Процес старіння організму запускається приблизно 25-27 років. Зовні помітно не відразу, але поступово старіє шкіра, з’являються зморшки. Чи можливо цього уникнути? Немає. Зате є шанс хай і небагато, але уповільнити старіння і довше виглядати красиво. Подивимося, які фактори прискорюють старіння. Їх багато, зупинимося на принципово важливих і найбільш «сильних», щоб в подальшому їх уникати.
1. Проблеми серцево-судинної системи
Погана робота судин і серця – причина, по якій погіршується постачання шкіри кров’ю і, отже, поживними речовинами. В умовах нестачі поживних речовин шкірний покрив особливо швидко старіє, знижується утворення колагену і еластину. Щоб підтримувати повноцінне кровообіг, регулярно займайтеся спортом і відмовтеся від шкідливих звичок.
2. Повільне оновлення клітин шкіри
Приблизно до 25 років повний цикл заміни клітин шкіри відбувається максимум за місяць, а в середньому за 24-25 днів. У 35 років процес займає півтора місяці. До 50-ти років продовжується до 2,5 місяців. Прискорити клітинний метаболізм самостійно – завдання проблематична. Але хоча б регулярно користуватися скрабами, допомагаючи шкірного покриву «замінюватися» – під силу всім.
3. Недостатнє вироблення естрогену
Тут можна в цілому сказати про погіршення діяльності гормональний системи. Оскільки до сорока років у жінок сповільнюється вироблення практично всіх гормонів. Але для краси і молодості шкіри особливо важливий естроген. Відповідає за метаболізм, зовнішній вигляд і здоров’я волосся, нігтів. З уповільненням вироблення естрогену різко знижується і утворення колагену. Бажано всіма силами відсувати момент настання клімаксу, а при ранній менопаузі – почати гормонозамісну терапію за призначенням лікаря.
4. Витончення підшкірно-жирової клітковини
Факторів, що викликають деградацію шару клітковини, безліч. Зазвичай це неправильне харчування і експерименти з фігурою. Після різкого схуднення завжди присутній підвищений ризик виникнення зморшок. Хоча необов’язково ці дегенеративні зміни обумовлені втручанням ззовні. Вся справа може бути і в несприятливій спадковості.
5. Постійне емоційне перенапруження
Стрес в помірних обсяг володіє позитивним впливом і допомагає підтримувати фізичну активність. Інша справа – постійний стрес і сильний. В умовах психічного перенапруження утворюється кортизол, який погіршує обмінні процеси і метаболізм. Що, в свою чергу, призводить до поганого постачання шкіри поживними речовинами. Сюди ж треба додати, що м’язи обличчя весь час знаходяться під напругою.
6. Вплив ультрафіолетового випромінювання
Є навіть особливий термін – «фотостаріння». УФ-випромінювання (природне або отримане в солярії) негативно впливає на клітинні мембрани, проникає в глибокі шари шкіри. Часте і тривале перебування на сонці без додаткового захисту неминуче призводить до раннього утворення зморшок, виснаження дерми, зневоднення.
7. Несприятлива екологія, забруднення повітря і води
Необов’язково проживати поруч із шкідливими промисловими підприємствами. Навіть якщо ви живете в сільській місцевості, але доводиться мати справу з пестицидами і добривами, зморшки з’являться раніше. Шкірі шкодять всі «зайві» компоненти в повітрі, яких у нього бути не повинно. Те ж саме відноситься до води, якої ви вмиваєтеся, з якою приймаєте душ або ванну. Для вживання всередину можна купити нормальну питну воду. А ось для гігієнічних процедур доводиться використовувати, яка ллється з-під крана.
8. Занадто сухий або занадто вологе повітря
Особливо уважно стежте за вологістю повітря в оселі. Взимку при інтенсивному опаленні повітря стає настільки сухим, що це погано позначається на шкірі. Але і постійно користуватися зволожувачем нераціонально. В обох ситуаціях дерма відреагує негативно. При необхідності обов’язково зволожуйте шкіру обличчя або, навпаки, використовуйте косметичні засоби для жирної шкіри і від надмірного зволоження.
9. Малорухливий спосіб життя і зайва вага
Занадто інтенсивні фізичні навантаження стимулюють раннє старіння. Але і абсолютно пасивний спосіб життя, що не передбачає ніякого спорту і руху, позначається на організмі і шкірі погано. З набором зайвої ваги змінюється робота ендокринної системи, погіршується метаболізм. А це, як ми з’ясували, важливі фактори передчасного старіння.
10. Хронічна інтоксикація організму
Мова не тільки про інфекційних захворюваннях. Хронічна інтоксикація характерна для людей, що вживають алкоголь, захоплюються сигаретами. Знову ж таки, комплекс неприємних наслідків значний: порушується робота серцево-судинної системи, руйнуються колагенові волокна. Якщо вживати продукти, що містять барвники та хімічні добавки, ефект буде аналогічним.
