Усім відомо, що куріння завдає шкоди нашому здоров'ю. Але не кожен палить людина може позбутися цієї згубної звички, хоча і усвідомлює, що завдає великої шкоди своєму здоров'ю. Тому, як би важко не було кинути палити, але від сигарет позбутися потрібно, і особливо тим, у кого є якісь проблеми зі здоров'ям.
В останні роки сигарету можна побачити не тільки в руках чоловіка, але навіть жінки або підлітка. Часом навіть помічаєш, як майбутня мама стоїть з сигаретою, не замислюючись про те, що сама завдає шкоди своїй майбутній дитині.
Але як кинути палити при вагітності, якщо жінка курить вже протягом декількох років? В даному випадку жінці просто необхідно відмовитися від куріння, так як токсичні речовини, які з сигарети починають потрапляти в організм майбутньої мами, потрапляють і до майбутньої дитини. І це може сильно вплинути на його розвиток.
Існує кілька причин, за якими просто необхідно відмовитися від куріння в період вагітності.
- Куріння значно підвищує ризик викидня. Крім того, воно може бути причиною виникнення ускладнень не тільки в період вагітності, а й під час родового процесу.
- Ризик передчасних пологів і народження малюка з недостатньою вагою.
- Пристрасть до куріння в період вагітності може викликати у майбутнього малюка розвиток різних захворювань дихальної системи, а також вад розвитку.
Всі ці причини вказують на те, що жінці просто необхідно кинути палити під час вагітності. Але і різко кидати курити теж не слід, так як це може відбитися на загальному стані майбутньої мами. Бажано це робити поступово. Спочатку потрібно перейти на більш легкі сигарети, при цьому кожен день, зменшуючи кількість викурених сигарет. А потім зменшувати кількість затяжок. І так поступово відмовитися від цієї згубної звички.
Під час вагітності багато майбутніх мам починають використовувати никотіносодержащие жувальні гумки, спреї і пластирі. Так, в них міститься тільки нікотин, а токсичних речовин немає. Але невідомо, який вплив робить нікотин на розвиток майбутньої дитини. Тому, вагітної необхідно спробувати просити курити власними силами, щоб не завдати шкоди своєму майбутньому малюкові.
Добре допомагають зменшити тягу до нікотину заняття спортом. Можна, наприклад, займатися йогою для вагітних, а також відвідувати спеціальні заняття для майбутніх мам з фітнесу. Слід якомога частіше бувати на свіжому повітрі і регулярно відвідувати басейн. Це допоможе не тільки позбутися від шкідливої звички, а й матиме позитивний вплив на дитину, що розвивається.
