Вагітність, це дуже серйозний крок і не всі до цього завжди готові. Але коли приходить час, багато пар дуже часто задаються питанням: «Як правильно завагітніти?».
У більшості випадків завагітніти можна при статевому контакті під час овуляції. Але навіть при доброму здоров'ї обох партнерів цього не завжди достатньо. Оскільки жіночий організм не допустить запліднення і розвиток плоду якщо виникають несприятливі фактори.
Основні причини, які перешкоджають вагітності:
- Шкідливі звички і неправильний спосіб життя . Вплив токсинів на яйцеклітину викликають у жінки проблеми із заплідненням. Куріння також негативно впливає на роботу печінки, внаслідок чого починається інтенсивна вироблення гормонів андрогенів. У надмірній кількості ці гормони перешкоджають овуляції, що і зменшує шанси завагітніти.
- Вага . Проблеми із зачаттям дитини можуть виникати як у занадто худих, так і у повних жінок. Найчастіше зайву вагу або худоба є гормональним порушенням, що і проводить до проблем із заплідненням яйцеклітини. При коливаннях маси тіла у чоловіків, виникають проблеми з виробленням сперматозоїдів.
- Стрес — це один з головних ознак перешкоджають вагітності. Навіть маючи гарні показники зі здоров'ям, пари, які відчувають постійний стрес, не можуть завагітніти або благополучно виносити плід.
- Харчування . Неправильне або шкідливе харчування призводить до порушення роботи жіночих і чоловічих статевих органів. Для того щоб прискорити настання вагітності необхідно включити в раціон велика кількість свіжої зелені, фруктів і овочів, а також продукти багаті вітаміном А і Е, фолієву кислоту. Горіхи і молочні продукти мають бути в раціоні жінки щодня.
Чоловікам, для збільшення рухливості сперматозоїдів, радять їсти рибу, м'ясо і горіхи.
- Кофеїн . Деякі дослідження вчених довели що вживання кофеїну в великих кількостях сприяє більш тривалому і важкого зачаття дитини.
- Ліки . Ухвалення ліків заважає дозріванню яйцеклітини, тим самим викликається штучна затримка вагітності. Також не слід приймати ретинол форми вітаміну А, краще його замінити рослинною формою — бета-каротином.
- Інтимна гігієна . Недотримання інтимної гігієни може призвести до захворювань, які запобігають розвитку плода.
- Фізичні навантаження . Заняття спортом необхідні в помірних кількостях і ні в якому разі не варто перестаратися. Великі навантаження на організм можуть призвести до затримки місячних і навіть відсутності овуляції.
Що робити, щоб швидко завагітніти?
існує кілька порад, дотримання яких допоможе точно завагітніти:
- Після статевого акту необхідно трохи полежати на спині. Це дозволить сперматозоїдам безперешкодно потрапити в шийку матки.
- При зачатті дитини, бажано, жінку до оргазму не доводити. Це пов'язано з тим, що під час оргазму шийка матки починає піднімати і сперматозоїдам доведеться долати додатковий шлях.
- Одноразовий статевий акт. Перше виверження відбувається з найбільшою кількістю сперматозоїдів, тому перші зносини і є найпродуктивнішим.
- Овуляція є дуже важливим періодом для зачаття дитини. Найбільш плідною жінка стає в середині свого циклу, оскільки саме в цей період дозріває яйцеклітина.
- Дослідження багатьох вчених показують, що найбільша ймовірність завагітніти виникає восени і навесні. Це пов'язано з тим, що в ці періоди організм найбільше насичений вітамінами і мінералами, які сприяють заплідненню. А чоловічі гормони сприяють виробленню достатньої кількості активних сперматозоїдів.
- Після статевого акту необхідно протягом декількох днів відгородитися від стресових ситуацій і спробувати повністю розслабиться.
Багато фахівців вважають, що перебування в піднесеному настрої сприяє правильної і активної роботи маткових труб. А також допомагає в просуванні сперматозоїда до мети. В іншому випадку порушується робота труб і сперматозоїди не просуваються.
У яких випадках вагітність не настає відразу?
За деяких обставин швидке запліднення зовсім неможливо.
Це пов'язано з рядом причин:
- Після викидня . Найчастіше викидень провокують серйозні проблеми зі здоров'ям жінки, тому перед наступною вагітністю необхідно пройти повне лікування. Відновлювальний період може тривати до півроку, а в деяких випадках і більше.
- Після протизаплідних таблеток . Після припинення прийняття протизаплідних таблеток, жіночий організм поступово відновлює свій гормональний фон. Повне відновлення роботи жіночих органів походить від 1 місяця до 5 місяців. А завагітніти можна тільки через рік.
- Після спіралі . Після видалення спіралі потрібно регенерація внутрішнього шару матки. Зазвичай це відбувається в один або два менструальних циклу. При цьому фахівці рекомендують зачаття дитини тільки після повного відновлення (5 — 6 місяців).
- Після аборту . Важливо знати, що аборт визначається як перший день місячних, тому вагітність можлива вже після перших двох тижнів.
- Вагітність після 40 років . Щоб точно завагітніти після 40 необхідно повне дослідження як жіночого, так і чоловічого організму фахівцями. Жіночу консультацію слід відвідувати кожні 3 6 місяців і виконувати всі рекомендації лікаря.
Як чоловікові поліпшити свою здатність запліднення?
для початку майбутньому батькові, так само як і майбутньої матері, необхідно дотримуватися правильного способу життя:
- позбудеться від куріння,
- перестати вживати алкоголь,
- налагодити правильне і здорове харчування,
- уникати стресових ситуацій,
- не перестаратися з фізичними навантаженнями.
Крім цього, чоловікові протипоказано носіння вузького нижньої білизни і прийняття гарячих ванн. Оскільки температура вище 37 градусів негативно впливає на вироблення сперматозоїдів.
Пози сприяють заплідненню
Більшість опитаних батьків підтверджують, що поза для зачаття дитини має дуже важливе значення. Найпопулярнішими і ефективними, на думку більшості, позами є місіонерська, коли жінка лежить на спині, підклавши під таз подушку або коли чоловік знаходиться позаду. Виділити одну найбільш ефективну позу неможливо, адже багато залежить від фізіології і будови жіночих органів.
Крім пози, рекомендують після статевого акту підняти ноги догори і постояти в такому положенні близько 5 хвилин, це не дасть насінної рідини витекти з піхви.
Але на жаль, ефективність окремих поз не доведена вченими.
