Ароматерапія — древній метод лікування різних захворювань з використанням ефірних масел. Традиційне лікування ефірними маслами знайоме людству більше 6 тисяч років. Їх неповторний аромат, особливі властивості дозволяють поліпшити здоров'я, позбутися від хворобливих відчуттів, а також відновити сили і душевний спокій.
Ефірні масла — це пахучі речовини, які виробляються ефірними маслянистими рослинами і обумовлюють їх запах і властивості.
Історія ароматерапії і застосування ефірних масел
Історія ароматерапії бере початок в східних країнах . Стародавні єгиптяни широко використовували аромати в повсякденному житті для приготування страв, дезінфекції повітря в приміщенні і наповнення його пахощами. У 13 столітті араби почали активно використовувати ефірні масла, вони розробили методи їх виділення. Абу Алі Ібн Сіна (Авіценна) описав понад 100 рослин і їх дію на організм людини. З 12 століття ефірними маслами стали користуватися в Європі, їх привезли лицарі з хрестових походів. У 14 столітті в Провансі стали самостійно виробляти ефірні олії, а починаючи з 18 століття в околицях Грасса стали вирощувати ароматичні рослини для забезпечення сировиною швидко зростаючу парфумерну промисловість. У 1920 р французький парфумер Моріс Гаттефос встановив, що деякі ефірні масла володіють набагато сильнішим антисептичну дію , ніж синтезовані препарати. Одного разу в лабораторії Моріса Гаттефос стався вибух, в результаті якого дослідник отримав серйозний опік руки. Він відразу ж опустив обпалену руку в посудину з чистим лавандовим маслом. Завдяки цьому він уникнув запалення уражених ділянок шкіри. Після цього випадку Моріс Гаттефос зайнявся вивченням застосування ефірних масел для лікування захворювань шкіри. Саме Гаттефос вперше використав термін «ароматерапія», а в 1928 році він видав книгу по цій темі.
Використовувалися ефірні масла в косметології, їх включали до складу засобів по догляду за шкірою обличчя і тіла, додавали до ванн, застосовували в масажі. Різні аромамасла дозволяли очистити і заспокоїти думки, мали до роздумів і медитацій. Таємні рецепти приготування масел ретельно охоронялися і були відомі тільки обраним. На жаль, загибель багатьох великих імперій давнини не дозволила в повній мірі зберегти унікальні рецепти, тому властивості ефірних масел для шкіри, тіла, їх вплив на здоров'я доводиться відкривати заново. Відомо близько 3-х тисяч ефірних масел рослин, але для ароматерапії використовується всього лише близько 300 видів.
Ефірні олії: властивості і застосування
Застосування ефірних масел
Професійна ароматерапія бере до уваги, що підхід до пацієнта повинен бути комплексним. Основний принцип дії заснований на підвищенні захисних сил організму, адже ще Гіппократ вперше висловив думку про величезні потенційні можливості людського організму. Важливо звертати увагу на ті запахи, які подобаються пацієнтові і не викликають почуття дискомфорту. Різкі і неприємні для людини запахи можуть викликати зворотний ефект. Приємні по аромату ефірні масла, навпаки, мають позитивну дію.
Ароматерапія ефірними маслами використовується як окремий спосіб лікування, а також комбінується з медикаментозними і нетрадиційними варіантами оздоровлення. Важливо правильно вибрати дозування ефірного масла, визначити тривалість курсу і кількість процедур. Лікування ароматерапією прекрасно зарекомендувало себе. Своїх шанувальників знаходить і ароматерапія за знаками зодіаку, коли відповідно до психологічно типом і характером людини можна застосовувати ту чи іншу ефірне масло.
Застосування ефірних масел в залежності від типу шкіри і проблем
1. Ефірні масла для жирної і проблемної шкіри:
Можна наносити локально на прищі — масло чайного дерева, ефкаліпта, кориці, гвоздики, розмарину, камфори, ялиці, лимона, пачулі, лемонграсу. При акне також добре допомагають: бергамот, герань і ромашка.
2. Ефірні масла для сухої шкіри:
Роза, апельсин, ромашка, рожеве дерево, лаванда.
3. При набряках:
М'ята, гвоздика, лаванда, лимон, лемонграсу, пачулі, евкаліпт, чайне дерево.
4. При підвищеному потовиділення:
У ванночки слід додавати масло кипариса, лемонграсу, петітгрейна.
5. Роздратована, запалена шкіра:
Кедр, лаванда, чайне дерево.
Склад ефірних масел
Ефірні олії можуть міститися в будь-якій частині рослини (плоди, листя, насіння і т. Д. ). Наприклад, апельсин з його плодів добувають безпосередньо масло апельсина, з квітів масло неролі, а з пагонів і листя — поживне масло петітгрейна.
Склад масла і його вміст у рослині може змінюватися від пори року і навіть протягом дня. Ефірна олія в рослинах міститься в малих кількостях, наприклад, з 100 кг лаванди отримують 2,5 кг масла, а з 100 кг пелюсток троянд — 0,5 літрів масла.
За своїм хімічним складом ефірні масла являють собою суміші рідких летючих речовин, що володіють стійким ароматом. Складаються з багатьох компонентів, таких як:
1. терпени — це хімічна група представлена у всіх ефірних маслах, забезпечує антисептичну, знеболюючу, загальнозміцнюючу і релаксуючу дію;
2. спирти мають протизапальну, антибактеріальну і зігріваючу дію;
3. альдегіди мають протизапальну дію і знижують артеріальний тиск;
4. фурокумаріни, кумеріни, лактони — протипухлинну, муколітичний, седативну дію;
5. фенольні ефіри — антіспазмірующее і загальнозміцнюючу дію;
6. ефіри — седативну і релаксуючу дію;
7. кетони — знеболююче і загоює;
8. феноли — іммуномодерірующее, діуретичну дію і є антидепресантом.
