Дев'ять місяців вагітності — останній період в житті жінки, який можна було б назвати безтурботним, адже попереду — пологи і догляд за малюком, коли про тишу в будинку і можливості нормально виспатися доведеться забути На довгий час. Здавалося б — відпочивай собі досхочу, спи, скільки захочеться — особливо на останніх місяцях, адже ти вже в декреті. Але ж ні — сон чомусь не йде до майбутньої мами, перевертається вона, лежить довгі години без сну, вранці встає розбита, нервова, а потім, як кажуть оточуючі, — спить на ходу. Чому жінкам так докучає безсоння при вагітності ? Тому є безліч причин, причому вони знаходяться в прямій залежності від психологічного стану майбутньої мами і від того, наскільки добре протікає сама вагітність.
Безсоння на ранніх термінах вагітності
Вона може бути обумовлена глибокими гормональними змінами в організмі , які викликає наступила вагітність, та й приємна новина про те, що зовсім скоро в родині буде поповнення, здатні позбавити щасливу жінку сну: очікування малюка і все, що з ним пов'язано, розбурхують уяву, піднімають настрій, змушують сприймати себе вже в зовсім іншому як — до сну тут?
Однак не тільки гормони і настрій можуть заважати вагітній жінці висипатися: чим більше термін вагітності, тим складніше засипати через зростаючого живота. Крім того, багатьом жінкам доводиться міняти улюблену позу, в якій вони звикли засипати до вагітності, — звикла спати на животі майбутня мама тепер не скоро дозволить собі таку розкіш. Період звикання до нової позі для сну майже завжди супроводжується безсонням.
Безсоння на пізніх термінах вагітності
Зростаюча матка з кожним днем тисне на сечовий міхур все сильніше, тому безсоння на пізніх термінах вагітності найчастіше пов'язана з постійними походами в туалет: іноді жінка змушена вставати з ліжка через кожні півгодини. Ще бувають винні в тому, що жінка погано спить, що тягнуть болі в попереку і хребті: організм готується до пологів, тому на пізніх термінах вже бувають такі відчуття.
Якщо безсоння завдає великі неприємності і веде до порушення загального самопочуття, то в такій ситуації потрібно психолог. Іноді, однієї-двох консультацій досить для того щоб повністю усунути проблему безсоння у вагітної жінки. З цієї причини нехтувати візитом до фахівця не варто.
Справжній апофеоз безсоння настає на останніх тижнях: великий живіт, як основна причина безсоння, йде на друге місце, поступаючись місцем Страху. Саме так — Страху з великої літери. Наближаються пологи, тому що багато чула про жахливого болю і трагічні випадки під час них майбутня мама починає боятися того, що з нею все це обов'язково трапиться. Страх цей відчувають абсолютно всі жінки — і ті, хто народжує вперше, і ті, у кого очікується вже другий, третій, п'ятий дитина. Він — абсолютно природний, тому що раз на раз, як то кажуть, не доводиться.
