Як відбувається вагітність? У дні овуляції готова до запліднення яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом. Після цього відбуваються інші процеси, необхідні для подальшого формування та розвитку ембріона.
Але для того щоб стати матір'ю, часом недостатньо лише організувати статевий контакт в ідеальне для зачаття час. Плануючи вагітність, жінка намагається зробити зі свого боку все, що від неї залежить. Це стосується її способу життя, зокрема — розпорядку дня.
Щоб завагітніти, дівчина іноді повинна робити зміни в раціоні, вибираючи, що її слід їсти і пити. Все це дозволяє розраховувати не тільки на швидке зачаття дитини, але і на правильний розвиток плоду. Розглянемо деякі рекомендації, які вже допомогли багатьом жінкам завагітніти.
Спосіб життя, що сприяє вагітності
Щоб стати матір'ю дівчина зобов'язана стежити за своїм тілом. Це стосується помірних фізичних навантажень. Зайва вага часто стає проблемою, що заважає зачаттю, так як подібний надлишок сприяє порушенню гормонального фону. Що потрібно робити, щоб уникнути проблем із зайвою вагою? Дотримуючись простих правил, таких, як робити зарядку і не є перед сном, жінці буде простіше стежити за своєю вагою.
Важливо уникати іншої крайності — занадто суворої дієти. З метою якнайшвидшої нормалізації ваги деякі дівчата практично зовсім перестають їсти, що призводить до виснаження ресурсів організму, а різка втрата ваги провокує порушення гормонального фону.
Сприяти вагітності буде здорове емоційний стан. У наш час складно уникати стресів і переживань. Емоційні перевантаження все частіше стають причиною гормональних стрибків, що перешкоджають настанню вагітності. Бажаючи стати матір'ю, дівчина повинна пам'ятати, що потрібно робити якусь «розрядку», плануючи час для відпочинку в емоційному плані.
Жінки, що прагнуть завагітніти і весь час думають тільки про це, увергають свій організм в важке емоційний стан. Щоб завагітніти, треба не думати про невдалі спроби і «тика» біологічних годинниках. Так буде подолано психологічний бар'єр, через який, можливо, до цього не вдавалося завагітніти.
Який раціон допоможе завагітніти?
Вагітність настане з більшою ймовірністю незабаром, якщо правильно харчуватися. Процес зачаття природний, а значить і харчування має бути максимально органічним.
Жінці, яка планує стати матір'ю, треба їсти і пити те, що дає природа. Раціон обов'язково повинен включати в себе овочі та фрукти. Важливо не нехтувати такими цінними продуктами, як хліб, каші на основі злаків і оливкове масло. З цих складових раціону жінка зможе отримувати більше фолієвої кислоти і вітаміну E, які особливо важливі в цей період.
Деякі фахівці радять жінкам, які хочуть завагітніти якомога швидше, вживати в їжу сирні вироби і молоко з високою жирністю. Чим більше корисних речовин надійде в організм з продуктами, тим менше потрібно буде приймати фармацевтичних препаратів для досягнення ідеального набору вітамінів.
Якщо пам'ятати про участь в процесі зачаття і чоловіки і жінки, представникам сильної статі теж треба стежити за тим, що їм потрібно їсти і пити. Особливо це стосується пар, яким давно це не вдається. Серед пріоритетних продуктів для представників сильної статі можна відзначити:
- м'ясо,
- рибу,
- горіхи.
за деякими даними, завдяки наявності цих продуктів в меню чоловіки, рухливість сперматозоїдів збільшується.
Серед того, що не можна пити, щоб завагітніти, можна назвати спиртні напої. Важливо уникати продуктів харчування, що містять у складі штучні компоненти, такі як канцерогени, консерванти і барвники. Варто покінчити з усіма поганими звичками, серед яких найпопулярніша — куріння. Щоб відчути результат такого способу життя, потрібно робити все це на протязі декількох місяців. Тоді шанси завагітніти будуть значно вище.
Що можна пропити, щоб завагітніти?
Ставлячи подібне питання, варто пам'ятати, що зачаття — природний процес , якому медикаментозне втручання часом може стати перешкодою. Якщо на те немає показань фахівців, краще продовжувати спроби завагітніти, не вдаючись до допомоги фармакологічних засобів.
