Кажуть, що молодість – це не вік, а стан душі. З цією тезою важко посперечатися, та все ж тільки рідкісні люди залишаються байдужими до того, що прожиті роки безжально залишають на їх обличчях сліди – зморшки, складки і в’ялість шкіри… Яким чином можна всьому цьому протистояти, не вдаючись до радикальних заходів – пластичної хірургії? Пропонуємо огляд ряду методів і засобів, на які жінки можуть спертися у своєму бажанні залишатися молодими і красивими.
Народні способи і засоби з доведеною ефективністю
1. Лід
Боротися із зморшками допоможе лід. При впливі холоду кровоносні судини звужуються, а потім розширюються знову. Така своєрідна «гімнастика» приводить в тонус стінки судин, що сприяє поліпшенню кровообігу і, відповідно, поліпшенню живлення клітин шкіри.
Щоб досягти максимальних успіхів у боротьбі з глибокими зморшками, варто робити лід із спеціально приготованих відварів. Кращими вважаються відвари петрушки і липового цвіту.
Відео: 8 секретів льоду, про які мовчать лікарі
2. Алое
Алое є відмінним допінгом для стимулювання процесу оновлення клітин. Якщо протирати обличчя м’якоттю листа, в якому міститься сік, можна позбавитися не тільки від зморшок, але і багатьох хвороб шкіри. Ефективний вплив його просто вражаюча. Алое вирівнює шкіру і колір обличчя жінкам в будь-якому віці і з різними типами шкіри.
Відео: Маска з алое від зморшок на шиї
3. Картопля або крохмаль
Картопля незамінний не тільки в кулінарії, але і в косметології. Його досить натерти на тертці і віджати від соку, потім покласти складу під очі. Через 10 хвилин мішки під очима зникнуть. Для досягнення кращого результату картопляну кашку можна змішати з молоком і додати трохи пшеничного борошна. Цю омолоджуючу експрес маску можна наносити на все обличчя.
Відео: Зморшки тікають від цієї маски назавжди
4. Пластир від глибоких зморшок
Нарізаємо звичайний пластир шматочками відповідного розміру. Наносимо на шкіру крем від зморшок і чекаємо, поки він вбереться, але не підсохне до кінця, щоб пластир краще приклеївся. Заклеюємо зморшки, ретельно розправляючи ділянки, через годину прибираємо пластир. А якщо приклеїти пластир на ніч, можна досягти разючого ефекту.
5. Фейсбілдінг (гімнастика обличчя)
Ще Авіценна говорив, що механічний вплив на м’язи і шкіру обличчя надає благотворний вплив на організм в цілому. Великий лікар характеризував масаж, як природну відновлює і омолоджуючу дію. З тих пір минуло чимало років, але цілюща процедура не загубилася у віках, навпаки, з’явились нові види і техніки їх виконання, які користуються надзвичайною популярністю і в наші дні.
Відео: Гімнастика для обличчя від зморшок, або як у 50 виглядати на 35
6. Контрастне вмивання
Привчіть свою шкіру до контрастних умивань для обличчя: користь цієї водної процедури проявить себе моментально. Покращиться самопочуття, підуть брилі і друге підборіддя, шкіра стане еластичною і молодше, розгладяться зморшки. Цю водну процедуру лікарі вважають своєрідною гімнастикою для м’язів шкіри і судин. Раніше в народі контрастний душ називали богатирською забавою. Чергування гарячої і холодної води дозволяє знайти не тільки бадьорість духу і міцне здоров’я, але і повернути молодість тіла.
7. Поцілунки
Поцілунки перешкоджають утворенню зморшок, оскільки тренують м’язи обличчя краще будь-якого масажу. Під час поцілунків прискорюється пульс, активізується кровообіг. При цьому витрачаються і калорії. Трихвилинний поцілунок – і 12 ккал як не бувало!
8. Секс
У якомусь сенсі, не в прямому, звичайно, заняття сексом творять чудеса. Постійна статеве життя позитивно впливає на гормональний фон як чоловіків, так і жінок. А гормони як раз і мають безпосередній вплив на нашу красу. Якщо гормональний фон в порядку, то і збережеш надовго молодим і красивим.
