З давніх часу люди використовують трави для лікування хвороб, зміцнення імунітету, в косметології. Деякі з них мають властивості, які сприяють зниженню ваги і прискорюють процес позбавлення від зайвих кілограмів. Зі статті ви дізнаєтесь, чим корисні листя сени для схуднення, і про способи їх застосування.
Особливості рослини сенна
Сенна була відома народній медицині з давніх-давен. Ця трава відноситься до сімейства бобових і іменується олександрійським листом. Також вона відома під назвами каси вузьколиста і сінна гостролистого.
Зростає сенна в дикому вигляді в тропічних широтах, зустрічається в Азії, Індії, Європі та Росії. Її вирощують для фармакології на екологічно чистих ділянках, розташованих далеко від доріг і підприємств. Відрізнити її можна по квіткам світлого жовтого кольору і загостреним вузьким листям.
У лікувальних цілях використовуються тільки деякі частини рослини листя, які збирають після повного дозрівання. Особлива увага приділяється правилам їх заготівлі. Листя сушать тільки на повітрі або в приміщенні, де можна забезпечити провітрювання. Процес відбувається тільки в тіні.
Корисні властивості сени
Листя сени використовуються в народній медицині, тому що містять багато корисних речовин. Їх багатий склад включає:
- алкалоїди для серця і судин, органів дихання і травлення;
- фітостерини компоненти клітинних мембран рослинного походження, що знижують рівень холестерину;
- флавоноїди для нейтралізації вільних радикалів і запобігання руйнуванню клітин;
- антраглікозоіди, що впливають на гладку мускулатуру кишечника;
- органічні кислоти, благотворно впливають на організм в цілому;
- смоли, що володіють антисептичною дією.
Дія сени на організм
Основне корисну дію сени, завдяки якому трава стала широко відомою проносне. Наявність антрагликозидов в складі сприяють цьому, і збільшує ефективність в кілька разів у порівнянні з багатьма іншими засобами природного походження.
На основі сени фармакологічна промисловість випускає ліки з діючими речовинами А і В сеннозіди. Придбати їх можна у вигляді таблеток і пастилок, які необхідно жувати. При цьому вони мають смакові добавки шоколаду і ванілі. Безпосередньо листя сени доступні в засушеному варіанті і гранулами.
Показання до застосування сени
Крім того, що сенна вирішує проблеми запорів як проносний, вона має антисептичну дію і сприяє очищенню. Приймати листя сени можна всім, хто хоче домогтися схуднення або ж очистити організм від токсинів і шлаків. Проносний ефект сени не дозволяє жирами та вуглеводами всмоктуватися через стінки кишечника, а значить, перешкоджає формуванню жирових клітин. Дефіциту корисних речовин при цьому не виникає, тому що всі вони добре засвоюються і не вимиваються. Виняток становлять магній і калій, тому слід поєднувати застосування сени з відповідними вітамінними комплексами.
Протипоказання до застосування сени
Як і будь-який лікарський засіб слід приймати сенну дозовано, не перевищуючи норми. Більша кількість активної речовини зробить більш ефективним схуднення, призведе до інтоксикації і отруєння.
Не слід вживати сенну вагітним і годуючим матерям, а також людям, що страждають виразками і гастритами. Трава має властивість подразнювати слизові оболонки, що може погіршити перебіг деяких захворювань.
Виключають застосування сени:
- схильність до діареї;
- проблеми з печінкою;
- хвороби шлунка і кишечника в гострій фазі;
- желче-кам'яні хвороби.
Прийом сени більше 7 днів призводить до звикання організму, трава перестає бути ефективною і втрачає корисні властивості. Крім того, є небезпека придбання дефіциту мікроелементів і інших корисних речовин.
Застосування сени для схуднення
чай з сени
На основі сени можна приготувати чай, який буде вживатися вами в розвантажувальний день. Це досить радикальний метод схуднення і очищення, зловживати ним не варто, оскільки можна завдати шкоди здоров'ю. Для приготування чаю знадобляться:
- сенна 2 ч. Л.;
- ромашка 1 ч. Л.;
- липа 1 ч. Л.;
- води 2 ст.
Чай готують в термосі, заливають інгредієнти окропом і наполягають не менше 8 годин.
Перед прийомом чаю найкраще випити склянку води з лимоном. Тільки після цього — 150 мл настою кожні 3 години. Є в цей день не рекомендується, щоб дозволити організму пройти більш повне очищення.
Сенна і мед
Корисна суміш з сени і меду з чорносливом і курагою буде нітрохи не менш ефективна, ніж чаї і настої для схуднення:
- сенна 1 упаковка (подрібнені сухе листя);
- курага 400 г;
- чорнослив 400 г;
- мед 200 г.
Чорнослив і курагу слід подрібнити за допомогою блендера або м'ясорубки, змішати з подрібненою сінної, залити медом. Мед краще вибирати свіжий і рідкий. Таку суміш потрібно приймати по 1 ч. Л. після останнього прийому їжі.
Гарячий настій з листя сени
Найпростіший рецепт приготування листя сени це настій. Підготуйте ємність для кип'ятіння, подрібніть листя. Залийте 1 ст. л. сени водою (10 ст. л.), кип'ятіть суміш 15 хвилин. Після цього залиште настій на 1,5 години. Приймати його потрібно курсом 30 днів в дозуванні 3 рази на добу по 1 ст. л. Можна витаминизировать настій плодами шипшини.
При приготуванні будь-якого рецепту і вживанні настою або суміші Дотримання пропорції і дозування. Користь принесе тільки правильно підібрана схема очищення організму і схуднення. Не нехтуйте консультаціями фахівця.
