Імбир це одне з найбільш дієвих натуральних засобів, що використовуються для схуднення. У поєднанні з лимоном і медом він насичує організм вітамінами і виводить токсини, шлаки та інші шкідливі речовини. Зі статті ви дізнаєтеся, як приготувати імбирний чай з медом і лимоном для схуднення. Рецепт напою простий і доступний, тому що всі його складові легко знайти в магазинах в будь-який сезон.
Користь імбирного напою з медом і лимоном
Імбир, мед і лимон це поєднання, яке сприятливо впливає на процеси, що відбуваються в організмі. Чай підвищує імунітет, що дуже важливо в зимовий та осінній періоди, допомагає протистояти інфекціям. Він благотворно впливає на стан серцево-судинної системи і процес травлення.
Корисні властивості імбиру
Особлива роль імбиру в процесі схуднення полягає в позитивному впливі на швидкість обміну речовин його прискоренні. При вживанні кореня жир не просто згоряє, він перестає накопичуватися і відкладатися в проблемних місцях. Як відомо, саме після зими ми починаємо помічати прибавку у вазі і активно готуватися до літа. Щоб зусилля стали мінімальними, включите імбирний чай в свій раціон.
При тому, що імбир прискорює обмін речовин, він аж ніяк не знижує здатності організму засвоювати живильні елементи. Рівень вітамінів і мінералів заповнюється швидше, а енергії для активного життя стає все більше. В індійській медицині імбир визнаний ефективним дієвим засобом лікування багатьох хвороб та їх профілактики.
Користь лимона
Лимон також відомий своїми корисними властивостями. У цьому цитрусі міститься вітамін С та інші компоненти, які їм, мають антиоксидантну дію. Органічні кислоти, біофлавоноїди, ефірні масла і вітаміни групи В сприяють травленню, знижують рівень холестерину, зміцнюють імунітет.
Користь меду
Мед займає особливе місце, адже це не тільки джерело вітамінів, але ще і натуральна солодкість. Він забезпечує організм корисною енергією і сприяє нормальному функціонуванню всіх систем організму.
Таким чином, імбирний чай з медом і лимоном це справжній енергетичний напій, який прискорює обмін речовин, очищає організм, покращує загальний стан і зовнішній вигляд. Крім зниження ваги при вживанні імбирного чаю можна помітити поліпшення кольору обличчя, тонус шкіри і її еластичність.
Особливе властивість імбирного чаю це здатність знижувати апетит, що виключає шкідливий переїдання.
Рецепти імбирних напоїв для схуднення
Рецепт №1
для приготування напою візьміть:
- імбир (корінь) 150 г;
- мед близько 3 ст. л. на 1 л води;
- лимон 1 шт.
Для рецепта не потрібно очищати імбир, а тільки лише добре промити його проточною водою. Лимон нарізати і помістити в блендер, не очищаючи, потім подрібнити. Додати імбир до лимону, сюди ж влити воду (не окріп, але гарячу). Процедуру найкраще відразу проробляти, використовуючи літрову скляну банку. Після того, як суміш охолоне, її потрібно процідити і в напої розчинити мед.
Такий чай буде ефективний, якщо пити його не менше 2 разів на добу по половині склянки.
Рецепт №2
Для цього рецепта знадобляться ті ж інгредієнти, що і для попереднього. Лимон краще взяти маленький, а корінь імбиру середніх розмірів.
Корінь потрібно почистити і натерти на крупній тертці. Лимон нарізати довільно (на часточки або кубики). Лимон з імбиром залити водою (гарячої). Після охолодження процідити і розвести мед.
Якщо пити такий чай з ранку до прийому їжі, то він надасть тонізуючий ефект і дозволить краще засвоюватися поживним речовинам, що надходять з їжею. Крім того, він прискорить обмінні процеси.
Рецепт № 3
Для приготування напою на основі чорного або зеленого чаю знадобиться:
- корінь імбиру середній 1 шт.;
- мед за смаком;
- лимон кілька часточок;
- чай чорний або зелений для заварювання.
для приготування чаю залийте гарячою водою суміш чаю і натертого імбиру. Нарити ємність (чайник) кришкою і дати настоятися 20 хвилин. Після цього додати мед за смаком і кілька лимонних часточок. Пити чай можна протягом усього дня.
Правила застосування імбирного напою
Для того, щоб процес схуднення з використанням напою з імбиру, меду і лимона приносив результати, потрібно дотримуватися його ежеднево вживання. При цьому намагайтеся не готувати його про запас, краще щодня вживати свіжий чай.
За один раз ви не повинні випивати більше 200 мл напою, а в добу не більше 2 л. Починайте з ранку перед їжею, інші розділіть за кількістю прийомів їжі на весь день.
Ретельно вибирайте мед для використання його в чаї. Він повинен бути натуральним, інакше не принесе бажаного ефекту.
Протипоказання до вживання чаю з імбиром
Так як напій містить алергенні компоненти, то його не слід вибирати в якості засобу для схуднення людям, схильним до алергій.
з дозволу лікаря можуть пити його люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту — гастритами, виразками і іншими.
Не рекомендується вживати чай з імбиром при високому тиску.
Вибираючи засіб для схуднення, зверніть увагу на напій з імбиру, меду і лимона. Він не тільки посприяє зниженню ваги, але і зміцнить імунітет. Рецепти можна вільно доповнювати тими інгредієнтами, які ви вважаєте корисними, наприклад, м'ятою, малиною. Іноді імбир поєднують з часником.
