Деякі думають, що історія фітнесу вміщує в себе не більше століття. Але насправді його коріння сягає ще в стародавній світ, адже і тоді люди любили і вміли піклуватися про своє тіло. Ось тільки їхні методи дещо відрізнялися від сучасних.
Стародавній фітнес
Необхідність в додаткових фізичних вправах для підтримки гарної форми з'явилася у людей порівняно недавно.
У стародавні часу така проблема навіть не могла розглядатися як нагальна. Люди більше страждали від голоду, ніж від наслідків переїдання. Хороша фізична форма вироблялася за допомогою важкої фізичної праці і полювання. Слабкі просто не виживали.
Античний спорт
Історія виникнення фітнесу, в сучасному розумінні цього слова, почалася в Античній Греції. Тіло чоловіка було його «візитною карткою». Загальною філософією стало прагнення до досконалості, в тому числі і фізичного.
Хлопчики, а в деяких містах, таких як Спарта, ще й дівчатка, з дитинства займалися в палестрах — спеціальних школах, де навчалися бігу, стрибків, метання списа і диска, боротьбі і їзді на колісницях.
У більш зрілому віці кожен продовжував удосконалювати своє тіло самостійно. Хорошим стимулом були регулярні змагання. Цікаво, що чимало знаменитих учених, лікарі, люди мистецтва того часу прославилися ще й як атлети. Платон, Сократ, Евріпід, Софокл, навіть Піфагор — всі вони пишалися своїми спортивними досягненнями не менш, ніж філософськими.
Окрема глава стародавнього світу — Олімпійські ігри. Вони були настільки важливими, що на час їх проведення зупинялися війни, а посланців, які розносять звістку про майбутні змаганнях, не мав право чіпати ніхто. Адже і не чіпали …
Необхідно також згадати і про інше цікаве явище античної Греції — термах. У них відвідувачі могли займатися спортом, паритися в лазнях, купатися в басейні з теплою або прохолодною водою. Також при багатьох термах працювали масажисти та інші фахівці за красою тіла. Відвідувачі терм проводили в них багато часу, спілкуючись з жителями міста. Таким чином, терми були найбільш близькі по духу до сучасних фітнес-клубах.
Саме в Античності фітнес мав значення, близьке до сучасного. Він був мистецтвом здорового життя, що поєднує в собі заняття спортом, правильний спосіб життя, гармонія зі світом і між собою.
Подальше розвитку
На жаль, після Античних часів фітнес надовго втратив свою цінність. Зніжений Рим не хотів зловживати навантаженнями, в тому числі і фізичними. Спорт практикували тільки професіонали, воїни і борці.
У середні віки ситуація тільки погіршилася. Звичайні сільські і міські жителі не мали ні часу, ні бажання займатися своєю фізичною формою.
Єдиний виняток — військова і лицарська культура. Хлопчиків високого сословья готували до подальшої службі, розвиваючи їх фізичні можливості. Біг, фехтування, кінна їзда були доступні лише одиницям, але зате цінувалися високо. І епоха Відродження з її любов'ю до всього античного відродила інтерес ще й до фізичної культури.
Наш час
Важливу роль в історії розвитку фітнесу зіграли кулачні бійці і силачі, які їздили по містах з цирками і заробляли гроші, демонструючи свою фізичну форму і силу. Можливо, саме цей примітивний культуризм сформував інтерес до моделювання власного тіла. І в 1903 році вийшла книга «Бодібілдинг», що дала початок цілій пласту світової культури. Але він все одно залишався досить рідкісним хобі.
Батьківщиною фітнесу, в сучасному розумінні, стала Америка. І причиною були досить сумні фактори. Зростання добробуту призвів до катастрофічного погіршення фізичного стану громадян та кількості випадків ожиріння, в тому числі і у дітей. Проведені в 50-х роках дослідження свідчили, що більше 50% дітей шкільного віку мають незадовільну фізичну форму, не справляючись навіть із середніми нормативами. У Франції того ж часу цей показник становив близько 10%.
Ще більше загострилася ситуацій до 70-х років, коли на сполох почали бити лікарі. Низька фізична активність, неправильне харчування, ожиріння — вони були причиною несприятливої статистики по багатьом захворюванням і загальному рівню смертності. Відповіддю стала урядова програма по формуванню фізичної культури і здорового способу життя.
Важливою її складовою вважалася доступність фітнесу для всіх жителів. В країні не тільки з'явилися тисяч спортивних клубів, а й були розроблені програми для людей різної статі, віку, фізичної підготовки і стану здоров'я.
Важливо було сформувати новий образ ідеального чоловіка й ідеальної жінки — сильних, спортивних, підтягнутих, засмаглих. Саме вони надовго оселилися в свідомості суспільства. Тепер для того, щоб бути успішним, потрібно було працювати над своїм тілом, як у спортивному залі, так і поза ним.
Вітчизняна історія
У Росії ставлення до спорту завжди було особливим. Так для молодої соціалістичної країни важливо було мати сильне і здорове населення, яке при необхідності зможе захистити його зі зброєю в руках.
Фізична культура прищеплювалася з дитинства. У школах були обов'язкові уроки фізкультури, проводилося багато змагань між класами, районами, містами. Спорт був доступний для кожного, хто хотів їм займатися, незалежно від віку. Численні гуртки і секції надавали таку можливість. Окремо варто згадати програму «ГТО» — «Готовий до праці і оборони», в рамках якої проводилися змагання для самих різних вікових груп, від 10 і до 60 років.
Можна сказати, що фітнес в Радянському Союзі розвивався вже тоді. Слова такого ніхто не знав, але «мода» на спортивні досягнення і здоровий спосіб життя панувала вже тоді.
Фітнес в сучасній Росії
Нова глава в історії фітнесу в Росії відкрилася з ослабленням залізної завіси. Разом з дешевими бойовиками і фільмами жахів в Радянський Союз проникли і перші касети з програмами тренування культуристів. Але важка атлетика тоді носила західний присмак, а значить, була незаконною.
Уже в кінці 80-х років стали з'являтися напівлегальні «гойдалки» — примітивні тренажерні зали, в яких молоді люди вчилися нарощувати і зміцнювати м'язи. Їх світанок припав на 90-і роки. Але разом з успіхом качалки отримали негативний образ з явним кримінальним відтінком.
Одночасно з цим став розвиватися і інший фітнес: офіційний і благополучний. У 1989 році в СРСР відкрився перший фітнес-клуб. Сталося це в Ленінграді, за активної участі найбільшої мережі фітнес-клубів Швеції. Карта була вельми дорогий, що сформувало певне коло відвідувачів. Тим ні менш, попит значно перевищував пропозицію, і незабаром подібних закладів стало більше.
Поступово між престижними фітнес-клубами і напівлегальними гойдалками з'явилася велика прошарок доступних для широкого кола закладів. Як правило, вони надають більш скромний спектр послуг, але зате роблять заняття спортом доступним для більшості.
Важко сказати, як буде розвиватися історія фітнесу далі, але поки немає ні найменших передумов до того, щоб він вийшов з моди. Навпаки, все більше людей усвідомлюють необхідність здорового способу життя, який в першу чергу включає в себе заняття спортом.
