Збільшення маси тіла в період виношування дитини є абсолютно нормальним. Норма збільшення у вазі при вагітності коливається від 11 до 13 кг за весь термін. Ця цифра складається з декількох складових. До них відноситься маса тіла малюка, обсяг навколоплідних вод, вага плаценти.
Також слід зазначити збільшення ОЦК і затримку рідини в організмі майбутньої матусі. Природно, не варто забувати і про відкладення жиру. Вони є необхідними особливо при годуванні дитини грудьми. Це сприяє отриманню матір'ю додаткового джерела енергії.
Слід зазначити, що збільшення в масі тіла не відрізняється рівномірним характером. У перші п'ять місяців вагітності майбутня мама може видужати тільки на 3 кг. Найбільш значне збільшення ваги спостерігається після 20 тижнів. Контроль ваги передбачає зважування під час кожного візиту вагітної жінки в жіночу консультацію. Щотижня норма збільшення у вазі при вагітності повинна варіювати від 300 до 400 грам.
Значна прибавка в масі тіла є показанням до призначення розвантажувальних днів, які не повинні бути фруктово-овочевого характеру. Це пов'язано з тим, що вони можуть призвести до слабкістю, запамороченням, непритомний стан і абсолютної безглуздістю для майбутньої мами. До основних продуктів для розвантажувальних днів відносять гречану кашу, відварну рибу або нежирне м'ясо, молочні продукти, яйця, соки.
Розвантажувальний день сприймає довільну комбінацію продуктів. Їх кількість повинна бути менше 0,6 кг. Загальний обсяг рідини не повинен перевищувати 3 л. Вживання їжі має бути дробовим і частим. Розвантажувальні дні передбачають виключення всілякої фізичної активності.
Слід враховувати, що призначення розвантажувальних днів здійснюється тільки лікарем. Самостійне виправлення жінки проводити ці дні неприйнятно. Це може привести до небажаних наслідків. Приводом для занепокоєння при вагітності є не тільки значне збільшення ваги, але і відсутність прибавки в масі. Це може ускладнитися неможливістю жіночого організму до забезпечення плода всім необхідним. У багатьох випадках до причин такого стану відносять нудоту, блювоту і втрату апетиту.
Вагітні жінки з даними проблемами вимагають дуже уважного ставлення лікарів. Це пов'язано з великим ризиком для розвитку плода. Варто враховувати, що прибавка в вазі, що характеризується незначними відхиленнями від норми, не є приводом для тривоги і паніки. Природно, правильний аналіз збільшення маси тіла здійснюється тільки лікарем.
