Під час вагітності жінки повинні отримувати якомога більше корисних мінеральних речовин і вітамін для того, щоб їх дитина повноцінно розвивався і народилася здоровою. Майбутня мама повинна однозначно добре харчуватися і включити в свій раціон харчування якомога більше фруктів, овочів, молочної продукції і м'яса. Дуже часто вагітні віддають перевагу яблукам, слив, гранат, персиків, морквині і солодкого перцю. Думаючи, що тільки в цих продуктах багато корисного. Але майже всі забувають про інжир. Виникає, питання, чим корисний інжир для вагітних, якщо навіть лікарі настійно рекомендують майбутній мамі включати його в раціон.
Як інжир впливає на організм вагітної жінки
Плоди інжиру містять величезну кількість заліза, яке так необхідно для розвитку плода. Найкраще приймати в їжу в'ялений та сушений інжир. У такому вигляді він набагато корисніше і більш поживні. У ньому міститься велика кількість вуглеводів і білків. Міститься пектин. У деяких видах інжиру присутні жири і цукор. Інжир рекомендується вживати жінкам, у яких під час вагітності є проблеми в серцево-судинній системі. А також при судинних тромбозах.
Деякі жінки бояться приймати в їжу інжир, боячись при цьому поправитися. Однак не варто цього боятися. Так як інжир хоча і дуже калорійний, але він натуральний і дуже добре перетравлюється і засвоюється в організмі.
Інжир не здатний нашкодити! Багато лікарів вважають, що цей продукт настільки сильний, що на одному лише тільки інжир організм майбутньої мами здатний добре працювати. А також при цьому буде добре розвиватися і плід. Плоди інжиру також багаті калієм і кальцієм, що не маловажно під час вагітності.
Коли не можна вживати інжир
У сушеному вигляді інжир не можна вживати в їжу тільки вагітним, у яких в діагнозі є цукровий діабет. Так як він містить цукор і може сприяти підвищенню цукру в крові вагітної. В інших випадках плоди інжиру дуже корисні як для майбутньої мами, так і для її малюка.
