Робота — дуже важлива частина людського життя. Без роботи не можна забезпечити необхідний життєвий рівень, так як всі матеріальні потреби покриваються за її рахунок. Роботу можна розглядати просто як рутинну діяльність з виробництва тієї чи іншої продукції або надання сервісних послуг. Для людини це щось більше: вона допомагає особистості розвиватися, ставати більш зрілою, знайомитися з новими людьми, зав'язувати і вдосконалювати відносини з ними і, крім того, забезпечує незалежність і самостійність. Однак якщо люди працюють в невідповідних умовах, у них можуть початися проблеми зі здоров'ям.
Робота
Умови на роботі безпосередньо впливають на стан здоров'я. Сучасна концепція здоров'я зазнала тривалу еволюцію. Вона не тільки включає відсутність хвороб, але і враховує такі фактори, як навколишнє середовище, виконувана робота і суспільні відносини, — все те, що не тільки фізично, а й психологічно впливає на жінку.
В умовах сучасності, в відміну навіть від недавнього минулого, неможливо уявити, що робота і сім'я — це два незалежних один від одного світу. Насправді ці дві сфери діяльності тісно переплетені і взаємопов'язані, ніж та забезпечують насиченість і повноцінність життя людей.
Якщо робота задовольняє людину за всіма показниками як з боку його фізичних, так і розумових можливостей, вона стає важливим елементом, що визначає його розвиток і стан здоров'я.
Як правило, жінка не може працювати так ж, як чоловік, тому що змушена брати на себе подвійне навантаження (робота і будинок). Це завжди обмежувало доступ жінок до організаційних і керівних посад. Проте зараз ситуація змінюється, і все більше жінок займає начальницькі посади. З іншого боку, ціна такого успіху на роботі дуже висока, так як для його досягнення жінці доводиться відривати час від сім'ї.
Деякі бізнесвумен і зовсім не можуть завести сім'ю. В цілому діловий світ, в якому, як і раніше панують чоловіки, диктує традиційний тип відносин, коли чоловік ходить на роботу, а дружина сидить вдома. Сімейні турботи, як і раніше, вважаються жіночими обов'язками.
Вважається, що жінки частіше за чоловіків відсутні на робочому місці. Навіть якщо це і не так, причини відсутності абсолютно різні. Якщо чоловік, як правило, йде з роботи завжди у справах, які вимагають його присутності в іншому місці, то жінка зазвичай відлучається за сімейними потребами, наприклад, їй необхідно відвести дитину до лікаря або залишитися з ним вдома, тому що няня захворіла.
При дослідженні умов праці слід звертати увагу як на заходи безпеки, які повинні попереджати нещасні випадки (правила роботи з інструментами та механізмами, поводження з вогнем та електрикою і т. п.), Так і на обстановку, в якій людині доводиться працювати (рівень шуму, освітленість, температурний режим, скупченість). Деякі види робіт пов'язані з тісним контактом з хімічними та біологічними речовинами, які за своєю природою небезпечні і токсичні.
Важка робота може стати причиною травми. Не всі люди здатні виконувати однакову роботу. Крім того, що всі розрізняються по чисто фізичним характеристикам, на успішність виконання завдання впливають і інші умови, такі як психічний тиск, рівень кваліфікації і норма вироблення, адекватний тренінг. Стрес, отриманий на роботі, може стати причиною захворювань, • представляють реальну загрозу здоров'ю. Велику увагу слід приділяти організації трудового процесу і таким факторам, як монотонність, автономність, можливість спілкування з іншими людьми, участь в організаційних заходах.
Працююча жінка
Соціалізація — це процес, який починається ще в ранньому віці. Люди вчаться брати участь в житті суспільства відповідно до правил, принципів і норм поведінки, прийнятих в ньому. Ці принципи і норми поведінки не однакові для чоловіків і жінок. Кожній людині відводиться своя власна роль, способи поведінки, свої почуття. Це відноситься і до трудової діяльності, яка традиційно вважається чоловічою сферою, в той час як жінці відводиться роль домогосподарки і берегині сімейного вогнища. Загальноприйнято, що матеріальне благополуччя сім'ї залежить від чоловіка, тому він, як правило, цілком присвятив себе кар'єрі. Зараз цей поділ праці стало змінюватися, проте основний тягар домашніх і сімейних турбот і раніше лежить на жінках, тоді як чоловіки прагнуть не вникати в ці нудні подробиці. Все це означає, що жінці доводиться працювати і на роботі, і вдома. При цьому вона повинна весь час добре виглядати, із задоволенням допомагати іншим, бути товариською і доброзичливою. Ці вимоги пред'являються ринком праці.
