Фолієва кислота в період вагітності необхідна так майбутній мамі, так і її дитині. Дозування фолієвої кислоти при вагітності призначає лікар, причому, індивідуально для кожної вагітної.
Навіть ті жінки, які категорично відмовляються приймати лікарські препарати, прихильно ставляться до фолієвої кислоти. Нестача вітаміну В9 в організмі майбутньої мами, може привести до різних серйозних наслідків. В першу чергу цей вітамін бере активну участь в синтезі ДНК, процесі кровотворення, а також бере участь в процесі росту і ділення клітин. Крім того, фолієва кислота відіграє важливу роль при закладці нервової системи майбутньої дитини.
В результаті дефіциту фолієвої кислоти відбувається затримка розвитку майбутньої дитини, порушуються процеси формування плаценти, утворюються дефекти нервової системи, а також підвищується ймовірність відшарування плаценти, викиднів і передчасних пологів.
Уникнути всіх цих неприємностей допоможе правильне дозування фолієвої кислоти при вагітності.
Дорослій людині необхідно споживати в добу вітаміну В9 близько 0,2 мг . Природно, під час вагітності потреба в цьому вітаміні зростає. Мінімальна доза споживання фолієвої кислоти на добу для вагітної складає близько 0,4 мг, а максимальна — близько 0,8 мг. Крім цього, якщо у майбутньої мами дефіцит цього вітаміну і вона знаходиться в групі ризику, то дозування зростає до 5 мг фолацина, тобто, фолієвої кислоти на добу. І щоб приймати необхідну дозу. Потрібно не тільки вивчити цю інструкцію, а й прислухатися до всіх рекомендацій лікаря.
Таблетки цього вітаміну, що містять 1 мг фолієвої кислоти, є найпоширенішими. У період вагітності лікарі рекомендують приймати по 1 таблетці цього лікарського препарату. В даному випадку передозування фолієвої кислоти просто неможлива. У лікувальних цілях, при вираженому дефіциті цього вітаміну, призначають сильніші лікарські препарати, такі як Апо-фолік або ж Фолацин. Фолієвої кислоти в 1 таблетці цього препарату міститься близько 5 мг.
Крім того, майбутнім мамам призначаються вітаміни для вагітних, в яких теж є вміст вітаміну В9.
Якщо ж майбутня мама категорично відмовляється від прийому лікарських препаратів, а дозування фолієвої кислоти при вагітності в організмі жінки повинна бути в нормі, то рекомендується включити в раціон харчування продукти, багаті змістом цього вітаміну. До таких продуктів харчування можна віднести: волоські горіхи, вівсяну і гречану крупи, нежирний кефір і сир, зародки пшениці і насіння соняшнику, а також сухе молоко, печінку яловичу і хлібобулочні вироби, виготовлені з борошна грубого помелу.
