Знання дня овуляції наріжний камінь жіночого уявлення про власному тілі. Воно дозволяє з великою часткою ймовірності планувати вагітність або уникати такої, а також отримати пояснення багатьох процесів, що відбуваються в організмі. Тому заручитися терпінням і підвищеною увагою до своїх відчуттів: розуміння власної природи дасть вам в руки всі козирі.
Через скільки днів буває овуляція?
Якщо ваш менструальний цикл точний, як годинник, і ви абсолютно впевнені в майбутньої дати початку місячних, то ви можете дуже точно розрахувати день овуляції і без будь-яких вимірювань. Для цього з дати початку майбутньої менструації відніміть 14 днів. Отримане число і буде точною датою виходу яйцеклітини.
Деякі інтернет-ресурси пропонують онлайн калькулятор овуляції. Для визначення дня вам потрібно знати перший день своєї останньої менструації і точну тривалість циклу (кількість днів між двома менструаціями). Відповідно, цей спосіб підійде лише власницям регулярного циклу.
Як зрозуміти, чи була овуляція?
Хоч всі симптоми і суто індивідуальні, виділяють ряд основних ознак, за якими ви можете дізнатися терміни передбачуваного виходу яйцеклітини. Цілком і повністю покладатися на них, зрозуміло, не варто, але часом все-таки необхідно прислухатися до власного організму.
Болі або судоми в низу живота
Так звана овуляторная біль на одній зі сторін нижнього відділу живота з'являється приблизно за два тижні до початку циклу і у переважної більшості проходить протягом кількох годин. У рідкісних випадках неприємні відчуття тривають до декількох днів. Овуляторний синдром може проявлятися як перед кожним циклом, так і час від часу.
Точна причина цього синдрому досі неясна. Лікарі припускають, що біль наслідок подразнення слизової, викликаного розривом фолікула і виходом яйцеклітини.
Різка зміна настрою
У зв'язку зі стрімкою зміною гормонального фону поведінку жінки під час овуляції стає вкрай непередбачуваним. У яскраво вираженому варіанті її смаки в цей період нагадують капризи вагітної: улюблена раніше їжа здається гіркою і огидною, приємні запахи нудотними, а настрій може змінюватися в лічені секунди.
Підвищена сексуальність
Так як овуляція сверхблагопріятное час для зачаття, природа подбала про те, щоб жіночий організм в цей період був максимально до нього підготовлений. Багато жінок відзначають помітне підвищення сексуального потягу разом з відмінним самопочуттям. Та й самі вони стають куди більш сексуально привабливими, якщо вірити результатам досліджень.
Об'єктивні симптоми
А ці показники можуть претендувати на значно більшу точність, так як можуть бути виявлені шляхом відповідних аналізів.
Зміна характеру виділень
Влагалищная слиз, яку можна спостерігати в певні дні циклу, утворюється в цервікальному каналі та носить назву цервікальної рідини. За її консистенції можна досить точно визначити час передбачуваної овуляції. Цервікальна рідина зазвичай залишається на туалетному папері або білизну. В іншому випадку можна провести чистим пальцем по слизової піхви.
Після закінчення менструації виділення зазвичай вкрай рясні. Однак буквально через кілька днів слизу стає помітно менше, вона стає щільною і липкою. Незадовго до овуляції виділення знову розріджується, стають пінистими, набувають білий або жовтуватий відтінок . За пару діб і безпосередньо під час виходу яйцеклітини цервікальна рідина стає слизькою, прозорою і тягучою.
Зверніть увагу, що такі фактори серйозно змінюють характер виділень і ускладнюють їх аналіз:
- використання силіконової мастила при статевому акті
- хвороби статевих шляхів, вагінальні інфекції
- сексуальне збудження
Зміна базальної температури
Цей метод хороший своєю точністю і доступністю: нехитрі виміри проводяться вами особисто. Однак він вимагає певної систематичності: для побудови правдивого календаря овуляції температура повинна фіксуватися кожен день протягом як мінімум трьох місячних циклів.
