Кожна жінка, відповідально підходить до питання планування дитини, знає, що готувати свій організм до вагітності варто задовго до зачаття. Потрібно це для того, щоб згодом, під час «цікавого положення», не зіткнутися з несподіваними проблемами. Звичайно, убезпечити себе від можливих захворювань і своєї майбутньої дитини від усіх ризиків і патологій, може і не вдасться, але постаратися по максимуму їх запобігти потрібно обов'язково.
Вже на самих ранніх термінах вагітності з організму матері ембріону надходять корисні речовини , вітаміни і мінерали. Для повноцінного розвитку плоду важливо, щоб ці речовини надходили в достатній кількості, так як в перші тижні вагітності відбувається формування всіх життєво важливих органів у плода. Часто жінки відчувають дефіцит вітамінів в звичайному житті, а в період вагітності потреба в них підвищується вдвічі. Для заповнення цього дефіциту необхідно приймати вітаміни ще в процесі планування малюка, щоб відновити дефіцит в організмі жінки ще до закладки всіх необхідних органів у майбутньої дитини.
Що таке фолієва кислота?
Фолієва кислота (вітамін B9) — це один з найбільш необхідних для людини вітамінів. Фольку, як її називають в народі, потрібна для утворення і підтримки здорових клітин в організмі, а також для нормальної роботи імунітету і кровоносної системи. Всі похідні фолієвої кислоти об'єднані загальною назвою — фолацін.
Найчастіше через дефіцит фолацина страждає кістковий мозок, так як саме в ньому відбувається найбільш активне ділення клітин. Припустимо вживання фолієвої кислоти з метою профілактики.
Для чого потрібна фолієва кислота?
Часто люди не замислюються про призначення фолієвої кислоти і навіть не здогадуються, що вона може стабілізувати нормальну роботу організму. Фолацин впливає на фізіологічні і психологічні потреби людини, і бере участь в багатьох процесах життєдіяльності організму:
- сприяє засвоєнню і розщепленню білка,
- сприяє нормальному утворенню лейкоцитів, тромбоцитів і еритроцитів,
- допомагає засвоєнню цукру і амінокислот,
- необхідний при діленні клітин,
- бере участь в передачі генів (формування РНК і ДНК),
- перешкоджає розвитку атеросклерозу,
- запобігає кишкові отруєння,
- сприяє поліпшенню травлення і всієї роботи шлунково-кишкового тракту.
Фолієва кислота впливає на розвиток всього людського організму, так як він сам нездатний виробляти вітамін B9, а лише синтезує його з їжі вже в кишечнику. Фольку легкоусвояемая, легко приєднується до власних ферментам організму, і активно бере участь в обмінних процесах. На що впливає фолієва кислота? 
- відновлення нервової системи,
- відновлення жіночого гормонального балансу,
- покращує стан шкіри,
- зміцнює стінки кишечника,
- зміцнює стінки судин, обпеспечівает профілактику серцево-судинних захворювань.
Перед застосуванням препаратів, що містять фолієву кислоту, необхідно проконсультуватися з лікарем. У разі, якщо ви вживаєте антибіотики, або проходите хіміотерапію, вживання фолацина може виявитися небезпечним.
Фолацин також може мати негативний вплив на організм, якщо одночасно з ним приймати препарати для лікування таких захворювань:
- епілепсія,
- діабет,
- запалення шлунково-кишкового тракту,
- вовчак,
- артрит,
- псоріаз ,
- астма,
- захворювання печінки,
- захворювання нирок,
- анемія.
Фолієва кислота і вагітність
Фолієва кислота при плануванні вагітності необхідна жінці для нормального формування нервової трубки у плода, попередження вад розвитку і правильного будови плаценти.
Нервова трубка у плода формується через два тижні після зачаття, і більшість жінок на цьому терміні навіть не здогадуються про те, що вже через дев'ять місяців стануть мамою. Тому бажано приймати фолієву кислоту за три місяці до вагітності і протягом перших трьох місяців.
Потім відновлюють прийом в період грудного вигодовування.
Якщо вагітність настане в період хронічної нестачі фолієвої кислоти, то це загрожує масою негативних наслідків і проблем зі здоров'ям у майбутньої дитини. При великому нестачі вітаміну B9 неможливо виносити і народити здорового малюка. За статистикою, 50% всіх вагітних страждають від різного ступеня нестачі цього вітаміну, що може негативно позначитися на вагітності:
- викидень на ранніх термінах вагітності,
- завмерла вагітність,
- відшарування плаценти,
- освіту вроджених захворювань у дитини.
Тому, якщо жінка планує найближчим часом стати матір'ю, потрібно подбати про своє здоров'я заздалегідь, так як від цього залежить здоров'я її майбутнього малюка.
дозування вітаміну B9
дозування фолієвої кислоти залежить від особливостей роботи організму, а також багатьох інших факторів. Наприклад, найчастіше дефіцит вітаміну B9 спостерігається:
- у людей, що зловживають алкогольними напоями,
- у людей, що мають проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту,
- у жінок , які довгий час приймають гормональні препарати.
