Спільне планування вагітності допомагає відчути всю ступінь відповідальності, яку покладає на себе сімейна пара. Ймовірно, до сих пір більшість молодих пар вважає, що дитина цілком може народитися здоровою і міцним, так як його батьки відчувають себе прекрасно і не відзначають ніяких патологічних станів. Нерідко так і трапляється, на радість мамам і татам.
Але сучасний ритм життя підказує зайві клопоти не завадять, а скоріше допоможуть посилити власний імунітет і народити сильного малюка.
Чи повинен чоловік готуватися до зачаття?
Безумовно багато залежить від здоров'я жінки, її способу життя і життєвих звичок, але і майбутній тато не повинен дозволити собі розслабитися в процесі підготовки і зачаття. Якість сперми чоловіка важливо для майбутньої дитини. Іноді у чоловіка сперматозоїди малорухливі, що ускладнює ситуацію і шансів у жінки завагітніти набагато менше.
Крім приношення в жертву ряду своїх тривалих звичок куріння, регулярне вживання алкоголю (так би мовити, в якості розслабляючого елемента кожні вихідні), доведеться пити вітаміни при плануванні вагітності для чоловіків.
Роль сильної статі в зачатті
Шляхом проб і помилок вчені все-таки прийшли до висновку, що чоловіки або сильна стать беззахисні перед впливом негативних факторів навколишнього середовища. Так відбувається не тільки зараз, імовірно від поганої екології і харчування. Ні! Це еволюційний процес або природний природний відбір.
Представники чоловічої статі в природних умовах головний матеріал для відбору, вибору кращого набору генів. Згадайте, адже хлопчиків народжується в рази більше, а в порівнянні з дівчатками виживають меншу кількість.
здатність залишити своє потомство — теж своєрідна нагорода за силу й міць, яка дістається далеко не кожному. Кожен день статева система чоловіка синтезує мільйони сперматозоїдів з відмінним набором хромосом. Відповідно, всі вони генетично відрізняються, а у жінок кожен менструальний цикл дозріває 1 — 2 яйцеклітини. Щоб запліднити цю одну щасливицю, сперматозоїди проходить сито декількох захисних природних бар'єрів, що починаються з самого початку у самого чоловіка, а тривають в жіночому організмі. Головний критерій відбору — відмінності генетичного набору сперматозоїдів.
Підраховано, що в день у нормального чоловіка з постійним статевим життям формується близько 100 млн. Варіантів продовження роду. При утриманні в перебігу декількох днів їх кількість зменшується в 100 разів. Знищення або елімінація невідповідних сперматозоїдів відбувається ще в яєчках, триває в придатках і насінних бульбашках. Час, що залишився кількість сперматозоїдів проникає в піхву, де їх очікується останню перешкоду перед окупацією яйцеклітини, так званої фортеці.
Підводячи підсумки, можна зробити висновок, що чоловіки в процесі еволюції вважаються носіями генетичних змін. А жінка, скоріше навпаки, консерватор генетичної інформації, яку вона зберігає і передає з покоління в покоління. Логічно припустити, що етіологією жіночого безпліддя частіше стають збої у функціонуванні жіночої статевої системи.
На чоловіків в свою чергу більше впливу надають зовнішні негативні фактори. Таким чином, негативні умови не сприяють продовженню роду і появи потомства. Подібна взаємозв'язок забезпечується зворотним зв'язком між статевої та нервової системами. Зниження синтезування сперматозоїдів запускається сигналами від гіпофіза і гіпоталамуса головного мозку (диригенти ендокринної системи організму). Для зачаття дитини, чоловікам необхідно знищити зовнішні подразники і обдурити свій організм, в цьому допоможуть вітаміни планування вагітності для чоловіків.
Планування вагітності по-чоловічому
чи потрібно пити вітаміни чоловікам в процесі планування дитини? І які це вітаміни?