Дієві рекомендації лікарів по зупинці старіння
1. Рідше вмивайтеся
Ви здивуєтеся, але рідкісне умивання рятує шкіру від старіння. Натуральні масла на поверхні шкіри захищають її і зберігають зволоженою. Умиваючись занадто часто, ви змиваєте ці життєво важливі масла, що може викликати сухість і роздратування. А це вже загрожує в’ялістю і нездоровим зовнішнім виглядом шкіри, особливо з віком. Залишатися чистими — це важливо, але догляд за шкірою повинен бути дбайливим.
Відео: Що буде, якщо перестати вмиватися на місяць?
2. Споживайте багато вітаміну С
Вітамін С необхідний для нормального вироблення колагену, тому дуже важливо переконатися, що ваша дієта включає продукти, багаті цим вітаміном. Крім того, він захищає шкірний покрив тіла від впливу ультрафіолетового світла, що виходить від сонця або від штучних джерел, тому цю рекомендацію, мабуть, можна вважати найважливішою в справі зменшення зморшок.
Відео: Вітаміни проти старості. Боремося з часом
3. Використовуйте зволожуючий крем
Зволоження має життєво важливе значення для здоров’я шкіри, особливо в зимові місяці. Коли ви стаєте старше, ваша шкіра як би всихає. Зволожуючі засоби пом’якшують лінії і зморшки і підтримують шкіру вологою, забезпечуючи їй здорове сяйво. Використовуйте ваш улюблений лосьйон — це займе всього кілька хвилин, але разом з зволоженням така процедура дасть особі ще й ніжний масаж — легкі дотики ваших пальців. Зосередьтеся на проблемних областях, таких як шия, область під очима і лоб.
4. Не щультесь
Часте використання одних і тих же лицьових м’язів будете провокувати глибокі зморшки. Це особливо актуально для довгих горизонтальних зморшок, які можуть з’явитися на лобі (з-за його наморщивания) і з боків від очей (з-за прижмурювання), і вертикальних ліній між очима і навколо рота (вони з’являються від частого нахмуривания). Скорочення лицьових м’язів є дуже важливою частиною невербального спілкування, тому досить важко уникнути їх використання.
5. Висипайтеся
Ніч — це час, коли ваше тіло відновлюється, а шкіра оновлюється. Позбавлення свого організму достатньої кількості сну також позбавляє шкіру часу на регенерацію. А адже це найкращий час для поглинання шкірою речовин, що містяться в нічних засобах для обличчя.
6. Спите на спині
Сон з особою, притиснутим до подушці, який може призвести до утворення ліній на шкірі, які потім можуть перетворитися в зморшки. Використання атласною подушки також допомагає в боротьбі проти зморшок.
Відео: Секрет ідеального сну і легкого пробудження
7. Пийте воду
Питво принаймні восьми повних склянок чистої, фільтрованої води в день має вирішальне значення для підтримки вашої шкіри добре зволоженою, гладкою і шовковистою. Якщо ваша шкіра суха, має дрібні зморшки і нерівності, то з віком вона буде виглядати все менш сяючою. Збільште споживання питної води — випивайте одну склянку щоранку, коли ви прокидаєтеся. Носіть з собою пляшку води і поступово спорожняйте її протягом дня.
8. Харчуйтеся правильно
Фрукти і овочі містять антиоксиданти, які чудово підходять для шкіри. Дослідники виявили, що шкіра з високим рівнем антиоксидантів має менше зморшок і тому виглядає молодше. Вмикайте більше таких продуктів в свій раціон — це може бути одним з найважливіших кроків на шляху до поліпшення шкіри.
Відео: «Про головне»: які продукти сповільнюють старіння
9. Частіше ласуйте рибою
Збільшення кількості риби в раціоні може принести велику користь вашій шкірі. В сьомзі повно антиоксидантів, тому її можна вважати кращою рибою, сприяє молодості шкіри. Спробуйте додати тунця у ваші улюблені салати або приготуйте сьомгу з овочами в пароварці або на шампурах.
10. Замість кави пийте какао
Какао набагато корисніше, ніж кава. В какао бобах містяться епікатехіни і катехіни – антиоксиданти, що захищають шкірний покрив від руйнування і сонячного випромінювання, а також прискорюють регенерацію клітин.
11. Уникайте стресу
Коли ви нервуєте, ваше тіло випускає потужний гормон старіння, кортизол, в кров. Якщо у вас хронічний стрес, займіться йогою, прогуляйтеся або помедитуйте. Робіть все, що вам допомагає зменшити стрес.