Комплект для визначення базальної температури ви можете придбати практично в будь-якій аптеці. Для вимірювань підійде ртутний термометр, який гарантує точність до 0,1 градуса. Електричний ж прилад використовувати не рекомендується. Вимірювати температуру слід вранці, відразу після пробудження, протягом 5-10 хвилин.
Отриманий результат потрібно використовувати в побудові графіка. Його вертикальна вісь буде показувати базальну температуру в кожен окремий день, а горизонтальна відповідні дні циклу. В день овуляції температура падає на 0.4-0.6 градуса. Після виходу яйцеклітини спостерігається різкий стрибок на 0.4-0.8 градуса, і такий показник збережеться до початку наступної менструації.
Перші три дні, під час яких спостерігається підвищення температури, і будуть найсприятливішими днями для зачаття. Якщо ж підвищена температура спадає до настання місячних, значить, настання вагітності в цей період малоймовірно через зниження рівня прогестерону.
Не варто забувати, що менструальні цикли не завжди супроводжуються виходом яйцеклітини. Якщо базальна температура протягом місяця практично не змінюється, то це є ознакою ановуляторних циклу. Це явище цілком нормально, і наступний за цим цикл з великою часткою ймовірності буде супроводжуватися овуляцією.
На точність вимірювань можуть вплинути наступні фактори:
- наявність захворювань сечостатевої системи
- гострі інфекції
- прийом гормональних препаратів
- прийняття спиртних напоїв напередодні
- менш ніж 6-годинний сон
- статевий акт менш ніж за 3-4 години до процедури
Зміна гормонального фону
Основним орієнтиром для розрахунку дня розриву фолікула є лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Саме його зростання є визначальним фактором для виходу яйцеклітини. Сама овуляція трапляється через 14-24 години після максимального стрибка ЛГ.
Для визначення рівня ЛГ ви можете придбати в аптеці тест на овуляцію. Смужку-індикатор буде необхідно або опустити в резервуар з сечею або ж потримати його в струмені, і через кілька хвилин визначити результат. Починати використання тестів можна в середині циклу, за 17-14 днів до початку менструації під час найбільш ймовірного виходу яйцеклітини.
- Якщо у Вас спостерігається затримка місячних більше п'яти днів, то обов'язково ознайомтеся з ось цією статтею , перш ніж звертатися до гінеколога. Кращі лікарі дають інформацію про всі причини такої затримки і в якому випадку не можна відкладати похід до лікаря.
- Дуже часто, під час вагітності, майбутніх матусь турбують болі в животі. Чи нормально при цьому протікає вагітність або такі болі це симптом захворювань або патологій, Вам розкажуть найкращі фахівці в цієї публікації .
- А ось тут Вас чекає стаття, про те як правильно вибрати зручний і красивий купальник для вагітних. Для занять у басейні аквааеробікою, яку рекомендують все лікарі, майже на будь-якому триместрі вагітності і звичайно для проведення гарного відпустки на ранніх термінах вагітності.
Враховуйте, що підвищене виділення ЛГ спостерігається і при високому рівні стресу. Тому, якщо ваш організм далекий від стану спокою, результати тесту можуть значно втратити в точності.
Овуляція при нерегулярному циклі
Якщо проміжки між менструаціями у вас постійно варіюються і ви не можете точно передбачити дату початку наступних місячних, варіанти з календарним розрахунком і з тестами на овуляцію будуть неефективні. З безкоштовних способів вам підійдуть вимір базальної температури і спостереження за характером вагінальних виділень.
Гарантованим способом визначення дня овуляції є УЗД-моніторинг. Завдання процедури визначити стан фолікулів в яєчниках. Основною ознакою швидкої овуляції є виділення домінантного фолікула і його зростання. У момент виходу яйцеклітини розміри фолікула складають 2-2,4 см.
Так як в середньому динаміка його росту становить 2 мм на добу, УЗД повинно проводитися на 10 день з моменту початку циклу. На місці розриву фолікула утворюється жовте тіло, по якому також можна визначити день овуляції (вже постфактум).