Властивості ароматерапії ефірними маслами
40% ефірних масел очищають організм від шлаків і нейтралізують отрути, 60% надають терапевтичну дію на серцево-судинну систему, 20-30% мають протизапальну властивість.
Властивості ефірних масел
• Бактерицидну і антисептичну дію на організм людини (чайне дерево, евкаліпт, бергамот, лимон).
• протизапальну дію (аніс, герань, цитрусові).
• М'яке накопичувальне дію .
• Велика проникаюча здатність .
• Позитивний вплив на нервову систему . Відмінно допомагають ефірні масла в лікуванні головного болю.
• Відновлення емоційного фону і психічного стану , ароматерапія від стресу — один з кращих способів комплексного впливу (масло валеріани).
• Відновлення процесів саморегуляції в організмі.
• Усунення дерматологічних дефектів шкіри (рубців і шрамів після операцій і серйозних травм).
• Косметичні властивості ефірних масел широко використовують в догляді за шкірою обличчя і тіла (ромашка, троянда, жасмин, неролі).
• Використовується ароматерапія для схуднення . Ефірні масла для схуднення: кипариса, ялівцеві, чайного дерева, кропу, бергамоту, кориці, солодкого і чорного перцю, імбиру, іланг-ілангу, кардамону, м'яти перцевої і всі цитрусові.
• Сприятливий вплив на органи дихання . Показана ароматерапія при застуді, оскільки альтернативні методи лікування полегшують перебіг хвороби.
• Допомагають ефірні масла від целюліту , оскільки вживання багатьох з них дозволяють поліпшити обмін речовин і оптимізувати виведення продуктів розпаду. Це ті ж масла, що використовуються для скидання ваги, крім вони надають хороші антицелюлітний ефект з масажем і обгортанням.
Якість ефірних масел
Ефірні масла володіють наступними фізичними властивостями:
• Прозорість без осаду.
• Тональність, не повинні змінювати запах.
• Різні по щільності.
• Нерозчинність в воді, зате їх розводять в меді, вершках, молоці.
• Окислення киснем повітря. Це властивість враховують при зберіганні масел, ретельно укупорівая їх в щільно закритий посуд.
• Відсутність жирних плям при нанесенні на білий папір, а також вони не залишають плям на одязі.
• Чи не обмежений термін придатності, цитрусові зберігаються 2-3 роки, чим більше термін зберігання тим краще якість масла.
Якісні ефірні масла випускаються в обсязі не більше 10 мл, ціна не може бути низькою, так як виробництво досить дороге.
Механізм дії ефірних масел на організм при ароматерапії
Людина вдихає аромат через ніс. Відбувається порушення через нюхові цибулини розташовані в області нижніх поверхонь лобових часток півкуль головного мозку. В результаті відбувається відповідна реакція організму в цілому. При нанесенні на шкіру ефірне масло надає специфічне вплив на шкіру, і крім цього за рахунок проникнення в кровотік, надає системний вплив на організм.
Правила ароматерапії
В застосуванні ароматерапії потрібно дотримуватися деяких правил:
1. Потрібно оцінити стан психічного і фізичного здоров'я пацієнта.
2. Обов'язково читаємо анотацію до мастил.
3. У лікуванні слід використовувати тільки розбавлені попередньо масла. Концентрований склад ефірних масел може викликати негативну реакцію шкіри і слизових оболонок, іноді деякі масла можна в чистому вигляді використовувати локально. В інших випадках 5-7 крапель на 15 мл. базового масла.
4. Обов'язково проводять тест на відсутність алергічної реакції. Для цього перший день нюхаємо, на другий день капає на шкіру розведене масло, а на третій день — нюхаємо і капає.
5. Ефірні масла завжди змішуємо з емульгатором — жири, спирти, морська сіль і морська глина.
2. Якщо препарат використовується вперше, краще почати з мінімальної дози, оскільки реакція може бути суто індивідуальною. Дозування повинно бути тільки крапельна.
4. Тривалість використання аромаламп не перевищує 20 хвилин, ванна з ефірними маслами триває не більше 5 хвилин. Час проведення процедур збільшують поступово.
5. Наявність астми і захворювань серцево судинної системи вимагає консультації з лікарем перед використанням ароматерапії.
6. Курс ароматерапії триває не більше 3-х тижнів, потім перерва в 2-3 місяці.
7. Апельсинові масла фототоксичності , може виникнути пігментація , їх не слід використовувати в період активної інсоляції.
8. Дотримуватися обов'язково правила змішування масел.
9. Використовуйте кращі ефірні масла. Якщо виникає питання, де купити ефірні масла, то вибирайте ті, які пропонують в аптеках або спеціалізованих магазинах.
10. Музика для ароматерапії дозволяє розслабитися, щоб процедура проходила більш ефективно. Спеціальний набір для ароматерапії дозволить перетворити процедуру в незвичайний ритуал.
Правила змішування ефірних масел при ароматерапії
При ароматерапії можна змішувати не більше 5 масел, при цьому цитрусові треба змішувати з цитрусовими, деревні з деревними, а квіткові з квітковими. На 15 мл базового масла 5-7 крапель ефірних масел.
Базові масла для різних типів шкіри (таблиця)