Суспільство змирилося з тим, що жінка може працювати , але в ньому склався неправильний спосіб працюючої жінки. У постійно мелькає рекламі ви бачите динамічну і цілеспрямовану жінку, яка не поступається чоловікові в професійній області, при цьому жіночну і привабливу, на довершення всього здатну взяти на себе турботу про всю родину.
Зараз тиск громадської думки, підганяти всіх жінок під цей стереотип, пішло на спад. Проте, вважається, що жінка повинна бути постійно досконалої — і на роботі, і в родині . Така постановка питання може бути причиною серйозних психічних розладів. Суспільство фіксоване розподіляє, які види робіт можуть виконуватися представниками тієї чи іншої статі. Деякі професії є суто чоловічими: електрик, водій вантажної машини, механік, інженер, архітектор, льотчик, в той час як амплуа жінки — це зазвичай професія вчителя, телефоніста, секретаря або медсестри.
Патріархальне ставлення до жіночого праці в більшості розвинених країн вже видозмінилася, хоча і там до сих пір не вирішено питання про рівність заробітної плати між чоловіками і жінками. Тепер існувало раніше думка про те, що чоловік зобов'язаний працювати, а жінка робить це тільки тому, що їй так хочеться, не є загальноприйнятим.
Економічні розрахунки показують, що зараз різко зростає потреба в працюючих матерів, хоча і бездітні жінки також мають потребу в працевлаштуванні і застосуванні отриманих при навчанні навичок.
Домашня робота
Будинки жінка займається не тільки такими звичайними справами, як приготування їжі, миття посуду і прання, а й навчає і виховує дітей, піклується про батьків, знаходить підхід до кожного з членів своєї сім'ї, вислуховує і допомагає вирішувати їх проблеми і підтримує всі їхні починання.
Зазвичай зі здоров'ям домогосподарки НЕ вважаються. Оскільки вона працює безкоштовно, умови її праці не враховуються. Для такої роботи не існує нормативів, відпусток або вільного часу. Жінка працює безупинно, і це може вплинути на її здоров'я.
Домашня робота може бути дуже важкою, вимагає великих фізичних зусиль і великих витрат часу. Оскільки жінка весь день проводить на ногах, у неї можуть початися м'язові болі і порушитися кровообіг. Як правило, вона проводить день в повній самоті, не бере участі в суспільному житті, і їй ніхто не допомагає.
Люди, що живуть під одним дахом, повинні розуміти, що всі справи по дому лежать на плечах жінки.
Робота та сім'я
Поєднання роботи і сімейного життя викликає у жінки почуття занепокоєння і стрес. Ця проблема, від якої потерпають на обох подружжя і їхніх дітей, виникла в той момент, коли жінка стала працювати. Вона буде мати серйозний характер до тих пір, поки суспільство не виробить механізми полегшення долі жінки, що поєднує ролі домогосподарки і працівниці.
Для того щоб подолати психологічну напругу, що виникає внаслідок поєднання цих обов'язків, соціологи і психологи пропонують дотримуватися наступних принципів:
• Не вимагайте від себе занадто багато, пам'ятайте, що все зробити неможливо.
• Обов'язково приділяйте час таких важливих речей, як спілкування з близькими і друзями.
• Прибирання будинку може почекати, на відміну від дітей, які потребують постійної уваги з боку батьків і спілкуванні з ними.
Щоб правильно використовувати час, виділений на спілкування з дітьми, пам'ятайте, що ваші з ними заняття набагато важливіше того, як довго ви цим займаєтеся.
Сконцентруйтеся на наступному:
• Знаходьте час для спілкування з дітьми. Якщо у вас його недостатньо, намагайтеся проводити більше часу разом за столом, допомагати з виконанням домашніх завдань і т. Д.
• Будьте організовані. Намагайтеся планувати час так, щоб поєднувати безліч занять. По дорозі на роботу можна зробити покупки. Відправитися в магазин можна і з дітьми, зустрівши їх після школи. Головне, щоб якомога більше часу було присвячено спілкуванню з ними.
• А ось ще одне важливе правило: діти повинні знати деякі обмеження і заборони. Багато батьків, намагаючись компенсувати недостатнє спілкування з дітьми, коли нарешті у них з'являється час, стають надто податливими і прагнуть виконувати їх найменші примхи і бажання. Необхідно пам'ятати, що цей час краще витратити не на подарунки, а на спілкування з підростаючим поколінням. Дітям треба дати зрозуміти, що ви разом, ви єдині, ви уважні, ви розумієте один одного .
• Приділяйте дітям якомога більше уваги. У деяких випадках ви повинні замовкати і слухати те, що вам хоче сказати дитина, так як для нього це може бути щось особливо важливе. Якщо у вас не дуже багато часу, намагайтеся використовувати кожен момент, коли ви можете з ним поговорити хоча б кілька хвилин. Це основа, на якій будується ваше спілкування з дитиною, а також його довіру до вас. Якщо ви не будете звертати на нього увагу, він без видимої причини перестане розповідати вам що б там не було. В такому випадку повернути його довіру в подальшому буде дуже складно.