Що робити, якщо вагітність не настає більше року, не дивлячись на правильне харчування і спосіб життя? Обстеження у гінеколога допоможе зробити причини відсутності вагітності явними. За його результатами фахівець призначить відповідне лікування, під час якого, можливо, буде потрібно попити певний препарат або навіть цілий комплекс.
Ні в якому разі не можна приймати навіть самі хвалені таблетки «для вагітності», якщо ви не маєте на них рецепта. Самолікування безпліддя може тільки ускладнити вам життя.
Вітаміни — компоненти, що не приносять шкоди організму. Які вітаміни варто вибрати з доступного на сьогоднішній день безлічі?
Багато жінок, намагаючись завагітніти, приймають звичайні мультивітаміни. Вони продаються в кожній аптеці і в ідеалі будь-яка людина має періодично купувати їх собі для поповнення запасів корисних речовин організму. Але що можна сказати про вітаміни, які особливо важливі для успішного зачаття і в період вагітності?
- Вітамін B9 . Його також називають фолієвою кислотою. Деяка кількість цього вітаміну міститься в зелені, наприклад, в петрушці або капусті, а також в інших продуктах. Під час планування вагітності важливо отримувати достатню кількість цього елемента. Продукти харчування, на жаль, не дозволяють забезпечувати себе потрібними 400 мкг. фолієвої кислоти на добу. Тому краще купувати препарати на основі вітаміну B9.
- Вітамін B1 . Чи можна переоцінити значимість нервової системи організму в процесі зачаття і формування плоду? Саме вітамін B1 допомагає правильній її роботі. Підбираючи для себе комплекс вітамінів в період планування вагітності, варто пам'ятати, що такий компонент, безсумнівно, допоможе завагітніти.
- Вітамін B2 . Його називають вітаміном росту. Достатня його кількість необхідно не тільки для того, щоб завагітніти, але і вже в процесі виношування дитини.
- Вітамін C . Навіть діти знають, як важливо приймати вітамін C, адже він допомагає не захворіти. Зміцнення імунної системи організму в період планування вагітності — одна з першочергових задач для майбутньої матері. Крім таблеток і капсул цей вітамін можна знайти в безлічі смачних продуктів, якими не варто нехтувати.
Підводячи проміжний підсумок, варто сказати: для того, щоб завагітніти, крім правильного способу життя і здорового харчування, треба пити фолієву кислоту і інші необхідні вітаміни.
Препарати для вагітності
Незважаючи на всі спроби завагітніти, багато жінок залишаються ні з чим і відправляються на візит до гінеколога. У деяких випадках фахівець вважатиме за потрібне призначення, так званого гормону вагітності — прогестерону.
Чим примітні препарати на основі цього гормону і його похідних? Прогестерон є один з видів стероїдних сполук. Існують варіанти органічних і неорганічних препаратів на його основі. Гормон виділяється головним чином для плаценти, що дозволяє сміливо називати його «гормоном вагітності».
Що може призначити лікар:
- Утрожестан . Прототипом прогестерону є препарат Утрожестан. Багатьох фахівців, що призначають лікування, ці таблетки приваблюють своєю природною природністю. Увійшовши в основу препарату прогестерон видобувається з рослин сімейства Діоскор, які споконвіку допомагали жінкам завагітніти.
- Дюфастон — препарат, що нагадує натуральний прогестерон. Крім нього в складі цих таблеток присутній невеликий вміст метильної групи. Це дозволяє відносити препарат до штучних, хоча в основному він проводитися з тих же складових, що і Утрожестан.
До якого б з перерахованих вище препаратів, які допомагають завагітніти, ви ні придивлялися, перш ніж почати їх прийом, варто проконсультуватися з гінекологом.
Якщо причина невдалих спроб завагітніти не настільки серйозна і справа полягає лише в невеликій «гуманітарної допомоги» організму, то фахівець може порадити просто їсти корисну їжу і пити вітаміни. Коли проблема трохи «глибше» — можуть бути призначені гормональні препарати. Якщо ж проблема є дуже серйозною, то і лікування її буде відповідним.