Правильну дозування допоможе підібрати лікар, так як всі препарати містять різну дозування Фолина. Але, в будь-якому випадку, прийом Фолина у вагітних жінок повинен становити не менше 800 мкг, а за три місяці до вагітності — приблизно 400 мкг в день. Передозування фолієвою кислотою практично неможливо, якщо ви, звичайно, не будете вживати їх щодня по кілька пачок. Невеликий можливий надлишок легко виводиться з організму природним шляхом за допомогою нирок, причому у вагітних виведення прискорюється в два рази.
Лікар може вам призначити підвищену дозу фолієвої кислоти, якщо в сім'ї є дитина з вродженими захворюваннями головного мозку та хребта.
Брак фолієвої кислоти
Дефіцит фолієвої кислоти в період вагітності може призвести до серйозних патологій у дитини, хоча на жінці нестача вітаміну B9 зовні може і не проявлятися.
Можливі вроджені вади плоду:
-
Гідроцефалія (водянка головного мозку) — захворювання, при якому накопичується надлишкова рідина в головному мозку. Людей, які страждають такою хворобою, називають гідроцефалія. - Аненцефалія — порок плода, що розвивається внутрішньоутробно і формується в першому триместрі вагітності. При такому захворюванні повністю або частково відсутні великі півкулі головного мозку. Хвороба в більшості випадків виникає в зв'язку з порушенням формування нервової трубки плода.
- Гіпотрофія (білково-енергетична недостатність) — хронічне розлад травлення у маленьких дітей. При такому захворюванні розвивається виснаження, знижується імунітет, порушуються багато життєво необхідні функції організму.
- Заяча губа (вовча паща) — ущелина в середині неба, що виникає в період ембріонального розвитку. Часто такого захворювання супроводжує ущелина губи.
- Затримка розумового і фізичного розвитку.
Фолієва кислота чоловікам
Фолієва кислота сприяє формуванню сперматозоїдів правильної структури і впливає на їх рухливість. Для того, щоб сперматозоїди в повній мірі могли виконувати свої функції, чоловікам при плануванні вагітності, також як і жінкам, призначають фолієву кислоту за три — чотири місяці до запліднення. Саме стільки часу потрібно для повного оновлення сперматозоїдів. Якісні сперматозоїди несуть хороший генетичний матеріал, без всіляких мутацій.
А так як фольку ще й підвищує швидкість сперматозоїдів, то зменшиться кількість часу, потрібного на запліднення яйцеклітини, адже багато пар не можуть завагітніти протягом року і навіть більше саме через «млявих» сперматозоїдів. Цілком ймовірно, що фолієва кислота посприяє вдалому зачаття вже на першому менструальний цикл і вагітність настане з першої спроби.
Фолієва кислота міститься майже у всіх ліках, розроблених для лікування і профілактики чоловічого безпліддя.
Також фольку необхідна чоловікам в період статевого дозрівання. В цей час вона впливає на зміну тембру голосу і зростання волосся на деяких ділянках тіла. При дефіциті вітаміну B9 в цьому віці у молодих людей може спостерігатися затримка росту і статевого дозрівання.
Якщо у жінки вагітність непланіруемая, то їй рекомендовано почати приймати таблетки, що містять вітамін B9, з того моменту, як тільки вона дізнається про вагітності. Чоловікам починати пити фольку в даному випадку не має сенсу, за умови хорошого самопочуття.
При недостатньому вмісті в чоловічому організмі фолієвої кислоти можуть спостерігатися такі ознаки:
- проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту і травленні,
- зниження апетиту,
- прогресуючі проблеми з пам'яттю, забудькуватість,
- зменшення швидкості сперматозоїдів.
з метою усунення перерахованих проблем, слід звернутися до лікаря, який допоможе визначити правильне дозування препаратів.
Фолієва кислота в продуктах харчування
Дозування фолієвої кислоти, призначена лікарем, може залежати від вашого раціону, так як вона міститься в багатьох продуктах:
- в борошні грубого помелу,
- в зелені — брокколі, спаржі, зеленій цибулі, салаті, петрушці, шпинаті,
- в гарбузі, дині, горосі , бобах,
- в арахісі і фундуку,
- в печінці,
- в рибі,
- в м'ясі,
- в цитрусових,
- в молочних продуктах.
Фолієва кислота при плануванні вагітності відіграє величезну роль у розвитку плоду. Її обов'язково потрібно вживати ще до зачаття як жінкам, так і чоловікам. Якщо ви хочете стати щасливими батьками здорового, розумного і красивого малюка, поставтеся до планування вагітності серйозно і з повною відповідальністю. У більшості випадків від майбутніх батьків залежить, які у них народяться діти.
Іноді, коли вагітність несподівано настала, вже буває пізно замислюватися про наслідки свого зневажливого ставлення до власного здоров'я. В такому випадку ваша майбутня дитина, завдяки вашому легковажному підходу до такого серйозного кроку, як вагітність, може бути приречений на вроджені захворювання, багато з яких не підлягають повного виліковування. Часто «запущений» жіночий організм не дає можливості нормально розвиватися ембріону, відбувається патологія розвитку життєво важливих органів малюка, що призводить до летального результату новонародженого.
