Потреба у вітамінах є однією з основних для майбутніх мам. Вітаміни необхідні для гладкого перебігу вагітності, для здоров'я мами і її дитини.
Під час вагітності виникає гормональна перебудова організму, він вимагає постійного підживлення корисними речовинами — вітамінами і мінералами. Вітаміни містяться в багатьох продуктах харчування, особливо у фруктах і овочах. Також є спеціальні вітамінні комплекси, які замінять натуральні продукти.
Для чого потрібні вітаміни?
Багато досліджень показали, що вагітні жінки відчувають дефіцит вітамінів і мікроелементів. А це означає, що не тільки жінка, але і її дитина не отримують необхідних для нормального перебігу вагітності і розвитку дитини речовин.
- Вітаміни потрібні як загальнозміцнюючий засіб при хорошому стані жінки і плоду.
- Лікування вітамінами застосовують, коли у жінки є проблеми з серцево-судинною системою, нирками. Вітаміни потрібні при перериванні вагітності. Вітаміни рятують при гестозі. А також це хороший засіб для профілактики.
Які вітаміни необхідні при вагітності?
Перелічимо основні вітаміни, необхідні для вагітної жінки, і їх властивості .
- Вітамін А. Його потрібно приймати вже тоді, коли вагітність ще тільки в планах. Він бере участь в процесі ділення клітин і поділі їх по різних органах і тканинах. Потім він знадобиться для того, щоб у плода правильно розвивався скелет і зоровий апарат. Також він добре впливає на нервову систему майбутньої дитини. Головне не перестаратися з його дозуванням. Він призначається за два місяці до вагітності, вживається на перших 1,5-2 місяці. Потім слід зробити перерву і вживати його за 2-3 місяці до пологів.
- Вітамін Е. Цей вітамін також призначається за кілька місяців до зачаття. Він нормалізує менструальний цикл, обмін речовин, вироблення гормонів. Завдяки цьому, він стає фактором, що впливає на успішне зачаття. Також даний вітамін призначають на ранніх термінах вагітності, що сприяє зниженню загрози викидня.
- Вітамін В9. Він призначається не тільки для розвитку плода, але і необхідний для відновних процесів материнських клітин. В9 грає велику роль в плануванні вагітності. Він несе відповідальність за передачу генетичного коду дитині, допомагає у формуванні плаценти, знижує загрозу викидня. Рекомендується приймати за кілька місяців до вагітності до закінчення 1-го триместру.
-
Вітамін С. Він здатний зміцнювати імунітет матері. Перешкоджає інфекційним захворюванням, які негативно позначаються на дитині. Також зміцнює оболонку плода. Не можна вживати в одній таблетці в поєднанні з вітаміном В12, інакше той окислиться і стане шкідливим для організму. Рекомендується в 1 і 3 триместрах, а також до зачаття. - Вітамін D. Необхідний для формування скелета майбутнього малюка і для його серцево-судинної системи. Рекомендується в 3-му триместрі.
- Вітамін В6. Забезпечує правильний розвиток мозку і нервової системи дитини. Також добре впливає на нервову систему матері, перешкоджає розвитку анемії і хвороб травної системи.
- Вітамін В12. Даний вітамін відіграє велику роль в процесах овуляції, знижує ризик викидня. При його вживанні підвищується ймовірність успішного зачаття.
Перераховані вітаміни є основними. Вони необхідні для процесу зачаття, вагітності і позитивно впливають на здоров'я малюка.
Як вибрати правильний вітамінний комплекс?
Уявімо загальну картину переваг і недоліків сучасних вітамінних комплексів.
- Компливит Мама . Даний комплекс містить безліч корисних речовин і рекомендований багатьма лікарями. Його недоліком є те, що він містить недостатню кількість вітамінів A і D, йоду. Також в зимовий час буде не вистачати вітамінів групи В.
- Ельовіт . Вітамінний комплекс Ельовіт містить велику кількість магнію і вітаміну В9. Завдяки цьому поліпшується кровообіг, а також знижується загроза викидня. Проте, він не містить йод, тому при його нестачі потрібно приймати йодовмісні препарати.
- Алфавіт Мамине Здоров'я . Цей вітамінний комплекс хороший тим, що при його створення враховувалися особливості взаємодії вітамінів. Тому він випускається в таблетках різних кольорів. Це не тільки знизить ризик несочетаемости речовин, але і запобіжить алергію. У ньому міститься багато йоду, але відсутній вітамін В9, який доведеться приймати додатково до даного комплексу.
- брудна . Містить досить йоду і вітаміну В9. Вітамін А і вітаміни групи В можуть викликати алергію, тому що містяться у великій кількості.
- Вітрум Пренаталь . Не містить йоду, при його нестачі потрібно окремо пити Йодомарин або інші засоби. Однак, в ньому міститься багато заліза і вітаміну В9.
- Прегнавит . Містить всі необхідні вітаміни, але не містить мікроелементів, відсутня йод.
Крім вітамінних комплексів, не забувайте, що вітаміни безліч корисних речовин містяться у фруктах і овочах, які необхідні для правильного харчування жінки і засвоєння речовин дитиною.
)