Відео: Як не старіти. Стрес і старіння
12. Займайтеся спортом
Це зміцнює вашу серцево-судинну систему, яка забезпечує надходження необхідних поживних речовин і кисню в шкіру. Ви повинні робити кардіо вправи для здоров’я серця і шкіри, а також зміцнюють вправи для м’язів, що знаходяться прямо під нею.
13. Уникайте перебування на сонці
Коли ви знаходитесь на відкритому повітрі, намагайтеся носити одяг білих або світлих тонів і капелюх. Не використовуйте солярії, які можуть бути навіть гірше, ніж сонце. Користуйтеся сонцезахисним кремом, наносячи його за тридцять хвилин до виходу на сонце, — це захистить шкіру від шкідливих UVA і UVB променів. Переконайтеся, що в списку інгредієнтів є цинк, чи оксид титану. Носіть сонцезахисні окуляри, щоб не псувати очі і не жмуритися. Пам’ятайте, що будь-які рухи, що повторюються особи призводять до перевтоми лицьових м’язів і утворення тонких ліній, які з часом можуть перетворитися в зморшки.
14. Відмовтеся від сигарет
Паління віднімає в організму кисень і поживні речовини, а також збільшує в ньому кількість вільних радикалів — одна з основних причин старіння шкіри. Обсяг споживання сигарет і кількість років, протягом яких ви курили, корелюють зі швидкістю появи передчасних зморшків.
Антивікові продукти харчування
1. Хліб з висівками
Цей продукт унікальний. Крім того, що допомагає схуднути, він також гальмує процеси старіння в організмі. У ньому містяться хімічні елементи, які сприяють утриманню вологи в клітинах шкіри, перешкоджає її лущення і нормалізує роботу залоз.
2. Кисломолочні продукти
Сюди належать кефір, ряжанка, кисляк, натуральні йогурти. У цих продуктах містяться речовини, які сприяють нормалізації роботи кишечника. Їх регулярне вживання запобігає появі вугрів і прищів на обличчі, а також сприяють підвищенню тонусу і еластичності шкіри.
3. Горіхи
Горіхи – унікальний продукт, який містить у своєму складі незамінні кислоти, білки та вітаміни. Особливо багато в горіхах вітаміну Е — одного з найважливіших компонентів у підтримці жіночої краси. Але варто відзначити, що горіхи слід вживати в сирому вигляді. Горішки в тортах або інших виробах користі не принесуть.
4. Морква
Живлення від зморшок обов’язково має включати в себе моркву. Цей овоч багатий бета-каротином, який просто необхідний для підтримки краси і молодості шкіри. При цьому вживати моркву слід також у сирому вигляді.
5. Рослинні олії
Рослинні олії містять у своєму складі ліпіди, які підтримують пружність і еластичність шкірних покривів. Ними багаті всі масла – кукурудзяна, соняшникова, оливкова і т. д. Але, якщо підігріти масло, всі його корисні властивості зникнуть, залишиться тільки холестерин, якого жінкам слід уникати, оскільки він сприяє швидкому старінню шкіри.
6. Риба і морепродукти
Забудьте про жирному м’ясі! Риба і морепродукти – ось які продукти дійсно ефективні. У їх складі знаходяться хімічні елементи, у тому числі і жири, які запобігають зневоднення клітин і сприяють збереженню пружності шкірних покривів.
7. Зелені яблука
Є незамінними продуктами у збереженні молодості. Крім того, що мають низьку калорійність, в них міститься багато заліза, яке сприяє запобіганню глибоких зморшок.
8. Зелений чай
Містить антиоксиданти, які захищають клітини шкіри від негативного впливу навколишнього середовища. Регулярне вживання зеленого чаю сприяє збереженню гладкості і пружності шкіри.
Маски і компоненти для миттєвого розгладження зморшок
1. Аскорбінова кислота і Аевіт
Купіть в аптеці ампули для ін’єкцій аскорбінової кислоти і капсули з вітамінами «Аевіт». Візьміть шприц, проколіть голкою капсули і заберіть всі вміст шприц. Потім зніміть голку зі шприца і «залийте» суміш в глибокі зморшки. Ретельно розітріть чистим пальцем. Якщо зробити таку процедуру перед сном, то вранці зморшки будуть значно менше видно.
