Розтяжки — досить поширена проблема, з якою стикаються багато. Особливо часто розтяжки турбують вагітних жінок. Перш ніж з'ясувати причини їх виникнення та методи профілактики, необхідно розібратися в значення цього терміна.
Розтяжки — своєрідні розриви у внутрішньому шарі епідермісу, що виникають в результаті того, що шкіра втрачає пружність і еластичність. Шар епідермісу досить швидко регенерується, однак на цьому місці утворюється слід у вигляді рубця, який і називається розтяжками (або Стрия).
Причини появи розтяжок
Шкіра людини за своїми функціями нагадує гуму. Вона володіє пружністю і еластичністю, тому може розтягуватися, а потім приймати попереднього стану. У період вагітності відбувається збільшення матки і стрімке зростання плоду. Шкіра жінки не встигає за такою швидкістю, що призводить до розривів в її внутрішньому шарі. Крім того, в організмі майбутньої мами відбуваються глобальні зміни, відповідальність за які несуть гормони. Саме вони зменшують еластичність шкіри і знижують рівень її щільності, що призводить до появи стрий.
Дуже важливу роль в появі розтяжок при вагітності відіграє спадковий фактор. Причому, розмір живота не має ніякого значення. Наявність розтяжок у мами або бабусі — вірна ознака появи стрий, навіть якщо у вагітної жінки невеликий животик. Крім спадковості, на формування розтяжок можуть вплинути такі фактори, як раціон харчування, куріння, кількість вітамінів, які в організм вагітної жінки, вік і т.д.
Методи профілактики
Розтяжки при вагітності можна запобігти, але для цього мало користуватися дорогими кремами і сподіватися навмання. Перш за все, слід переглянути свій раціон харчування, роблячи акцент на більш здорову та корисну їжу, бажано з вмістом білка. Саме білок синтезує вироблення колагену і еластину, необхідних в цей період. Крім того, в харчування необхідно включити велику кількість фруктів і овочів.
Вагітна жінка обов'язково повинна контролювати масу свого тіла. Розтяжки при вагітності виникають внаслідок стрімкого збільшення зайвих кілограмів. Тому крім правильного харчування, жінці необхідно багато рухатися і виконувати фізичні навантаження.
Слід надягати бандаж для вагітних, починаючи з третього місяця. Добре допомагає і масаж, який робиться спеціальною рукавичкою або щіткою. Якщо у жінки немає загрози викидня, хорошою профілактикою розтяжок може стати контрастний душ. Для початку необхідно постояти під водою комфортної температури, потім на одну хвилину включити гарячу воду, після чого перемкнути її на холодну на кілька секунд. Під гарячим душем слід стояти в два рази довше, ніж під холодним.