• Максимально використовуйте вихідні дні і відгули на роботі. Намагайтеся проводити цей час разом. Неважливо, у що ви разом граєте, головне, робити це з захопленням. Можна разом виконувати домашню роботу або влаштувати домашній спектакль — необхідно навчити дітей діяти разом з вами, бути членами однієї команди. Це допоможе їм стати товариськими і впевненими в собі.
• Не перевантажуйте дитину різноманітними позапрограмними заняттями, прагнучи зайняти його, поки у вас немає на нього часу.
• Допомагайте йому вчитися правильно висловлювати свої почуття.
• Слідкуйте за тим, як його навчають в школі, і за тим, як на нього впливають люди, що наглядають за ним. Звертайте увагу на книги, якими він користується при навчанні.
• Поважайте його думку, навіть якщо воно повністю не збігається з вашим. Це називається взаєморозумінням. Дитина повинна знати, що може розраховувати на вашу підтримку навіть у тому випадку, коли ви розходьтеся в поглядах.
• Розвивайте терпіння і почуття гумору — якості, які допоможуть при вирішенні багатьох проблем.
• надання дитині повної свободи дій без будь-яких обмежень може стати серйозною психологічною проблемою і сильно вплинути на його поведінку в майбутньому.
Біль, пов'язана з роботою
Робота, як за межами будинку, так і в будинку, однаково вимагає зусиль з боку жінки. Перенапруження може привести до появи болів і інших симптомів. Характер нездужань визначається типом роботи і індивідуальними особливостями.
Нервові розлади: стрес і нервове виснаження
У невеликій кількості стрес додає особливої гостроти в сприйняття тієї чи іншої ситуації, як сіль покращує смак їжі, а іноді змушує бачити її зовсім в іншому ракурсі. Проте дуже велика кількість стресів шкідливо для здоров'я.
В даний час в сфері освіти інтенсивно обговорюються питання про стресі та синдромі нервового виснаження. Ці терміни застосовуються практично в будь-якій ситуації і до будь-якій людині, що іноді стає причиною конфузу. Незважаючи на деяку схожість, ці два поняття далеко не одне »і той же.
Стрес представляє собою неспецифічну реакцію організму у відповідь на певний стимул. Позитивні стимули зазвичай не надають негативної дії, на відміну від негативних. Відповідь на стресові впливи здійснюється автоматично, він готує організм до подолання негативної ситуації. При цьому мобілізуються всі життєві сили і ресурси окремих частин тіла або всього організму. Потім стресова реакція поступово згасає, і організм відновлюється. Однак при занадто частих стресах організм позбавляється багатьох ресурсів.
Синдром нервового виснаження проявляється в слабкості, психічної втоми, безсилля і апатії. Він з'являється в результаті перевантажень на роботі.
Як правило, синдром супроводжується сильним емоційним втомою, що виявляється в зникненні яких би то ні було бажань і мотивацій. Зазвичай людина відчуває себе розчарованим і не здатний до яких би то ні було дій. До цього додається відчуття безвиході і беззахисності, негативне ставлення до роботи, життя і іншим людям.
Наслідки стресу і синдрому нервового виснаження
• Психосоматичні наслідки : втома, головний біль, поганий сон, проблеми зі шлунком, високий артеріальний тиск, м'язові болі і порушення менструального циклу.
• Емоційні наслідки : емоційне холодність, байдужість, дратівливість, нетерплячість, почуття презирства до себе, яке може привести до недовірливості і виникненню оборонних реакцій.
• Поведінкові наслідки : прогули роботи, руйнівний і агресивна поведінка (спроби самогубства, алкоголізм і наркоманія), сімейні та подружні скандали.
Кістково-м'язові захворювання
Багато жінок періодично страждають від болю в спині. Деякі неврологи і травматологи називають це «хворобою цивілізації» . Це одна із загальних проблем будь-якого розвиненого суспільства.
Хвороба поширена настільки широко, що є причиною як мінімум одного з трьох виходів з роботи.
Усім відомо, що хребет — це вісь людського тіла. Він не є жорсткою, що не гнеться структурою, хоча і підтримує поставу, проте в той же час дозволяє нахилятися і повертатися. Хребет захищає спинний мозок. Від спинного мозку нервові тяжі йдуть до інших частин тіла.
Причиною деяких болів в спині є артроз . Болі також можуть бути обумовлені захворюваннями нервової системи, травмами (переломи або розтягнення), змінами в обміні речовин, недостатнім вмістом кальцію в організмі або запальними процесами в суглобах.