Відео: Ідеальне особа — за копійки ! Аевіт — вітаміни для особи, росту волосся і нігтів
2. Парафін
Маска з парафіну дає миттєвий ефект. Зазвичай її використовують перед важливим заходом. необхідно розтопити віск, занурити в нього тканину, та накласти на лоб і інші проблемні місця. Перед цим, щоб не отримати опік потрібно змастити шкіру оливковою олією. Дочекатися коли тканина затвердіє і можна знімати. Приголомшливе засіб, але робити його можна не більше двох разів на тиждень.
3. Куріозін
10 частин гелю Куріозін, 1 частина Аргирелина («безпечна альтернатива ботоксу»). Аргирелин можна замінити ефірною олією апельсина і додати трохи ефірної олії м’яти або евкаліпта, щоб охолоджуючий ефект допоміг розслабити м’язи. Нанесіть отриманий гель на зморшки, поверх вашого денного або нічного крему або ж на чисту шкіру. Тримайте 20-30 хвилин.
4. Дігтярне мило
Для приготування маски 1/8 бруска дегтярного мила натерти на дрібній тертці, поступово додаючи воду, збити в круту піну. Нанести на обличчя, уникаючи області навколо очей, шию, область декольте. Залишити до повного висихання, не змиваючи, нанести 2-ий шар на нижню частину обличчя. Витримати до висихання-2-ого шару. Відчуття сильного стягування. Змити теплою,потім прохолодною водою. Змастити шкіру зволожуючим кремом.
5. Желатин
Основний елемент натуральної витяжки з змащення суглобів у тварин – це колаген, який відповідає за міцність і еластичність структури шкіри, а також стимуляцію регенерації її клітин. Маска з желатином наповнює внутрішні підшкірні шари, завдяки чому шкіра стає пружною і розгладжується. Розчиніть пакетик желатину (25 г) в 5 столових ложках теплого молока і нанесіть на обличчя на 25 хвилин.
6. Димексид
Особа засяє молодістю і красою після застосування маски з димексидом. Він покращує проникнення вглиб шкіри поживних речовин. Здатність розгладжувати рубці, загоювати рани і викликати регенерацію клітин у поєднанні з низькою ціною препарату зробили його дуже популярним серед жінок, які борються з появою зморшок на обличчі. 1 ч. л. димексиду з’єднайте з 10 ч. л. кип’яченої води і нанесіть на обличчя. Щоб уникнути швидкого висихання складу, зверху змастіть шкіру зволожуючим кремом або гелем. Тримати 1 годину.
7. Йод
При використанні йоду на шкірі обличчя, бактерицидні властивості речовини дозволяють позбавитися від різних дефектів шкіри, пов’язаних з акне: гнійні запалення, чорні точки, прищі. Разом з проблемами, які викликані закупоркою сальних залоз, хімічний елемент живить клітини шкіри зсередини, тому візуально спостерігається омолоджуючий ефект.
8. Гліцерин
Гліцерин володіє прекрасними зволожуючими властивостями. Це речовина утворює на поверхні особливу плівку, що перешкоджає випаровуванню клітинної вологи. Крім того гліцерин здатний розгладжувати зморшки (виражений ефект омолодження), усувати лущення, надавати захисний ефект.
Відео: Немає зморшок! Є в кожній аптеці
9. Вазелін
Якщо ви хочете без зайвих зусиль і витрат прибрати зморшки і тим самим омолодити своє обличчя, вам слід придбати це звичайна і не претендує на високий статус засіб. Воно продається в кожній аптеці і коштує сущі копійки. Не має запаху, не викликає алергію, не має шкоди, підійде для будь-якої шкіри. На його основі можна готувати маски і скрабирующие кошти. А ті, хто не заморочується, використовують вазелін як самостійний засіб. Застосування засобу дозволяє значно омолодити шкіру обличчя, вирівняти її тон, усунути запальні процеси.
Недорогі аптечні мазі проти зморшок
Не потрібно дорогих кремів! З зморшками успішно борються спеціальні аптечні мазі. Ось підбірка кращих.
1. Ретиноєва мазь
Ретинол (вітамін А) вважається головним «ворогом» старості, адже саме завдяки йому відбувається регенерація клітин. Ретиноєва мазь від зморшок збільшує вироблення колагену, покращує стан шкіри, розгладжує зморшки. Рекомендується використовувати препарат наступним чином: очистити шкіру; нанести невелику кількість мазі на проблемну ділянку шкіри, трохи втерти. Процедуру потрібно виконувати перед сном.
