Якщо ви вирішите відвідати хамам, масаж — це обов'язковий пункт програми. По-перше, тільки він дозволить повною мірою насолодитися східної парної. По-друге, ця процедура буде вельми корисною як для тіла, так і для душі.
Особливості турецького масажу
Нам всім знаком традиційний російський масаж віником. Умілий банщик за допомогою декількох гілок берези, дуба або сосни здатний розігріти тіло і допомогти м'язам розслабитися, але багатьом така процедура здається невиправдано жорсткою і агресивною. Для таких людей краще підійде хамам-масаж, який виконується за унікальною, перевіреної століттями методикою.
у кожного банщика є свої особливості роботи, але в загальному, послідовність дій виглядає наступним чином:
- Для початку вам слід провести не менше 20-30 хвилин в парній, щоб підготувати тіло до подальших процедур.
- Після цього вас покладуть на підігріте кам'яне ложе і розітруть все тіло жорсткою мочалкою, традиційно з кінського волоса або інших жорстких матеріалів. Такого пілінгу і глибокого очищення шкіри і пор неможливо одержати ніяким іншим способом.
- Після цього настає найцікавіше. На сході традиційно для забезпечення ковзання рук масажиста використовують не масла або крему, а мильну піну. Для її отримання в спеціальний сітчастий мішок опускають шматочок натурального оливкового мила і збивають до отримання піни, яку видавлюють на тіло массажіруемого. В результаті його повністю покриває хмара піни, після чого масажист приступає до роботи. З боку деякі його дії можуть здатися болючими, але розігріті м'язи і зв'язки стають дуже гнучкими і рухливими. Ефект можна буде оцінити відразу ж після першої процедури.
- Після масажу в турецькій лазні найчастіше пропонують трохи полежати в кімнаті для відпочинку, щоб прийти в себе. У цей час можна відновити втрачену в парній рідина, випивши чашку теплого чаю. Холодну рідину пити не можна, оскільки для організму це може стати серйозним стресом через різкий перепад температур.
- У деяких хамамах після традиційного мильного масажу вам можуть запропонувати маски, обгортання, крему або масла для тіла. Не варто відмовлятися від цих процедур, адже очищена і підготовлена шкіра буде краще сприймати містяться в них корисні речовини.
Більшість людей, яким вдалося потрапити на хороший пінний масаж в хамаме, порівнюють його з кращими СПА -процедури, але це далеко не повністю описує його позитивні якості.
Чим корисний мильний масаж
Як і будь-який тип масажу, він дозволяє розслабити м'язи, поліпшити мікроциркуляцію крові, посилити лімфодреннаж, сприяє розщепленню жирової тканини. Але крім цього у нього є ряд особливостей:
- Поєднання високої вологості і досить комфортною температурою хамам з правильно виконаним масажем допомагає розслабленню і відновленню м'язів, виведенню з них молочної кислоти. Тому його особливо рекомендують після серйозних фізичних навантажень, спортивних тренувань.
- Перед масажем обов'язково проводять глибокий пілінг шкіри, прочищаючи пори і знімаючи ороговілі частинки. Тому його рекомендують всім, тільки що приїхали на курорт. На жаль, багато туристів не знаючи цих особливостей, в перші ж дні йдуть на пляж, після чого відвідування хамам з його жорстким пілінгом стає неприємним і навіть болісним. А в кінці відпочинку він навіть може виявитися просто шкідливим, «стираючи» отриманий загар. Зате відвідування хамам в перші дні допоможе отримати рівномірний гарну засмагу.
- Мильна масаж — це насправді дуже приємно, він дозволяє розслабитися, зняти накопичене напруга. Тому його рекомендують для позбавлення від стресу, психологічного дискомфорту, безсоння і так далі.
Завдяки всім перерахованим перевагам, турецька масаж в хамаме став популярним не тільки на своїй батьківщині, а й у багатьох інших країнах. Тому, якщо у вас з'явиться можливість відвідати це корисне для душі і тіла заклад, не їй нехтувати.
Дякую за цікаву статтю. Для її покращення пропоную в реченні «Нам всім знаком традиційний російський масаж віником.» слово російський, який охоплює період із 1700 року по теперешній час території, яка до 1700 року мала назву Московське царство, замінити на слово руський, який охоплює період із моменту утворення Київського князівства по теперішній час на території, населеній східними словянами.
слово
Київське князівство було створене в 860 році.