Індивідуальне меню дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні зазнає метаморфози, стаючи більш різноманітним і поживним. Режим харчування маленького члена сім'ї регулюється дорослими. Мама і тато повинні забезпечувати дитину смачною їжею, позитивно відбивається на його активно розвивається і стрімко зростаючому організмі. Система харчування 10-місячного малюка, який отримує грудне молоко, в цей час повністю ідентична раціону споживачів штучних сумішей. Відмінності в меню вже не актуальні і тим, і іншим можна пропонувати однаковий набір продуктів. Батьки повинні знати, що при обробці продуктів бажано дотримуватися варіння, тушкування, а ще краще готувати на пару. Дорослу їжу не можна давати дитині, їжа повинна бути повністю нешкідливою.
харчування дитини в 10 місяців
Основа дитячого меню
Без таких продуктів немислимо організувати повноцінну систему харчування.
м'ясо
Важлива складова правильного харчування, що забезпечує організм корисними речовинами, це якісне м'ясо. Даний продукт повинен бути присутнім в достатніх обсягах в дитячому меню приблизно 75 грам. Маложирную свинину і найсвіжішу телятину можна їсти одноразово на тиждень, а інші більш легкі види м'яса вживають частіше. Наприклад, популярні: кролик і конина, індичка і курка. Якщо є доступ до м'яса приватного виробництва, то можна брати з нього субпродукти серце і печінку.
Злаки
Найкращим варіантом будуть каші без глютену. У раціон гармонійно вписуються гречка, овес, кукурудза і рис. Ці кашки дійсно потрібні організму, на відміну від марної і небажаної при зайвій вазі манної крупи, що містить надмірну відсоток вуглеводів. Потрібно привчити дитину до каш, таким чином, батьки захищають його від проблем з травленням і різних розладів розвитку.
Овочі
Смачні овочеві пюре можуть складатися з єдиного компонента або з цілого набору продуктів. Дитині можна вживати різні види капусти, кабачки, картопля, гарбуз, моркву і буряк. Щоденна порція повинна прирівнюватися до 130 грамам.
Масло
Споживання вершкового масла вітається разом з вищезгаданими кашами. При наявності схильності до алергії, масло попередньо розтоплюють, видаляючи піну і наливаючи в блюдо тільки рідку субстанцію. Кожен день слід давати дитині по 10 грам, тобто максимум по 2 маленькі ложки масла. Не потрібно забувати про рослинній олії, яке стане хорошою добавкою до каш або овочевим пюре, його норма також 2 ложечки.
Продукти для різноманітності раціону
Для внесення додаткових корисних речовин в дитяче меню педіатри найчастіше рекомендують використовувати перераховану нижче їжу.
Сир
Харчування сиром актуально навіть при обліку споживання дитиною молока і кефіру. Досить 50 грамів сиру на добу, перевищення цієї норми небезпечно, так як можуть бути перевантажені нирки, що вкрай небажано, тому що з'являється небезпека розвитку патологій.
Фрукти
Меню дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні немислимо без фруктів. Елемент живлення не новий, так як дитина вже ознайомився з цілим спектром соків і пюре на основі доступних плодів рідного регіону. У такому віці добре засвоюються сливи, корисні зелені яблука, необхідна чорниця, а також в харчуванні доречні груші і банани. Щоденна порція фруктового пюре становить близько 60 грам, соків також можна випивати приблизно 60 мілілітрів.
Жовтки
Цінний жовток можна брати з перепелиних яєць. Також затребувані курячі яйця. Найбільш зручний спосіб введення жовтка в раціон це додавання половинки в улюблену кашу.
Риба
Разом з рибними стравами поповнюється запас поліненасичених кислот, що регулюють функціонування серця. Різні сорти риби минтай, хек, судак або тріска можуть подаватися у вигляді фрикадельок, парових котлет або тефтелей. Незважаючи на незаперечну користь продукту, потрібно обмежувати його споживання, за тиждень можна з'їдати тільки 30 грам риби, не більше 2 порцій за 10 днів. Такий підхід захищає від алергії.
Новинки в меню 10-місячної дитини
Потрібно спокійно поставитися до нововведень в дитячу систему харчування, пропонуючи спочатку невеликі порції незнайомій їжі.
Макарони
Зручно, що макаронні вироби та вермішель ідеально поєднуються з рибними та м'ясними добавками, а також є ситним варіантом вечері. Серед мам популярний суп з макаронними виробами і молоком без цукру.
Кисіль
До вже присутнім в меню компоту і соку рекомендується додати кисіль, який позитивно сприймається дітьми молодше року. Для приготування правильного киселю потрібно взяти звичні для дитини фрукти і ягоди. У киселі не повинно бути шматочків шкірки і інших щільних вкраплень. З промитих фруктів і ягід можна за допомогою марлі віджати сік, і на його основі готувати кисіль, краще не додавати цукор.
Пудинг
До складу дитячого пудингу може входити макаронна продукція, м'ясні складові або овочі. З огляду на специфічну технології приготування страв, що вимагає вільного часу, вони не входять в обов'язкове меню, багато постійно зайняті мами не встигають виконати всі складні маніпуляції і часто відмовляються від пудингів. Відомо, що пудинги гармонійно доповнюють раціон дітей, які не вживають кефір і молоко.
Педіатр допоможе детально спланувати меню дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні, передбачивши всі індивідуальні особливості організму і наявні відхилення.