А чому б і ні? Роль чоловічих сперматозоїдів настільки ж велика, як і жіночих яйцеклітин. Перш, ніж оформити список які вітаміни слід приймати, розберемося, що взагалі потрібно від майбутнього тата. Перший етап відвідування лікаря в центрі планування сім'ї.
Майбутні батьки зобов'язані здати наступні аналізи перед зачаттям дитини:
- тест на наявність токсоплазмозу,
- оцінка стану статевої системи, аналізи на збудників статевих інфекцій,
- спермограма,
- загальний гематології аналіз крові, резус фактор, біохімічний аналіз крові, сечі,
- обстеження секрету передміхурової залози,
- реакція Вассермана (сифіліс), виявлення антигенів і антитіл на вірус гепатиту В, С,
- ВІЛ,
- ЕКГ,
- оцінка загального гормонального фону ,
- ультрасонографія органів грудної тачеревної порожнини.
Після здачі всіх головних аналізів, лікар розповість про правильне харчування, які необхідно пити вітаміни, щоб майбутня дитина народилася здорова.
Вітаміни, що готують чоловічий організм у виробленні сперматозоїдів вищого розряду:
- вітаміни Е або токоферол. Якщо ви замислюєтеся які вітаміни можна пити і поза підготовки до народження дитини, згадайте про вітамін Е . Він підвищує фізичну витривалість. При його недоліки у жінок трапляються спонтанні аборти, а чоловіків утворюються незрілі статеві клітини, нездатні до запліднення. У достатній кількість у чоловіків, вітамін Е сприяє формуванню більшої кількості сперматозоїдів, прискорення їх рухливості. Не забудьте, токоферол міститься і в природних продуктах, наприклад, яйця, петрушка, рослинні масла і т.д.,
- Цинк благотворно впливає на функціонування передміхурової залози і всієї статевої системи,
- Селен стимулює вироблення гормону тестостерону, покращує якісні характеристики насіння,
- Фолієва кислота найпопулярніший вітамін, який призначається при плануванні дитини, як жінкам, так і чоловікам. Ви впевнені, що абсолютно здорові і причин для занепокоєння немає? Навіть в цьому випадку, сперма містить тіла, що сприяють безпліддя. Тому фолієва кислота незамінний помічник, який ви знайдете в буряку, томатах, моркві і т.д.,
- Йодомарин найголовніша профілактика розвитку вроджених патологій щитовидної залози,
- Вітамін А . Достатня кількість вітаміну А надходить в процесі харчування. Якщо дружина приймає його, для чоловіка необхідність прийому відпадає, так як надлишок проявиться гірше, ніж недолік,
- Аскорбінова кислота благотворно впливає на імунний статус, підсилює витривалість.
- Вітаміни групи В беруть участь в регуляції всіх обмінних процесів в організмі.
Харчування майбутнього батька
Розвиток медицин 
ських наук відбувається щогодини, але нічого не зможе замінити здорове і правильне харчування. Тому, якщо у пари є можливість харчуватися домашніми продуктами, заповнюйте свій вітамінний дефіцит тільки так.
- Вітамін Е ви знайдете в молочних продуктах, яйцях, печінці і у всіх видах масел.
- На цинк збагачені морепродукти, а селеном зернові продукти і ароматний часник.
- Смородина, цитрусові, кріп, ківі і ароматна суниця допоможуть заповнити брак вітаміну С і зміцнити свою імунну систему.
- Незамінна фолієва кислота ховається в бобових культурах, нежирному м'ясі птиці, цвітній капусті і спаржі.
- Вітаміни групи в у великій кількість зберігаються в молочних продуктах, горіхах, бананах, бобових культурах.
Простий і відомий здавна здоровий спосіб життя без шкідливих звичок, заповнить нестача вітамінів в організмі чоловіка і, ймовірно, необхідність в плануванні вагітності відпаде зовсім. Все необхідне для зачаття здорової дитини в організмі вже буде присутній.
