти можуть відбивати бажання палити або псувати смак сигарет (це цитрусові, зелень, брокколі, молочні продукти). А кофеїн кави, кока-кола навпаки, посилюють смак сигарет і стимулюють куріння.
