Тренажер Віброплатформа може стати чудовою альтернативою цілого комплексу домашніх тренажерів. Але щоб він приніс користь, слід знати правила його вибору, особливо, якщо мова йде про придбання віброплатформи для домашнього користування.
типи віброплатформа
Слід чітко розуміти, що існує два типи платформ, призначені для використання в фітнес-залах і для домашнього використання.
Професійні віброплатформи відрізняються високий вагою і широкої підставкою. Такі характеристики дозволяють тренуватися на них людям з масою тіла до 250 кг. Крім того, в більшості з них існує т.зв. програма Особистий тренер, яка аналізуючи параметри тренується, може скласти індивідуальний комплекс вправ, що враховує час і ступінь вібрації. Крім того, в такого роду віброплатформа може бути закладено два типи впливу:
- горизонтальне, при якому порушуються всі точки тіла;
- вертикальні напрямок вібрації в них здійснюється через ступні.
?
віброплатформа для будинку побудовані за іншим принципом. По-перше, вони мають порівняно малою вагою, що обумовлює їх максимальну вантажопідйомність до 150 кг. По-друге, всі вони супроводжуються додатковими стрічками і насадками, які вважаються необхідними при основний для домашнього використання програмі Масаж.
Варто відзначити, що виробники намагаються максимально наблизити домашні платформи до професійних за якістю і кількістю поданих програм. І тому, зважившись придбати такий тренажер, слід віддати перевагу домашньому типу, тим більше що і вартість його часом в 10 разів нижче професійної моделі.
Правила вибору
Отже, віброплатформа для домашнього використання: за допомогою яких параметрів її варто вибирати?
Фахівці рекомендують звернути увагу на наступне:
- матеріал, з якого виготовлена платформа;
- яка частота вібрацій і яка кількість програм і їх рівнів закладено;
- які режими передбачені;
- йдуть в комплекті корисні гаджети.
?
Якщо мова заходить про матеріал, з якого виготовлена віброплатформа, то варто звертати увагу на їх міцність і властивості, що виключають ковзання. Чи не маловажним моментом у виборі платформи по типу матеріалу, є вивчення будова його поручнів.
Тут слід зробити ремарку: у продажу є і такі моделі віброплатформа, що ні забезпечені поручнями. Призначені вони для професійних спортсменів, які вже мають солідний досвід динамічних тренувань.
Якщо розглядати тренажери з точки зору частоти вібрацій, то оптимальним є число в 30 Гц. Допустима вилка залишає від 20 до 50 Гц. Ідеальні ті варіанти платформ, що автоматично регулюють даний параметр, виходячи з потреб конкретної програми дій.
Хороша спортивна віброплатформа повинна володіти, як мінімум, 4 програмами роботи: масаж, тренування, спалювання Жига і розтяжка. Ідеальним варіантом стане та модель, що крім тематичної спрямованості програм містить також рівні складності.
Досвідчені спортсмени також рекомендують звернути увагу і на такий важливий параметр, як наявність додаткових елементів в комплекті. У корисного і якісного тренажера Віброплатформа обов'язково повинні бути присутніми еспандери, що свідчить певною мірою про те, що він прослужить достатній час для того, щоб новачок освоїв навички таких тренувань і приступив до ускладненим дій.
Наявність різноманітних масажних стрічок може, навпаки , свідчити про певну однобокою спрямованості розглянутого тренажера. І тому купувати таку модель не варто. Крім того, бажано, щоб до тренажера додавалися: кейс для перевезення, подушка для опрацювання преса і пульт дистанційного керування.
вибір за індивідуальними характеристиками
Якщо тренажер купується не для одноосібного користування, то слід враховувати й інші параметри. По-перше, це можливість регулювання в залежності від маси тіла і ростового показника.
По-друге, це маса безпосереднього самого тренажера. Чим вона вища, тим сильніше вібрація буде відбиватися від статі. І тому слід в комплекті тренажером купувати спеціальну підкладку.
По-третє, можливість самостійного програмування індивідуальних тренувань. Остання опція показана тим потенційним покупцям, у яких є в наявності хоча б одне відносне протипоказання до використання віброплатформи.
У висновку залишається лише відзначити, що віброплатформа , принесе користь, коли її власник буде чітко розуміти, якого саме ефекту він бажає домогтися за допомогою цього тренажера.
