Користь лазні для представниць прекрасної половини людства доведена не тільки багатовіковою традицією, але і висновками вчених. Але для того, щоб досягти максимального успіху від проведення даної процедури, слід знати, для чого вона потрібна і як правильно проводити її.
Користь російської лазні — коротко про головне
Прелесть саме російської лазні полягає в тому, що, завдяки своєму особливому ритуалу, вона м'яко впливає на організм. Так, саме в російській лазні, де температура, як правило, не повинна підніматися вище 80 градусів, а вологість становить 100%, теоретично не можливо термічно пошкодити як шкіру, так і ніжні органи дихання. Однак існують істинно жіночі переваги саме російської лазні.
Яка користь від лазні для жіночого організму? Перше і основне — це гінекологічне здоров'я, а, точніше, профілактика простудних захворювань статевої системи.
Другим істотним фактором, що обгрунтовують користь лазні для здоров'я прекрасної дами, постає зміцнення судин і, що зрозуміло, серцевої системи.
Третій, хоча в більшості випадків його вказують першим, — це косметологічний фактор. Після едінократно відвідування російської лазні помітно перетворюється шкіра, а при наступних, з умовою правильного проходження процедури в парильні і після неї, — повільне, стабільне зниження ваги.
І останній, але не менш важливе, четвертий фактор — заспокійливу дію на психосоматическую систему. Навіть просте розслаблення на полиці в парильні гарантує той же ефект, що можуть надати заспокійливі фармацевтичні препарати, за тим лише винятком, що лазня, за умови правильного проходження процедур в ній, не володіє побічною дією.
Як досягається максимальна користь для організму жінки?
Щоб лазня принесла виключно лише користь, перед її відвідуванням слід відвідати свого лікаря, щоб виключити такі протипоказання:
- аномалії тиску, особливо високого — при них похід в лазню може обернутися в кращому випадку непритомністю;
- наявності серцевих захворювань;
- виявлення або лікування гінекологічнихзахворювань, в тому числі і венеричних;
- наявність пухлин будь-якого типу;
- вірусні захворювання дихальної системи в стадії зародження або піку. Тут слід зробити ремарку, що російська лазня, користь для здоров'я якої доведена в плані додаткового методу лікування ГРВІ, дозволяється тільки в стадії одужання і тільки під наглядом лікаря.
Якщо спостерігає лікар схвалив відвідування лазні, то слід спочатку придбати особистий набір речей. До таких належать банний халат, рушник, тканинна шапочка, гумові тапочки і килимок, власний віник і діжка для його замочування, масажні щітки. Звичайно ж, надати цей набір можуть і в лазні, але для отримання максимальної користі для жіночого здоров'я краще придбати власний комплект.
Сама ж процедура проходить наступним чином. Перед початком банних маніпуляцій варто прийняти теплий душ. Після чого прекрасна дама може дозволити собі зайти в теплий, нагрітий до 40 градусів передбанник на 5 хвилин. Далі заходами по 8 хвилин відвідують основне приміщення з температурою близько 80 градусів. Тоді ж можна провести процедуру масажу віником або просто пропаритися. На завершення слід прийняти прохолодний душ і обов'язково випити натуральні, невідновлені соки або ж теплий зелений чай.
Після процедури практично відразу помітний результат, який гарантують захисники теорії про користь лазні: рельєф шкіри вирівнюється, а сама вона набуває більш здоровий вигляд, відбувається зняття напруги в м'язах, а сам силует тіла виглядає набагато привабливіше, ніж до початку процедури. Та й настрій значно підвищується, що є прекрасним засобом лікування від наслідків стресу.
Про користь лазні для схуднення
Особливо затяті прихильники лазні як відмінного засобу для схуднення стверджують, що лише один похід може забезпечити втрату близько двох кілограмів. Затвердження спірне, адже втрата ваги в даному випадку відбувається через часткове зневоднення організму, а, значить, в найближчі дні втрачені кілограми повернутися.
Але от щоб отримати стабільний, хоча і дуже повільний результат, слід запастися терпінням і відвідувати баню регулярно. Навіщо це робити? Доводів достатньо. Варто почати з того, що під час перебування у парильні разом з потом з пір виводяться шкідливі, забруднюючі речовини, а, отже, шкірний покрив починає отримувати більше кисню. Останній, вступаючи в кровотік, забезпечує активну циркуляцію крові, а, значить, і активізацію всіх систем організму, в тому числі і обміну речовин. Як результат, одноразове відвідування саме російської лазні здатне замінити собою одне відвідування спортзалу, по крайней мере, так стверджують вчені.
Як видно, користь лазні для жінок в ракурсі схуднення є і вельми значна. Ось тільки варто обмовитися, що не рекомендується додатково використовувати народні засоби для «підсушування» тіла, як це часто робиться в жіночих спільнотах. Так, результат в даному випадку складе втрату не кілограми і не двох, а значно більшого. Але чи варто воно того, якщо при цьому життєво важливі органи одноразово позбавлятися здебільшого рідини, необхідної для їх діяльності?
Баня по-чорному — користь чи шкода?
Баня по-чорному — це особливий різновид російської лазні, влаштованої без димоходу. Свою назву вона отримала через те, що дим в ході розпалювання лазні огортає все її приміщення. Після того, як температура досягає ідеальної відмітки, приміщення провітрюють, а пар формують за допомогою плескання води на кам'янку. Вважається, що подібним чином парна повністю знезаражується.
Така лазня корисна для жінок, перш за все, тим, що в ній стерильно чисто, а також тим, що при правильному підборі деревини для розпалювання можна створити ідеальні умови для аромотерапії.
На закінчення варто лише зазначити, що лазня для жіночого організму вкрай корисна, але при цьому слід дотримуватися особливих медичні та гігієнічні правила.
