Про безлічі аналізів в період вагітності нарікають багато жінок. Що поробиш, обстеження найважливіша складова збереження і нормального перебігу вагітності, тому так важливо вчасно здавати загальний аналіз крові, сечі, а також інші призначені лікарем обстеження.
У період вагітності лікарі зазвичай дуже ретельно спостерігають за одним з показників загального аналізу крові жінки рівнем гемоглобіну. Гемоглобін це компонент червоних кров'яних тілець еритроцитів. Головна його функція переміщення кисню з дихальних органів до тканин і вуглекислого газу з тканин до органів дихання. У нормі у здорової людини рівень гемоглобіну повинен бути в межах 120-140 г / л. У вагітних нормальним вважається незначне зниження цього показника в кінці другого триместру.
Зниження рівня гемоглобіну раніше 24 тижнів вагітності свідчить про наявність у жінки анемії. Причиною цієї недуги може бути недостатня кількість заліза, міді, фолієвої кислоти, цинку і навіть наявність дисбактеріозу і сильний стрес. Анемія може спровокувати токсикоз або гестоз при вагітності, збільшити ризик викидня або передчасних пологів. Якщо анемія у вагітної жінки тривалий час, це може викликати гіпотрофію у дитини — зниження маси його тіла.
Залізодефіцитна анемія
При нестачі заліза жінка може відчувати слабкість, задишку , зниження апетиту. Також симптомами служать тахікардія, розлад травлення, ламкість волосся, нігтів, посиніння губ, сухість шкіри, часті ГРВІ.
Якщо гемоглобін при вагітності знижений, лікар призначить залізовмісні препарати або коригування харчування. Також корисні будуть жінці піші прогулянки, дихальні вправи і легка гімнастика.
Підвищити гемоглобін при нестачі заліза можуть деякі продукти. По-перше, м'ясні серце, язик, печінка яловича, риба, птиця. По-друге, каші, а також крупи квасоля, сочевиця і горох .. По-третє, овочі: помідори, гарбуз, картопля, буряк, цибулю, крес-салат, шпинат, петрушка. Добре при залізодефіцитної анемії є більше фруктів (наприклад, гранат) і ягід, а також горіхи (особливо волоські), яйця, сухофрукти і морепродукти.
Варто пам'ятати, що залізо краще засвоюється з продуктів харчування, коли вони до того ж ще й багаті вітаміном С. Наприклад, сніданок може виглядати так: вівсяна каша з апельсиновим соком, або котлетки з томатним. Однак з кальцієм залізо засвоюється гірше. Тому не потрібно їсти каші з молоком
Засвоєнню заліза заважає чорний чай, а також кави. При залізодефіцит краще пити зелений чай. Якщо ви вибрали для підвищення гемоглобіну гранат, або гранатовий сік, знайте, що по-перше, цей фрукт може спровокувати алергію, а по-друге викликати запор.
Дефіцит фолієвої кислоти і вітаміну В12
Ознаки такої анемії практично нічим не відрізняються від залізодефіцитної. Жінка буде відчувати слабкість і зниження тонусу. Підкоригувавши свій раціон, цілком можливо уникнути прийому лікарських препаратів. Фолієва кислота (вітамін В9) міститься в яйцях і м'ясі, а також в бобових. Вітамін В12 — кобаламін — в зелені і горіхах.
Не варто забувати, що гемоглобін при вагітності дуже важливий показник. Від того як жінка буде стежити за собою, своїм харчуванням і режимом дня, безпосередньо залежить, чи буде дитина в її утробі отримувати достатню кількість кисню, а значить зможе в повній мірі рости і розвиватися. Гуляйте на свіжому повітрі, пийте натуральні соки і їжте свіжі продукти, тоді анемія напевно обійде вас стороною.