Наталя, 53 роки:
Спробувала Ретиноевую мазь за порадою косметолога, ніякі маски мені вже не допомагали. Хотіла зробити ін’єкції, але зупинив приклад моєї подруги, у якої після них не обличчя, а нічого не виражає дута маска. А у мене після ретинолу тепер жива, молода шкіра!
2. Цинкова мазь
Засіб має безліч корисних властивостей, завдяки чому застосовується для вирішення багатьох косметологічних проблем, в тому числі і для усунення зморшок. Цинк – це природне сонцезахисний засіб, який захищає шкіру від дії ультрафіолетових променів, а адже саме вони є основною причиною раннього старіння шкіри.
Мазь слід наносити тонким шаром на проблемні ділянки шкіри перед виходом з дому. Слід враховувати, що цинк сильно сушить шкіру, тому краще використовувати його в поєднанні з зволожуючим кремом.
Ірина, 42 роки:
Після того, як я місяць покористувалася цинковою маззю, нас з донькою стали сестричками називати. А різниця у нас, між іншим, 30 років! Шкіра — як після підтяжки: щільна, м’яка, а зморшки розгладилися і під очима і навколо губ! Пару років тому я колола ботокс, так можна було тільки у верхню частину обличчя, і потім було помітно, що особа не живе, мімічні м’язи паралізовані. Цим кремом задоволена на всі сто, на уколи більше ніколи не погоджуся!
3. Гідрокортизонова мазь
Препарат є аналогом знаменитих ін’єкцій ботокса, хоча і має абсолютно інший принцип дії. Гидрокортизоновая мазь здатна утримувати вологу в шкірі, завдяки чому зморшки розтягуються і стають менш помітними. Мазь потрібно наносити на шкіру тонким шаром 2 рази в день.
Катерина, 57 років:
У мене будь-то прям страшних зморшок не було, але мімічні проявилися вже дуже явно, і традиційні засоби перестали допомагати. Гидрокортизоновая мазь буквально за 2 тижні повністю позбавила мене від них, плюс вся шкіра підтягнулась і освежилась. У використанні все просто, приємна текстура і аромат. Але головне — приголомшливий результат!
4. Реліф
Дана мазь, як і інші засоби для лікування геморою, давно застосовується для боротьби з в’яненням шкіри. Справа в тому, що до складу таких препаратів входить акулячий жир, що сприяє ущільненню тканин і регенерації клітин. Крім цього, мазь миттєво усуває темні кола й припухлості під очима. Рекомендується наносити мазь на шкіру вранці і увечері.
Тамара, 34 роки:
Реліф дійсно працює. Стала помітно молодше. Тепер частіше заглядаю в дзеркало! Однозначно рекомендую всім своїм подружкам)
5. Гепаринова мазь
Має протинабрякові властивості, тому широко використовується для догляду за шкірою під очима для усунення синців, мішків і дрібних зморшок. Наносити мазь слід на чисту шкіру акуратними рухами 2 рази в день.
Світлана, 38 років:
Купила Гепаринова мазь за порадою друга. Він працює косметологом. Ефект з’явився хоч і не відразу, але приємно здивував. Спасибі йому!
6. Радевит
До складу препарату входять великі дози вітамінів А, Е, D2, завдяки чому регулярне застосування мазі дозволяє значно поліпшити стан шкіри, розгладити зморшки, зробити колір обличчя більш свіжим. Мазь потрібно наносити на обличчя масажними рухами. Використовувати вранці та ввечері.
Валентина, 59 років:
За 16 днів щоденного використання Радевита у мене пройшли всі подразнення, висипи, набряки обличчя, і найголовніше — шкіра помітно підтягнулась, стала пружною і прямо сяє!
7. Солкосерил
Препарат здатний підвищувати вироблення колагену, відновлювати пошкоджені тканини, покращувати кровообіг. Завдяки цьому, регулярне використання цієї мазі дає чудовий омолоджуючий ефект. Мазь потрібно перед сном наносити тонким шаром на проблемну ділянку шкіри. Проводити процедуру слід через день.
Ірина, 41 рік:
Спочатку, перші 10 днів застосування Солкосерилу, я не відчувала нічого, але потім моя шкіра стала стає щільніше, згладжуватися і, якщо можна так сказати, набиратися енергії! І ось тепер, через 2 місяця, я виглядаю максимум на 30!
