Термін бебі йога з'явився відносно недавно. Тому у молодих батьків виникає безліч питань щодо такого роду занять з малюком. Варто зауважити, що рання практика йоги може виявитися досить корисною як для дитини, так і для його мами. Але це можливо лише при грамотному і відповідальному підході. Що дають заняття новонародженому і його мамі і як уникнути неприємних наслідків, ви дізнаєтеся з цього матеріалу.
користь бебі йоги і можливу шкоду
Бебі йога для новонароджених здатна принести зростаючому маляті чималу користь. Але існують і певні ризики. Саме тому кожна мама повинна дізнатися обидві сторони цього питання і з усією відповідальністю підійти до його вирішення. Бажано почати обмірковувати можливість практики ще до пологів, адже заняття бебі йогою з новонародженими починають проводитися з перших же днів життя малюка.
Користь бебі йоги для новонародженого і його мами
Якщо йога для новонародженого проходить у відповідності з усіма правилами, то вона здатна забезпечити поліпшення із найрізноманітніших напрямів. До них належать такі моменти:
- якнайшвидше усунення післяпологового стресу і травм як у малюка, так і у мами;
- ранній розвиток основних рефлексів;
- нормалізація травлення і сну;
- профілактика кишкових кольок;
- розвиток м'язової системи;
- стимулювання роботи внутрішніх органів і систем;
- повноцінне постачання мозку киснем;
- швидка адаптація до навколишнього середовища.
Оскільки заняття проходять разом з матір'ю, то ще одним позитивним моментом можна назвати розвиток глибокого взаєморозуміння і зміцнення контакту її з новонародженим.
Потенційна шкода бебі йоги
Але можуть бути у такої практики і негативні сторони, які проявляються при непрофесійному підході:
- вивихи і навіть переломи;
- порушення в розвитку;
- ушкодження внутрішніх органів;
- зниження імунної функції;
- психологічні травми.
Усіх цих неприємностей можна уникнути, якщо заздалегідь і ретельно обміркувати можливість занять бебі йогою з новонародженим. Якщо ви вирішите приступити до такої практики, працюйте тільки з професіоналами, яким ви можете довіряти з 100% упевненістю. Пам'ятайте, що в самому ранньому періоді життя немовляти закладається фундамент його здоров'я.
Правила проведення занять бебі йогою для новонароджених
Новонародженим вважається малюк у віці від 1 дня до 1 місяця. Тому заняття йогою для такого крихти повинні проходити особливим чином. В першу чергу, слід повторити, що керувати процесом повинен досвідчений інструктор, який має стаж успішної практики не менше 2 років. Навіть якщо мама сама тривалий час займалася йогою, вона не повинна без професійної допомоги проводити заняття з новонародженим, оскільки тут потрібні особливі, спеціальні знання.
Крім цього основного пункту, існує ще кілька правил, які також обов'язково дотримати:
- Заняття бебі йогою з новонародженим можна починати тільки після консультації з лікарем. Тому досвідчений інструктор, перш ніж прийняти маму з малюком в групу, обов'язково з'ясовує всі про стан здоров'я дитини і про можливі протипоказання.
- Всі рухи відбуваються дуже плавно, повільно і обережно. Різкі зміни положень не допускаються.
- Заняття починаються поступово, неспішно. Перехід від простих вправ до більш складним здійснюється непомітно. Це дозволяє маляті легко адаптуватися до навантажень.
- Дорослі постійно стежать за станом немовляти, миттєво реагуючи на зміни забарвлення шкіри, крики, плач.
- У відношенні кожного малюка виробляється особливий набір вправ. Виконуються лише ті з них, які малюк легко переносить.
- Заняття проводяться тільки тоді, коли немовля до цього розташований. Так, якщо він погано себе почуває, плаче, то від практики слід тимчасово утриматися.
- Кращий час для бебі йоги через 1,5 години після годування.
Подібні заняття з новонародженим називаються йогою лише за аналогією з цією практикою. На ділі ж вони представляють собою особливий комплекс прийомів, запозичених з масажу та дитячої гімнастики. Оскільки в такому ранньому віці малюк ще не здатний самостійно здійснювати будь-яких рухів і навіть тримати голівку, то всі маніпуляції проводяться інструктором чи матір'ю під чуйним керівництвом професіонала.
Розглядаючи можливість занять бебі йогою з новонародженим, ви повинні ретельно зважити всі позитивні і негативні моменти. Врахуйте і те, що подібного роду практика відносно молода. Ніяких наукових досліджень щодо неї не проводилося, тому і точних даних про користь і шкоду бебі йоги немає. Більш того, багато лікарів рекомендують зовсім відмовитися від будь-яких впливів на немовля в перший місяць його життя. Вони вважають, що на даному етапі йому потрібні тільки спокій і материнська турбота.
Бебі йога нова течія, яка взяла початок з давніх практик. При грамотному підході вона здатна закласти фундамент міцного здоров'я з перших же днів життя. Однак для того, щоб витягти лише користь від занять, і виключити можливість настання шкідливих наслідків, необхідно направити всі сили на пошук не просто досвідченого, але талановитого і любить свою справу інструктора. Якщо у вас є хоч найменші сумніви, краще відмовитися від занять і приступити до них лише тоді, коли малюк зможе самостійно тримати голівку. Пам'ятайте, що саме від вас залежить здоров'я крихти, тому будьте пильні і обережні.
