Жінки знають, що після 40 років організм потребує додаткових джерелах вітамінів. Вибирати препаратинадо якомога ретельніше, адже звичайна аскорбинка не впорається з усіма проблемами, які виникають в цьому віці. Дана стаття розповість, які вітаміни приймати жінкам після 40 років і відгуки тих, хто вже їх спробував, допоможуть вам придбати те, що потрібно.
Перебудова жіночого організму після 40
40 років цей той жіночий вік, коли необхідно задуматися про здоров'я всім без винятку, в зв'язку з наближенням клімаксу. Клімакс переноситься жінками по-різному, але незалежно від характеру, змін настрою і самопочуття додаткова підживлення вітамінами необхідна для більш легкої перебудови організму за медичними показниками.
Безумовно, заняття спортом або фітнесом, правильний раціон харчування і режим дня одні з основних чинників, які дадуть про себе знати після 40, висловлюючись в загальному самопочутті і потреби в вітамінах. Оскільки в цей час вироблення гормонів поступово знижується, то менопауза може відбитися як на здоров'я жінки, так і на її зовнішньому вигляді. Тонке волосся і нігті, зів'яла шкіра, зайва вага і постійно поганий настрій всього цього хочеться уникнути. При достатній кількості вітамінів в організмі залишатися здоровою і красивою не важко, головне знати, який комплекс вітамінів необхідний саме вам. Для початку варто ознайомитися з тим, яку роль відіграє кожен з вітамінів в жіночому організмі.
Роль вітамінів в жіночому організмі
Якщо ви спостерігаєте зміни в гіршу сторону вашої зовнішності, зниження імунітету або часті перепади настрою все це свідчить про нестачу того чи іншого вітаміну. Давайте розберемося, за що відповідає кожен з них.
- Вітамін А прекрасний антиоксидант, вітамін, що запобігає старінню шкіри і зберігає гостроту зору.
- Вітамін В12 покращує загальний стан, запобігаючи безсоння, підвищену нервозність і стимулює роботу лейкоцитів.
- Вітамін С підтримує наш імунітет, запобігаючи потрапляння вірусів і поширення інфекцій.
- Вітамін D незамінний елемент, який бере участь в будові кісток і діяльності головного мозку, запобігає розвитку ракових клітин.
- вітамін Е самий жіночий вітамін, адже саме його недолік позначається на стані волосся і нігтів, а стані шкіри відразу дасть зрозуміти, якщо не вистачає вітаміну Е.
- вітамін До запорука вашого довголіття, здоров'я судин і нирок .
Звичайно, можна отримувати всі ці вітаміни з продуктів, якими ми харчуємося щодня, але після 40 потреба у вітамінах настільки гостра, що прийому додаткового комплексу вітамінів не уникнути. Жінки не перестають шукати і знаходити все більш підходящі саме їм комплекси і активно діляться своїм досвідом на форумах. Нижче будуть наведені приклади полівітамінів, створених спеціально для жінок після 40, які радять жінки.
Які вітамінні комплекси воліють жінки?
Василиса
Я приймаю Фіто 40 вже не перший рік, дуже задоволена тим, як виглядаю, та й самопочуття хороше.
Валентина
Вітаміни потрібні не тільки жінкам за 40, так що я постійно пропиваю Алфавіт, а ближче до менопаузи планую додати Естровзл.
Лариса
Завжди купувала Компливит і пропивала навесні і восени. Дітям теж завжди купувала цей комплекс вітамінів. Мені дуже подобається Компливит, і за ціною доступно, і стан після пропитого курсу поліпшується, особливо радує нормальний сон.
Марія
Алфавіт дуже хороші вітаміни. Я їх завжди пропиваю 2 рази в рік для профілактики, а подруга порадила ще і Вітрум, вона постарше мене, каже, що під час менопаузи дуже добре допомагають впоратися з дратівливістю і нервозністю.
Віра
Я перепробувала багато вітамінів, і Компливит, і Вітрефор, але більше всіх мені сподобалися капсули Менопейс. Для мого організму це найкращий комплекс вітамінів.
Перелік вітамінних комплексів для жінок після 40
Activelife Megamax
Вітамінно-енергетичний комплекс для жінок і чоловіків за 40, який заповнить брак вітамінів а, в, С і Е, а, також наповнить організм енергетичними речовинами, необхідними в цьому віці. Поліпшення обмінних процесів, стресостійкість, виведення шлаків і токсинів з організму все це вкрай необхідно після 40.
Menopace
Капсули Менопейс багаті вітамінами і мінералами, залізо, цинк, магній і марганець, йод і мідь, хром і селен також необхідні жіночому організму в період наближення клімаксу. Вітаміни групи В сприяють ослабленню симптомів менопаузи, а вітамін С в поєднанні з магнієм і цинком нормалізують сон.
Алфавіт
Суть вітамінів Алфавіт полягає в грамотному поєднанні вітамінів і мікроелементів. Так, в першій таблетці містяться вітамін В1 і залізо, що підтримують серцево-судинну систему. Друга таблетка наповнена антиоксидантами для запобігання негативного впливу зовнішніх факторів на клітини організму. І остання третя таблетка містить вітаміни А, D і кальцій для поліпшення зору, зміцнення кісток і підтримки нормального гормонального фону.
Компливит для жінок 45 плюс
Комплекс полівітамінів для жінок після 45 включає в себе велика кількість корисних вітамінів і необхідних мікроелементів. Поряд з вітамінами А, В, С, Е і Р в кожній таблетці міститься селен і магній, а також велика кількість допоміжних речовин. Всі ці речовини в комплексі підвищують метаболізм, запобігаючи проблему зайвої ваги, сприяють клітинному подиху, протистоять вірусам і уповільнюють процеси старіння.
Фіто 40
Комплекс вітамінів Фіто 40 спрямований на запобігання клімактеричного синдрому за допомогою рослинних засобів. Такі компоненти як лляне масло, магній і кальцій прекрасно доповнюють необхідні після 4 років вітаміни. Після початку прийому капсул Фіто 40 знижується рівень холестерину, зникають втома і безсоння, ризик онкології зменшується, а вага залишається колишнім.
Вітрум
Вітрум БьютіЕліт це прекрасне поєднання всіх необхідних компонентів для жінок після 40 . Всі вітаміни і мікроелементи прекрасно поєднуються з екстрактами рослинних речовин, які доповнюють склад таблеток. За допомогою вітамінів Вітрум можна заповнити недолік мінеральних речовин, підтримувати роботу головного мозку і імунітет навіть при незбалансованому харчуванні. Приймати такі вітаміни можна навіть у віці 30-35 років, щоб заздалегідь убезпечити свій організм від майбутнього стресу під час клімаксу.
Дуже складно привести весь перелік того, які вітаміни приймати жінкам після 40 років для полегшення періоду менопаузи і клімаксу , проте, існують основні, перевірені часом вітамінні комплекси, на які завжди можна покластися.
